晨光未明👁，宽敞的操场上已有人影闪动🌃。

受凌白的影响🍔，不少学员有样学样✌，追逐偶像的脚步🐅，每天早上都到操场上锻炼身体🏜。

跟一个多月比起来🏁，如今的操场简直热闹了好几倍🏴。

“学长好🍥。”

“学长早🍰。”

凌白一到✉，问好声便是此起彼伏地响起👝。凌白很不适应👜，有的学员年龄比他大多了🐟，胆子大一点👏，已经可以当爹了Ⓜ。

应付完‘学弟’🍲、‘学妹’们🎦，凌白自顾自地开始修炼锻体术🏩。今天本该修炼锻体式的🐏，操场上人太多不是很方便👌。

一个时辰结束便离开了操场⛵。

吃过早点🍅，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🎇。

近路的一面是树林🏩，此时树林里很热闹🏰，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍧。

成熟曼妙的身影从林间掠出🐇，追赶一只神情惊慌的小白狐🍍。骤然瞧见凌白🍝，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌗，急忙停下身形🈚，若无其事地问了一句🏌：“你来了？”

“你们继续🌺，当我不存在🍞。”凌白笑道👗。

胡列娜白了他一眼🐄，刹那间流露出的风情🐛，令凌白心跳慢了一拍⛩。俯身抱起小白狐时👢，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐊，更是让凌白脸皮发烫🍋。

“进来么？”胡列娜问道🏙。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🐡。”

凌白跟着走进去🏻，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子➰，二人就坐在树荫下闲聊🌺。

对武魂榜排名前三十的学员来说⛪，魂导器并不是什么稀罕的东西🍥，几乎人手一个🍠。以他们的财力完全买得起⏭。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🅾，趴在胡列娜脚边🆑，绕着她围了一圈🆑。小白狐最活跃🍹，一下跳到胡列娜膝盖上⏭，一下跳到她肩膀上⏫。胡列娜也不恼🐧，嘴角噙着一抹淡淡的笑意👟。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人👬。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👇，恬静文雅⛄，身上流露出一种少女的纯真气质🍩，给人的感觉很舒服⭕。

这时🎡，胡列娜突然看过来👫，与凌白的目光撞在一起🎯，一时间🎯，两人的脸色都有些不自然🍝。

胡列娜低下头👰，小声问道🏃：“我看你每天都去操场上跑步🏃，这么做有用么？”

凌白镇定心神⏩，回道🏄：“很多人问过我同样的问题🍸，实际上🍑，我并不是单纯的跑步🏛。我跑步是为了锻炼身体🌆。”

胡列娜不解道👁：“魂力🎴、魂环👯、魂技都对身体强度🍫、力量有增幅作用🐑，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🅿，每天都跑🌚，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法♈，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🈶。

魂力🆘、魂环🐤、魂技都能增强身体强度和力量♐，效果又好又明显🆘，修炼魂力就行了🍲，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🅰。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍☝。

“我将肉身比作水桶🐋，水桶的材质若是腐朽了🐊，往里倒的水越多🌸，水桶崩溃的便越快🎛。若是水桶千疮百孔🐶，无论你往里面倒多少水☝，最终都会流得一滴不剩🍁。”

“任何时候🌥，身体都是最重要的🍐。”

“千万不要嫌弃身体的强大🎿，不要放过任何提升身体强度的机会👑。身体素质除了是修炼基础以外🌔，还对魂师各方面属性有增幅效果❕。它能让你跑得更快⛹，跳得更高🏤，反应更加迅速🎆。”

胡列娜愣愣地看着凌白♉，老师教过她如何修炼👌，为她规划了最适合的修炼路线🐺，却很少提及锻炼身体⚪。她自己也不太重视🏿，现在听凌白这么一说⏮，顿时觉得锻炼身体很有必要🎱。

凌白看了她一眼🌫，讲出一个大秘密🎑：“身体素质还跟魂环年限有关🍬。根据我的研究⛑，万年魂环以下🎆，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🆗，其次是精神力和意志🈺。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头🎲，“听说过🌽。不是谬论么？”

“不是谬论👟。应该说没人觉得他是对的👱，也没人能证明他是错的♑。对错且不管🍌，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⌚。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🈶。我将它称为共体极限🏭，就是所有魂师都很难打破的极限🍜。”

“但实际上🎤，因为每个魂师身体素质的差异🍴，承受年限各不相同❗，有的力量型魂师身体强度高🌩，可以吸收四百年魂环🆒，有的连三百年都够呛🏮。我将这种差异性称为个体极限🍋。”

“我明白了🐂。”胡列娜猛地站起来🌊，双眼炯炯有神地看着凌白🆘。

凌白暗暗纳闷🐩，我都没说完🆕，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🆚，主要原因是你的第三魂环年限极高🌓，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限⏲。”

真是个聪慧的女孩啊🈶！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色♟，胡列娜知道自己猜对了🌀，有些吃惊地问道🎙：“据我所知❇，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌺，你是怎么做到的？”

“运气好🏄，有人救了我✅。”凌白说道👞。

这个秘密不怕暴露出来〽，因为根本躲不过有心人的眼睛👡，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了➗。

