程武恍然大悟道🍕：“原来如此🌇，难怪你年纪轻轻🎓，细皮嫩肉🆓，就有这般大的力量🐝，不过❓，我听说内功可不是那么容易修炼的🐒，有些人🈶，修炼了一辈子🎖，都不见得有什么功效👠，你能达到内家宗师境界🎭，实乃是世间少见🍹！”

“因人而异吧✖！”方辰笑了笑☕。

“嘿嘿🍡，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道👍。

“你也想学？”方辰意外道🐈。

“能得到内家武学宗师的指点🍗，可是一种荣幸⛷，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👲！”程武道🎨。

不等方辰回答🐭，一旁的霍振军就先开口了🍞：“方辰🌘，程武不但是黑龙特警队的总教官✡，更是队长👊，以后他将带领黑龙特警队执行任务👗，所以♟，你也不防将他当作普通队员🏌，好好指点指点🌺！”

“首长放心🐔，我明白👦！”

“既然如此🍁，那我就不打扰你们了🎇，有什么要求⏬，随时可以给我打电话🏧，或者去办公室找我❓！”

霍振军离开了🆕。

程武却归队了🏺。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员➰，发现这帮人🐖，虽然气血很浓厚㊙，但个个都有暗伤在身🍦。

若是这些暗伤得不到治疗🌑，那么🏒，以后不可能有多高成就⚾！

年纪一大⛵，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👀。

想了想🌳，他道🌹：“我会传授大家一种导引术🍢，内外兼修👤，近期⬆，你们不能再进行高强度训练🍫，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎏！”

“养伤？方教官🈸，我们个个都强壮如牛⛄，养什么伤？”程武道🈸。

方辰却摇了摇头🎲：“你身上的暗伤最重🐃，若不加调理🐙，你这一生⛺，都不可能达到宗师境界🌞，一会我给大家开一副药🆎，你们从今天开始👢，每次训练过后🍬，都要进行药浴半小时✝，为期半个月🎒！”

众人沉默了🏤。

程武则激动道❣：“方教官🌅，你的意思是🌕，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌾，你们每一个人都可以成为宗师🏨！”方辰淡淡道🌶。

“什么？”程武咽了口吐沫🐗，有些不敢相信⏩。

黑龙特警队🏻，加上他♐，一共有十七人🏐，若是都成为了宗师👇，那得多恐怖？

“怎么？不相信我⏫，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍻，若是你们都达不到宗师🍦，那就只能说明我这个教官太废物了🍨！”

战士们听罢👐，反而有些尴尬地挠了挠头🐼，笑了起来🌽。

他们极少被这么夸奖过🅱，此时反而有些不适应🍬。

“好了🐡，下面⛰，就开始跟着我做一些动作🎳，今天♒，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👠，以后每日练习🏩，保证你们长命百岁🌰！”

方辰盘腿弯腰👒，做了一个对于普通人来说🐬，极为困难的动作🍜。

队员们🌙，立即就跟着做了起来➡。

可是🉑，坚持不到十秒钟🌶，就已经有人龇牙咧嘴👀。

要知道🍵，即便平日里特训拉链🆘，也不会让他们感觉到痛苦🌖。

可现在🌆，能坚持三十秒的就少之又少了🏑。

坚持一分钟的🐫，只有程武🌋！

方辰则不管大家有没有记住🏊，一分钟之后☔，就开始继续下一个动作🌑！

三十二个动作♏，一共进行了三十二分钟🏢！

大家能完全记住的🌷，没有一个人🏮！

随后🐚，方辰便不再做示范⛄，而是手把手指点大家🍪，从头开始做起🐈。

特别是总教官程武✝，受到了他最大的关照🐸。

中午来临🆔，战士们已经坚持不住了🎑，纷纷瘫软在地✡！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👁，到处都是酸痛🌮。

就连骨头♊，都仿佛被人给拆了🎚，再无半点力气⏸。

好在药浴♌，已经准备好了🏽。

十八个木桶👙，已经准备完毕🈺，每一个里面❎，都倒满了药水🍨！

中午这顿饭🎥，战士们都是在药浴之中搞定的👩。

连方辰也同样在进行着药浴🎫。

在教导他人的同时🍕，他本身也在修炼👉！

半个小时之后👗，方辰就让他们午休去了🍅。

下午两点半🏏！

方辰在一间宽大的房间里🍆，让众人集合🏊！

不再风吹日晒🎅，而是在极为安静🎿、舒适的场所里🌥，教导大家导引术之中的吐纳之法👱！

导引术内外兼修🎆，外功是锻炼筋骨和气血👕，而内功便是借助吐纳㊙，来锻炼五脏六腑🏢！

久而久之🎲，就会让大家感受到体内的那一股气🆓。

不过🌬，这股气〰，与灵气有所不同🐺，只是气血🈯！

人体的力量🏅，来源于血液的流动👗。

可是🐤，能感受到体内血液流动的人🐾，却少之又少🐂，更别说控制血液的流速了🍯。

但这却是成为宗师的基本要求🌶。

方辰相信⛺，只要他们可以将导引术修炼到大成🍭，那就必然会成为化劲宗师🌗！

接下来的这几天👙，他便这里渡过🌀。

与其说方辰在教导大家🌔，不如说⛑，他是在修炼♒。

他对自己的要求极高🏧！

重生以来✈，还没有经历过严酷的训练➡。

这一次🐢，确实最好的机会👡！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏠，但对将后来的筑基🍢，却有很大的帮助Ⓜ！

没有一个强大的肉身👡，也不可能达到更高境界🌫！

眨眼👏！

一个星期过去了🆓。

方辰明显又长高了一些🐱！

以前他顶多一米七八🈸，可现在却已经达到了一米八🐞！

身体也显得更加健壮🎉！

体内打通的经脉👍，也已经从十二条🍘，达到了十六条🎖，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌔！

十七名成员🎭，同样又很大变化🐚！

他们整个气质🌄，好像平和了很多⚽。

就如同被打磨了棱角的兵器🌘！

平日里🐒，他们宛若邻家大哥哥🐄，在蜕了一层皮之后🐼，皮肤都变得白皙了🎾。

可一旦他们进入战斗状态♓，却又会立即变成猛兽🌤，择人而噬🎢，给人一种更加强大的气势威压🏖！

一个星期🐲，每日两次药浴⬅，耗费了数百万药材🐞。

却也让他们的实力🎡，大幅度增加⚡！

平日里对于他们来说🐀，属于高强度的动作训练👕，此时却变得举重若轻了🌠。

特别是程武🌫，双拳抡起🐲，虎虎生风🎆。

他的力量也更加圆润🍬，身法更快🈚，通背拳舞动起来🐤，真的如同一只猿猴🌭。

杀机暗隐👍，灵动非凡⛩！

攻击力大大提高⚾。

“哈哈……方教官♈，我感觉⛷，要不了多久🎶，我就会脱胎换骨👉，达到宗师的境界🈷！”程武兴奋道⛎。

他可是数十万军中的兵王🌾，本就是暗劲巅峰🏒！

功力早就修炼到了五脏六腑⛩，只差一点就能控制气血了⛷。

而今👩，在方辰手把手教导之下🎞，又耗费了那么多药材👌，养好了暗伤🐸，确实随时都有突破的可能🎙！

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