晨光未明🍘，宽敞的操场上已有人影闪动⚪。
受凌白的影响🏻，不少学员有样学样🐝，追逐偶像的脚步🐚，每天早上都到操场上锻炼身体🏦。
跟一个多月比起来⏹，如今的操场简直热闹了好几倍🐧。
“学长好✈。”
“学长早♍。”
凌白一到🌳，问好声便是此起彼伏地响起👈。凌白很不适应🏞，有的学员年龄比他大多了🈷，胆子大一点🌺，已经可以当爹了⏫。
应付完‘学弟’🌼、‘学妹’们🎢，凌白自顾自地开始修炼锻体术🍪。今天本该修炼锻体式的🎤，操场上人太多不是很方便♓。
一个时辰结束便离开了操场🍐。
吃过早点♍，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🏹。
近路的一面是树林🏍，此时树林里很热闹🌸，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏡。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍎，追赶一只神情惊慌的小白狐🈸。骤然瞧见凌白🏺，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌱，急忙停下身形🏣，若无其事地问了一句🍔：“你来了？”
“你们继续♎，当我不存在🎵。”凌白笑道🌞。
胡列娜白了他一眼🐒，刹那间流露出的风情⏰，令凌白心跳慢了一拍👋。俯身抱起小白狐时🎊，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👔，更是让凌白脸皮发烫🌷。
“进来么？”胡列娜问道👞。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会♑。”
凌白跟着走进去✔，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍴，二人就坐在树荫下闲聊❓。
对武魂榜排名前三十的学员来说🐰，魂导器并不是什么稀罕的东西⏺，几乎人手一个🏜。以他们的财力完全买得起🐳。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎠，趴在胡列娜脚边👏，绕着她围了一圈🍛。小白狐最活跃⏹，一下跳到胡列娜膝盖上🍤，一下跳到她肩膀上🎆。胡列娜也不恼✨，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌼。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人⏰。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍫，恬静文雅🎙，身上流露出一种少女的纯真气质🐡，给人的感觉很舒服🐧。
这时🌕，胡列娜突然看过来🌤，与凌白的目光撞在一起🏉，一时间👝，两人的脸色都有些不自然🍧。
胡列娜低下头🐯，小声问道🍬：“我看你每天都去操场上跑步🐾，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌏，回道🐌：“很多人问过我同样的问题🍶，实际上🍏，我并不是单纯的跑步🌬。我跑步是为了锻炼身体🏺。”
胡列娜不解道🍋：“魂力🌺、魂环🈳、魂技都对身体强度🍥、力量有增幅作用🌧，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐎，每天都跑⛳，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐓，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🎺。
魂力🏂、魂环🐬、魂技都能增强身体强度和力量🏞，效果又好又明显🍧，修炼魂力就行了🏫，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏉。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐊。
“我将肉身比作水桶🌏，水桶的材质若是腐朽了🐲，往里倒的水越多🏰，水桶崩溃的便越快➕。若是水桶千疮百孔🌽，无论你往里面倒多少水🏻，最终都会流得一滴不剩🎗。”
“任何时候❕，身体都是最重要的🌀。”
“千万不要嫌弃身体的强大🆕，不要放过任何提升身体强度的机会👢。身体素质除了是修炼基础以外⚪，还对魂师各方面属性有增幅效果🏍。它能让你跑得更快⛄，跳得更高🐗，反应更加迅速⛷。”
胡列娜愣愣地看着凌白🍨，老师教过她如何修炼🎢，为她规划了最适合的修炼路线☝，却很少提及锻炼身体👅。她自己也不太重视👜，现在听凌白这么一说🎯，顿时觉得锻炼身体很有必要⛽。
凌白看了她一眼🍾，讲出一个大秘密⛴：“身体素质还跟魂环年限有关🏵。根据我的研究♏，万年魂环以下♐，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌖，其次是精神力和意志🈁。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐁，“听说过❄。不是谬论么？”
“不是谬论🏊。应该说没人觉得他是对的🏰，也没人能证明他是错的⏫。对错且不管🎑，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌗。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🈸。我将它称为共体极限⏬，就是所有魂师都很难打破的极限🏦。”
“但实际上🈴，因为每个魂师身体素质的差异🆔，承受年限各不相同🍯，有的力量型魂师身体强度高🐕，可以吸收四百年魂环🎚，有的连三百年都够呛🌔。我将这种差异性称为个体极限🐔。”
“我明白了🎰。”胡列娜猛地站起来👠，双眼炯炯有神地看着凌白➖。
