晨光未明❇，宽敞的操场上已有人影闪动⚪。
受凌白的影响👃，不少学员有样学样🎛，追逐偶像的脚步🌶，每天早上都到操场上锻炼身体✂。
跟一个多月比起来🎃，如今的操场简直热闹了好几倍🏕。
“学长好🎎。”
“学长早🏜。”
凌白一到👀，问好声便是此起彼伏地响起⛪。凌白很不适应🍛，有的学员年龄比他大多了🎏，胆子大一点🏗，已经可以当爹了✖。
应付完‘学弟’🍢、‘学妹’们🌳，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐚。今天本该修炼锻体式的🐠，操场上人太多不是很方便✊。
一个时辰结束便离开了操场🐻。
吃过早点⛽，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🈴。
近路的一面是树林🎆，此时树林里很热闹🌸，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌞。
成熟曼妙的身影从林间掠出🌀，追赶一只神情惊慌的小白狐⤴。骤然瞧见凌白🌭，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎇，急忙停下身形👛，若无其事地问了一句🎀：“你来了？”
“你们继续🎈，当我不存在🐳。”凌白笑道♓。
胡列娜白了他一眼🎭，刹那间流露出的风情🏺，令凌白心跳慢了一拍⏮。俯身抱起小白狐时⭐，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🈴，更是让凌白脸皮发烫🎞。
“进来么？”胡列娜问道❣。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🎲。”
凌白跟着走进去🈶，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子👁，二人就坐在树荫下闲聊🍂。
对武魂榜排名前三十的学员来说🈺，魂导器并不是什么稀罕的东西⛱，几乎人手一个🍲。以他们的财力完全买得起♒。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎽，趴在胡列娜脚边🍂，绕着她围了一圈👬。小白狐最活跃🍭，一下跳到胡列娜膝盖上👋，一下跳到她肩膀上🌤。胡列娜也不恼🌀，嘴角噙着一抹淡淡的笑意☝。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人👤。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⏯，恬静文雅⏬，身上流露出一种少女的纯真气质🌇，给人的感觉很舒服⚓。
这时➕，胡列娜突然看过来🍰，与凌白的目光撞在一起🌽，一时间🏡，两人的脸色都有些不自然🌘。
胡列娜低下头👬，小声问道⏱：“我看你每天都去操场上跑步🐚，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌠，回道🍣：“很多人问过我同样的问题👗，实际上🍁，我并不是单纯的跑步🍙。我跑步是为了锻炼身体🎢。”
胡列娜不解道🍓：“魂力🐁、魂环Ⓜ、魂技都对身体强度👥、力量有增幅作用♒，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏫，每天都跑🈚，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏒，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌖。
魂力➖、魂环🎱、魂技都能增强身体强度和力量⏩，效果又好又明显⤵，修炼魂力就行了🆕，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍷。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍓。
“我将肉身比作水桶🆚，水桶的材质若是腐朽了👄，往里倒的水越多🌅，水桶崩溃的便越快♋。若是水桶千疮百孔🌸，无论你往里面倒多少水✂，最终都会流得一滴不剩🍗。”
“任何时候🆚，身体都是最重要的⏰。”
“千万不要嫌弃身体的强大🍾，不要放过任何提升身体强度的机会🐂。身体素质除了是修炼基础以外🎮，还对魂师各方面属性有增幅效果➗。它能让你跑得更快🈹，跳得更高🎷，反应更加迅速⛏。”
胡列娜愣愣地看着凌白⏹，老师教过她如何修炼🍏，为她规划了最适合的修炼路线🎮，却很少提及锻炼身体👖。她自己也不太重视⏹，现在听凌白这么一说🉑，顿时觉得锻炼身体很有必要🐩。
凌白看了她一眼🍆，讲出一个大秘密🎰：“身体素质还跟魂环年限有关👋。根据我的研究🌧，万年魂环以下🌋，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌻，其次是精神力和意志🐂。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍧，“听说过🎵。不是谬论么？”
“不是谬论➿。应该说没人觉得他是对的👁，也没人能证明他是错的🎖。对错且不管⛸，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐛。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🃏。我将它称为共体极限🍲，就是所有魂师都很难打破的极限⭐。”
“但实际上🈯，因为每个魂师身体素质的差异⬅，承受年限各不相同✅，有的力量型魂师身体强度高🎇，可以吸收四百年魂环🎬，有的连三百年都够呛🍤。我将这种差异性称为个体极限🎅。”
“我明白了🐼。”胡列娜猛地站起来🐥，双眼炯炯有神地看着凌白⏹。
