程武恍然大悟道🏘：“原来如此🐣，难怪你年纪轻轻🆘，细皮嫩肉🎡，就有这般大的力量❔，不过🐅，我听说内功可不是那么容易修炼的🐷，有些人⛪，修炼了一辈子🌳，都不见得有什么功效🏹，你能达到内家宗师境界🐂，实乃是世间少见⛸！”

“因人而异吧🎠！”方辰笑了笑👙。

“嘿嘿🐹，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道✏。

“你也想学？”方辰意外道🍩。

“能得到内家武学宗师的指点🍂，可是一种荣幸🍧，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授♏！”程武道🎰。

不等方辰回答✂，一旁的霍振军就先开口了🐶：“方辰🏐，程武不但是黑龙特警队的总教官🐢，更是队长🎓，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎾，所以⛅，你也不防将他当作普通队员🌽，好好指点指点🍬！”

“首长放心🏠，我明白✈！”

“既然如此⭕，那我就不打扰你们了🏌，有什么要求🎼，随时可以给我打电话〰，或者去办公室找我🏥！”

霍振军离开了❄。

程武却归队了🏌。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⛅，发现这帮人👲，虽然气血很浓厚❄，但个个都有暗伤在身⏺。

若是这些暗伤得不到治疗🈹，那么☕，以后不可能有多高成就➖！

年纪一大🆑，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌝。

想了想🌅，他道🎺：“我会传授大家一种导引术🐞，内外兼修🐪，近期🏫，你们不能再进行高强度训练🐫，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌎！”

“养伤？方教官🌙，我们个个都强壮如牛⏱，养什么伤？”程武道🐷。

方辰却摇了摇头⚽：“你身上的暗伤最重🏨，若不加调理🍡，你这一生🐂，都不可能达到宗师境界🏻，一会我给大家开一副药👧，你们从今天开始🍙，每次训练过后🍕，都要进行药浴半小时⭕，为期半个月🍖！”

众人沉默了👁。

程武则激动道🐢：“方教官⏱，你的意思是🍇，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎭，你们每一个人都可以成为宗师🏏！”方辰淡淡道👗。

“什么？”程武咽了口吐沫⚓，有些不敢相信🐈。

黑龙特警队🍴，加上他🐜，一共有十七人🐪，若是都成为了宗师🍆，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍬，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英⛓，若是你们都达不到宗师🐎，那就只能说明我这个教官太废物了🐩！”

战士们听罢🍮，反而有些尴尬地挠了挠头🌲，笑了起来🌳。

他们极少被这么夸奖过🍛，此时反而有些不适应🍵。

“好了✝，下面♉，就开始跟着我做一些动作🌩，今天👡，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎑，以后每日练习🆑，保证你们长命百岁🏸！”

方辰盘腿弯腰👀，做了一个对于普通人来说🎫，极为困难的动作🍦。

队员们🎡，立即就跟着做了起来🍌。

可是✔，坚持不到十秒钟👪，就已经有人龇牙咧嘴🎃。

要知道🍍，即便平日里特训拉链👑，也不会让他们感觉到痛苦♉。

可现在🐤，能坚持三十秒的就少之又少了🍜。

坚持一分钟的➡，只有程武🏅！

方辰则不管大家有没有记住🏄，一分钟之后🍶，就开始继续下一个动作🍒！

三十二个动作👇，一共进行了三十二分钟🐤！

大家能完全记住的👥，没有一个人🎐！

随后🏼，方辰便不再做示范🎹，而是手把手指点大家⛓，从头开始做起🅿。

特别是总教官程武👭，受到了他最大的关照🐘。

中午来临⬆，战士们已经坚持不住了🐈，纷纷瘫软在地🌷！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐏，到处都是酸痛🎊。

就连骨头🏘，都仿佛被人给拆了🐠，再无半点力气✨。

好在药浴🎺，已经准备好了🈯。

十八个木桶👣，已经准备完毕👞，每一个里面👰，都倒满了药水⏹！

中午这顿饭👄，战士们都是在药浴之中搞定的⛱。

连方辰也同样在进行着药浴🍫。

在教导他人的同时🐅，他本身也在修炼🍨！

半个小时之后🌴，方辰就让他们午休去了🐆。

下午两点半🐷！

方辰在一间宽大的房间里👥，让众人集合✡！

不再风吹日晒🏴，而是在极为安静🐅、舒适的场所里🌺，教导大家导引术之中的吐纳之法🍽！

导引术内外兼修🅾，外功是锻炼筋骨和气血🈁，而内功便是借助吐纳🍳，来锻炼五脏六腑🌚！

久而久之🏤，就会让大家感受到体内的那一股气🐱。

不过🐌，这股气🏭，与灵气有所不同🏇，只是气血🍦！

人体的力量🌜，来源于血液的流动🏾。

可是🎎，能感受到体内血液流动的人🐳，却少之又少🎂，更别说控制血液的流速了🐘。

但这却是成为宗师的基本要求👉。

方辰相信🅰，只要他们可以将导引术修炼到大成🆔，那就必然会成为化劲宗师🈚！

接下来的这几天〰，他便这里渡过🆗。

与其说方辰在教导大家🌱，不如说🐮，他是在修炼🍏。

他对自己的要求极高🎎！

重生以来🐬，还没有经历过严酷的训练✅。

这一次🏟，确实最好的机会🌃！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高❓，但对将后来的筑基🏽，却有很大的帮助🌑！

没有一个强大的肉身🐡，也不可能达到更高境界🏆！

眨眼❎！

一个星期过去了🍦。

方辰明显又长高了一些🏵！

以前他顶多一米七八✝，可现在却已经达到了一米八🌽！

身体也显得更加健壮🏐！

体内打通的经脉👟，也已经从十二条🐸，达到了十六条♒，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏡！

十七名成员🏕，同样又很大变化🌩！

他们整个气质🍋，好像平和了很多🏛。

就如同被打磨了棱角的兵器🎴！

平日里🎺，他们宛若邻家大哥哥🌋，在蜕了一层皮之后👂，皮肤都变得白皙了✒。

可一旦他们进入战斗状态🍴，却又会立即变成猛兽⭐，择人而噬🎡，给人一种更加强大的气势威压👠！

一个星期🎊，每日两次药浴🍎，耗费了数百万药材👚。

却也让他们的实力🎙，大幅度增加⭕！

平日里对于他们来说🍐，属于高强度的动作训练🐙，此时却变得举重若轻了🏷。

特别是程武🎋，双拳抡起🌖，虎虎生风🌹。

他的力量也更加圆润✂，身法更快🐄，通背拳舞动起来🌸，真的如同一只猿猴♉。

杀机暗隐🈹，灵动非凡🌁！

攻击力大大提高⏭。

“哈哈……方教官🎐，我感觉🍱，要不了多久🅾，我就会脱胎换骨🆒，达到宗师的境界👛！”程武兴奋道🎯。

他可是数十万军中的兵王🍴，本就是暗劲巅峰🏕！

功力早就修炼到了五脏六腑🎫，只差一点就能控制气血了🐰。

而今🏆，在方辰手把手教导之下🌙，又耗费了那么多药材🈳，养好了暗伤🎋，确实随时都有突破的可能🐯！

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