凌白暗暗纳闷🎈，我都没说完🌵，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🎙，主要原因是你的第三魂环年限极高🉑，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍹。”
真是个聪慧的女孩啊🌔！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍮，胡列娜知道自己猜对了〰，有些吃惊地问道🐱：“据我所知🐩，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍊，你是怎么做到的？”
“运气好🏮，有人救了我🎇。”凌白说道🍝。
这个秘密不怕暴露出来🍛，因为根本躲不过有心人的眼睛🐴，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍟。
吸收魂环时🎄，别人是帮不上忙的🎿。这是所有人都知道的事情🎦。
胡列娜不相信凌白的说法👌，直勾勾地盯着他说道🍤：“既然第三魂环能打破极限🐙，那么第一🈸、第二魂环一定也能🌉。如果我没猜错的话🎂，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍒。你强悍的力量也是来源于此👌。”
凌白叹道✏：“胡列娜同学🐐，太聪明了不是什么好事🎉。可是👙，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👨，真没听说过🎈。
凌白嘴角抽了一下✝，解释道🌩：“所谓力之两极🌛，就是指昊天宗和我们凌家🍢。凌家人要么是修炼狂⬆，要么是战斗狂🍊。痴狂起来不管不顾🌭，就传宗接代才稍微上点心〽，所以凌家人丁单薄⚪，比不上昊天宗家大业大🎹，知道的人不多🅿。十一年前🌯，我爸爸失踪🌴，要不是我出生了🍄，恐怕凌家就绝后了❓。”
“在你们看来⏸，我只是跑步练力🅾，其实我在修炼凌家的锻体术⏳。”
“原来如此♍。”胡列娜恍然🍷，有些犹豫地问道🐍：“你们凌家的锻体术🅿，我能学么？”
凌白愣了一下🌗，“你要学锻体术？胡列娜同学🎛，这玩意可不是什么速成法门⏳，可能要一个月🐵，一年🎢，甚至两三年才会见效⏹，还要长年累月地坚持下去🏒，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍌。”
胡列娜眼神坚定❎，“我不怕辛苦⬇。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🌺。”
凌白摇头🌬，“你不是凌家人🏉，核心锻体式不能教你✝。也无法教你⛓，因为修炼锻体式要从小打基础♒，没有这个基础👇，强行运行气血等于自杀🅾。其他练力法门🐂，运力技巧倒是没有忌讳🏛，但效果远不如锻体式🌌，你想学我可以教你🏯。”
“我学⏯。”胡列娜忙不迭说道⛹。
凌白正色道🍢：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度👓，其他属性增幅非常小的🐽，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🈵。”
胡列娜笑道🍿：“千万不要放过任何提升身体强度的机会➡，这可是你说的🎠。我也不想放过任何变强的机会🍎。”
“行吧⏬，你要自找苦吃🎮，我成全你🌤。现在学✡，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧👤。”
“把双手伸出来🏃。”凌白说道👄。
胡列娜依言而行🐬，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环✍，熟练地戴在自己手腕上🌂。
还挺沉的♐。
“寒心铁精🍖，深海沉银打造成的手环🎀，重五斤🐄，价值连城🌁，把你卖了都赔不起🏈。借你戴一段时间🏄，千万别弄丢了🍛，不然我没法跟列祖列宗交代🐕。”凌白开玩笑道✋。
胡列娜细细打量手腕上的手环✋，通体银黑色🏻，细润如玉🎭，冰凉滑腻🏠，毫无半点金属的生硬感🀄，一看就不是凡品🐑。
胡列娜问道🐳：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🌚，带回去当老婆🎄。”
“胡说八道🏂。”胡列娜心跳快了一分🉑，面上不露分毫🏇。忽然🐳，她娇躯僵住了🎧，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍴，一脸惊慌地往后退🆒，不想腰背位置被什么东西勒住了🐬。
胡列娜又惊又怒👭，没想到凌白是这种人🐈，“你……”
“躲什么啊🍙，帮你系腰带👩。这套练力装备包括两个手环❇，一条腰带⏮，两个脚环🌏，一共重二十五斤🍤。”
胡列娜微微赧然🈸，不再躲闪🏋，木头似的站着不动👝，任由凌白帮她系腰带👤、戴脚环⚡，心里默念着🌐，他才十一岁🏾，还是个孩子⏮。
可不知为什么🏝，胡列娜还是紧张得不行🌏，身体绷得像根弦🍺。刚才凌白双手伸到她身后的时候👛，她感觉自己的心都快跳出来了⭐。
“感觉一下🎞，重么？”
“啊🌘。哦⏯。”胡列娜如梦初醒⤵，赶忙后退一步拉开距离🐺，低声道🏭：“挺重的🏀。”
“重就好👣，说明对你还有作用🐶。接下来我先教你凌氏跑步法⛓。”
“凌家锻体术讲究动作⛵、力量✊、呼吸配合🈷，任何一方出现差错🎤，效果都会大打折扣👓。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后⬅，胡列娜学得有模有样👨，只是呼吸节奏完全不对⛩，这玩意用嘴又说不清👕，令凌白颇为头疼🏞。
“那个👠，可以动手么？首先申明啊✍，绝不是要占你的便宜🌞，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👓，神情有些纠结🐺。别看她擅长魅惑之术⏮，实际上洁身自好🌇，除了哥哥以外🎖，都没让其他男人拉过手🐭。
锻体术是自己要学的👫，因为一点小麻烦就放弃🏕，实在不是胡列娜的性格🐾。脸色一阵变幻🌈，盯着凌白看了一会🎴，咬牙道🍱：“动手可以🍗，但不准乱动🌡。”
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