凌白暗暗纳闷🐼，我都没说完🐴，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⏹，主要原因是你的第三魂环年限极高♍，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏟。”
真是个聪慧的女孩啊🏪！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⏹，胡列娜知道自己猜对了🎓，有些吃惊地问道🍾：“据我所知🌁，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌽，你是怎么做到的？”
“运气好👲，有人救了我🎼。”凌白说道⌚。
这个秘密不怕暴露出来🎨，因为根本躲不过有心人的眼睛🐯，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👒。
吸收魂环时🎇，别人是帮不上忙的➖。这是所有人都知道的事情🍇。
胡列娜不相信凌白的说法👠，直勾勾地盯着他说道🐉：“既然第三魂环能打破极限🌁，那么第一🎐、第二魂环一定也能🆗。如果我没猜错的话🌡，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🏳。你强悍的力量也是来源于此🍧。”
凌白叹道🏠：“胡列娜同学🅾，太聪明了不是什么好事👍。可是🌌，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑♍，真没听说过✔。
凌白嘴角抽了一下♑，解释道🈹：“所谓力之两极➰，就是指昊天宗和我们凌家⏺。凌家人要么是修炼狂🏃，要么是战斗狂👜。痴狂起来不管不顾🐘，就传宗接代才稍微上点心🏬，所以凌家人丁单薄🌧，比不上昊天宗家大业大🍼，知道的人不多🏧。十一年前🌂，我爸爸失踪🐩，要不是我出生了🅿，恐怕凌家就绝后了👱。”
“在你们看来🎷，我只是跑步练力🐍，其实我在修炼凌家的锻体术〽。”
“原来如此👂。”胡列娜恍然🐋，有些犹豫地问道⏯：“你们凌家的锻体术🌽，我能学么？”
凌白愣了一下➡，“你要学锻体术？胡列娜同学🐒，这玩意可不是什么速成法门🐳，可能要一个月👋，一年⬜，甚至两三年才会见效🐉，还要长年累月地坚持下去🐆，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍕。”
胡列娜眼神坚定🏺，“我不怕辛苦⏳。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏦。”
凌白摇头🐪，“你不是凌家人🎞，核心锻体式不能教你🐦。也无法教你🎬，因为修炼锻体式要从小打基础🏒，没有这个基础🆎，强行运行气血等于自杀👬。其他练力法门🍿，运力技巧倒是没有忌讳⛑，但效果远不如锻体式✡，你想学我可以教你♐。”
“我学🐳。”胡列娜忙不迭说道🍰。
凌白正色道🍁：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度❣，其他属性增幅非常小的🌐，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限❗。”
胡列娜笑道🈲：“千万不要放过任何提升身体强度的机会⛵，这可是你说的👧。我也不想放过任何变强的机会➰。”
“行吧🐞，你要自找苦吃🍬，我成全你🎀。现在学🎨，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧⏱。”
“把双手伸出来🌖。”凌白说道🎅。
胡列娜依言而行☝，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍍，熟练地戴在自己手腕上❤。
还挺沉的🍽。
“寒心铁精🌆，深海沉银打造成的手环👭，重五斤➕，价值连城🌮，把你卖了都赔不起🏻。借你戴一段时间🎋，千万别弄丢了🍨，不然我没法跟列祖列宗交代☔。”凌白开玩笑道🍄。
胡列娜细细打量手腕上的手环🆚，通体银黑色🌚，细润如玉🍙，冰凉滑腻🐒，毫无半点金属的生硬感🎬，一看就不是凡品👃。
胡列娜问道🌿：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会♎，带回去当老婆🆘。”
“胡说八道🍼。”胡列娜心跳快了一分🐫，面上不露分毫➗。忽然👏，她娇躯僵住了🐙，看到凌白伸手环抱自己的腰肢⏲，一脸惊慌地往后退🐶，不想腰背位置被什么东西勒住了🌺。
胡列娜又惊又怒🍂，没想到凌白是这种人🐠，“你……”
“躲什么啊⚽，帮你系腰带👮。这套练力装备包括两个手环🐟，一条腰带🎇，两个脚环🎳，一共重二十五斤👘。”
胡列娜微微赧然🌧，不再躲闪🍊，木头似的站着不动🍔，任由凌白帮她系腰带🐎、戴脚环🃏，心里默念着🐋，他才十一岁🍏，还是个孩子🍁。
可不知为什么👥，胡列娜还是紧张得不行🍗，身体绷得像根弦🌘。刚才凌白双手伸到她身后的时候🌁，她感觉自己的心都快跳出来了🐮。
“感觉一下⏩，重么？”
“啊🆖。哦❄。”胡列娜如梦初醒⚫，赶忙后退一步拉开距离🌃，低声道⬅：“挺重的🏜。”
“重就好🎲，说明对你还有作用🍘。接下来我先教你凌氏跑步法♿。”
“凌家锻体术讲究动作⛎、力量⛸、呼吸配合🏸，任何一方出现差错🆕，效果都会大打折扣🐮。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后✋，胡列娜学得有模有样🌅，只是呼吸节奏完全不对🌃，这玩意用嘴又说不清🎴，令凌白颇为头疼🏾。
“那个🍃，可以动手么？首先申明啊⛺，绝不是要占你的便宜🆑，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏴，神情有些纠结🆔。别看她擅长魅惑之术🍒，实际上洁身自好🏾，除了哥哥以外🌉，都没让其他男人拉过手⛱。
锻体术是自己要学的🍅，因为一点小麻烦就放弃🎗，实在不是胡列娜的性格👆。脸色一阵变幻🅾，盯着凌白看了一会🐡，咬牙道🌉：“动手可以⛷，但不准乱动🍹。”
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