吸收魂环时♌，别人是帮不上忙的♐。这是所有人都知道的事情➗。

胡列娜不相信凌白的说法🍁，直勾勾地盯着他说道🍱：“既然第三魂环能打破极限🏎，那么第一🐵、第二魂环一定也能🍒。如果我没猜错的话🈯，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍽。你强悍的力量也是来源于此❌。”

凌白叹道🍤：“胡列娜同学🈲，太聪明了不是什么好事🍱。可是🐛，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍑，真没听说过㊗。

凌白嘴角抽了一下🍉，解释道🐭：“所谓力之两极🏔，就是指昊天宗和我们凌家🆗。凌家人要么是修炼狂🐿，要么是战斗狂🍉。痴狂起来不管不顾🏉，就传宗接代才稍微上点心⛰，所以凌家人丁单薄❄，比不上昊天宗家大业大🐽，知道的人不多🎼。十一年前⬜，我爸爸失踪🎨，要不是我出生了🀄，恐怕凌家就绝后了🆔。”

“在你们看来🅱，我只是跑步练力🐷，其实我在修炼凌家的锻体术🌥。”

“原来如此🎋。”胡列娜恍然🌙，有些犹豫地问道🐖：“你们凌家的锻体术♑，我能学么？”

凌白愣了一下🆔，“你要学锻体术？胡列娜同学🐏，这玩意可不是什么速成法门🌰，可能要一个月👀，一年🅰，甚至两三年才会见效🏃，还要长年累月地坚持下去♒，比修炼魂力辛苦百倍千倍⬜。”

胡列娜眼神坚定🎨，“我不怕辛苦🍱。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🏡。”

凌白摇头🐒，“你不是凌家人🎃，核心锻体式不能教你👊。也无法教你👮，因为修炼锻体式要从小打基础🏭，没有这个基础♈，强行运行气血等于自杀🍮。其他练力法门🏂，运力技巧倒是没有忌讳🐸，但效果远不如锻体式🌖，你想学我可以教你➿。”

“我学🌖。”胡列娜忙不迭说道⏰。

凌白正色道🏅：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⛽，其他属性增幅非常小的⚫，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⛳。”

胡列娜笑道🐷：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐵，这可是你说的🌀。我也不想放过任何变强的机会🐟。”

“行吧👊，你要自找苦吃🍱，我成全你⏬。现在学🍉，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🐼。”

“把双手伸出来🌭。”凌白说道🍶。

胡列娜依言而行🍢，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环✳，熟练地戴在自己手腕上⏲。

还挺沉的❣。

“寒心铁精🐂，深海沉银打造成的手环🍳，重五斤🌾，价值连城🍽，把你卖了都赔不起👬。借你戴一段时间🍸，千万别弄丢了🏄，不然我没法跟列祖列宗交代♎。”凌白开玩笑道👪。

胡列娜细细打量手腕上的手环❄，通体银黑色🌜，细润如玉🍺，冰凉滑腻✏，毫无半点金属的生硬感⚪，一看就不是凡品⏲。

胡列娜问道🈷：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🍀，带回去当老婆🌎。”

“胡说八道🍧。”胡列娜心跳快了一分🍶，面上不露分毫🏛。忽然🏇，她娇躯僵住了🏒，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐙，一脸惊慌地往后退♋，不想腰背位置被什么东西勒住了👗。

胡列娜又惊又怒🏗，没想到凌白是这种人🈲，“你……”

“躲什么啊🍻，帮你系腰带🍈。这套练力装备包括两个手环🏡，一条腰带🌎，两个脚环⭐，一共重二十五斤🏙。”

胡列娜微微赧然⏸，不再躲闪✝，木头似的站着不动👚，任由凌白帮她系腰带🍰、戴脚环🎂，心里默念着🌻，他才十一岁🆙，还是个孩子🌟。

可不知为什么🍰，胡列娜还是紧张得不行🎲，身体绷得像根弦🐌。刚才凌白双手伸到她身后的时候🌚，她感觉自己的心都快跳出来了🎌。

“感觉一下✅，重么？”

“啊🎪。哦⤵。”胡列娜如梦初醒♿，赶忙后退一步拉开距离🌷，低声道🐒：“挺重的⌚。”

“重就好✈，说明对你还有作用🎮。接下来我先教你凌氏跑步法🎌。”

“凌家锻体术讲究动作🎒、力量🌶、呼吸配合☝，任何一方出现差错🏤，效果都会大打折扣➖。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🐍，胡列娜学得有模有样👘，只是呼吸节奏完全不对🌹，这玩意用嘴又说不清🏯，令凌白颇为头疼➗。

“那个🌪，可以动手么？首先申明啊🌪，绝不是要占你的便宜🌛，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🈁，神情有些纠结🐨。别看她擅长魅惑之术🅱，实际上洁身自好🌍，除了哥哥以外✌，都没让其他男人拉过手🆗。

锻体术是自己要学的🍇，因为一点小麻烦就放弃🐓，实在不是胡列娜的性格🐄。脸色一阵变幻✈，盯着凌白看了一会⏩，咬牙道🌲：“动手可以🐌，但不准乱动🈚。”

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