晨光未明🌹，宽敞的操场上已有人影闪动⛵。

受凌白的影响🐸，不少学员有样学样⚡，追逐偶像的脚步🍑，每天早上都到操场上锻炼身体🍖。

跟一个多月比起来✴，如今的操场简直热闹了好几倍🌖。

“学长好🍟。”

“学长早⏩。”

凌白一到👝，问好声便是此起彼伏地响起🐧。凌白很不适应🌌，有的学员年龄比他大多了🌒，胆子大一点🈷，已经可以当爹了🈴。

应付完‘学弟’🆔、‘学妹’们🆖，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎮。今天本该修炼锻体式的🌇，操场上人太多不是很方便🌦。

一个时辰结束便离开了操场⛄。

吃过早点👍，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘❣。

近路的一面是树林♓，此时树林里很热闹🍙，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🆚。

成熟曼妙的身影从林间掠出🎛，追赶一只神情惊慌的小白狐🐩。骤然瞧见凌白🍉，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍴，急忙停下身形⚪，若无其事地问了一句🎮：“你来了？”

“你们继续⏩，当我不存在🏳。”凌白笑道👅。

胡列娜白了他一眼👎，刹那间流露出的风情⛓，令凌白心跳慢了一拍⚡。俯身抱起小白狐时🐶，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌞，更是让凌白脸皮发烫✒。

“进来么？”胡列娜问道⛺。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会🐤。”

凌白跟着走进去🏅，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🃏，二人就坐在树荫下闲聊🐧。

对武魂榜排名前三十的学员来说🌷，魂导器并不是什么稀罕的东西➖，几乎人手一个🎡。以他们的财力完全买得起🌵。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🏝，趴在胡列娜脚边🎈，绕着她围了一圈🍡。小白狐最活跃🌊，一下跳到胡列娜膝盖上🅰，一下跳到她肩膀上👯。胡列娜也不恼✳，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐐。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌪。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏐，恬静文雅👠，身上流露出一种少女的纯真气质🌈，给人的感觉很舒服✈。

这时🏓，胡列娜突然看过来🏍，与凌白的目光撞在一起🐍，一时间🎬，两人的脸色都有些不自然👦。

胡列娜低下头🎲，小声问道🌄：“我看你每天都去操场上跑步🎱，这么做有用么？”

凌白镇定心神✳，回道🆔：“很多人问过我同样的问题🐺，实际上👡，我并不是单纯的跑步👈。我跑步是为了锻炼身体☔。”

胡列娜不解道✂：“魂力🐍、魂环🏦、魂技都对身体强度✏、力量有增幅作用🐚，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👩，每天都跑🐨，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌤，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🎓。

魂力🆚、魂环🏯、魂技都能增强身体强度和力量🍔，效果又好又明显👬，修炼魂力就行了🐟，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础⤴。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍴。

“我将肉身比作水桶🍺，水桶的材质若是腐朽了🍝，往里倒的水越多👫，水桶崩溃的便越快🐛。若是水桶千疮百孔🏋，无论你往里面倒多少水⛪，最终都会流得一滴不剩🍑。”

“任何时候🎋，身体都是最重要的🎦。”

“千万不要嫌弃身体的强大❗，不要放过任何提升身体强度的机会🎑。身体素质除了是修炼基础以外🈶，还对魂师各方面属性有增幅效果🍕。它能让你跑得更快👡，跳得更高🆔，反应更加迅速🎻。”

胡列娜愣愣地看着凌白⛽，老师教过她如何修炼🐦，为她规划了最适合的修炼路线🆙，却很少提及锻炼身体🎃。她自己也不太重视🐃，现在听凌白这么一说🌛，顿时觉得锻炼身体很有必要🍵。

凌白看了她一眼🏊，讲出一个大秘密🏕：“身体素质还跟魂环年限有关🍎。根据我的研究🏾，万年魂环以下🐩，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐦，其次是精神力和意志🐡。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头👞，“听说过👞。不是谬论么？”

“不是谬论🎒。应该说没人觉得他是对的👰，也没人能证明他是错的🌬。对错且不管🎾，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐒。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌀。我将它称为共体极限🍛，就是所有魂师都很难打破的极限🅱。”

“但实际上❌，因为每个魂师身体素质的差异⏯，承受年限各不相同🈂，有的力量型魂师身体强度高🐦，可以吸收四百年魂环🐝，有的连三百年都够呛🏂。我将这种差异性称为个体极限🐏。”

“我明白了🐏。”胡列娜猛地站起来🌦，双眼炯炯有神地看着凌白🍨。

凌白暗暗纳闷👘，我都没说完🎾，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🏴，主要原因是你的第三魂环年限极高⏳，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🌏。”

真是个聪慧的女孩啊🍗！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色✈，胡列娜知道自己猜对了🎂，有些吃惊地问道🌘：“据我所知🎢，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⏭，你是怎么做到的？”

“运气好🎶，有人救了我🎱。”凌白说道🍣。

这个秘密不怕暴露出来🐈，因为根本躲不过有心人的眼睛👇，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⌚。

吸收魂环时🍢，别人是帮不上忙的🐂。这是所有人都知道的事情🌝。

胡列娜不相信凌白的说法🎪，直勾勾地盯着他说道🍂：“既然第三魂环能打破极限🏰，那么第一⬆、第二魂环一定也能🌜。如果我没猜错的话🐔，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎺。你强悍的力量也是来源于此🏄。”

凌白叹道🅱：“胡列娜同学🐨，太聪明了不是什么好事🏼。可是🎬，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐸，真没听说过🏿。

凌白嘴角抽了一下👕，解释道🌲：“所谓力之两极👍，就是指昊天宗和我们凌家🍷。凌家人要么是修炼狂⛓，要么是战斗狂✅。痴狂起来不管不顾🏸，就传宗接代才稍微上点心🎅，所以凌家人丁单薄🅿，比不上昊天宗家大业大🍳，知道的人不多🐟。十一年前🐘，我爸爸失踪🏕，要不是我出生了🆒，恐怕凌家就绝后了🍐。”

“在你们看来🍙，我只是跑步练力⏪，其实我在修炼凌家的锻体术🍨。”

“原来如此🎉。”胡列娜恍然🌪，有些犹豫地问道🍵：“你们凌家的锻体术🍪，我能学么？”

凌白愣了一下🎫，“你要学锻体术？胡列娜同学🍤，这玩意可不是什么速成法门🍌，可能要一个月🍏，一年👃，甚至两三年才会见效🏂，还要长年累月地坚持下去🏏，比修炼魂力辛苦百倍千倍🐰。”

胡列娜眼神坚定🏞，“我不怕辛苦🏧。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🐶。”

凌白摇头🍺，“你不是凌家人🐻，核心锻体式不能教你🆖。也无法教你🏋，因为修炼锻体式要从小打基础⛺，没有这个基础👜，强行运行气血等于自杀🌹。其他练力法门🐓，运力技巧倒是没有忌讳🍟，但效果远不如锻体式🎙，你想学我可以教你🆓。”

“我学🍳。”胡列娜忙不迭说道🌄。

凌白正色道👘：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度❓，其他属性增幅非常小的👖，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍓。”

胡列娜笑道⛑：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏰，这可是你说的🐇。我也不想放过任何变强的机会🆙。”

“行吧🍄，你要自找苦吃🌖，我成全你🌍。现在学⏫，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🍞。”

“把双手伸出来✳。”凌白说道🍫。

胡列娜依言而行⛓，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐈，熟练地戴在自己手腕上🌬。

还挺沉的🏴。

“寒心铁精🎀，深海沉银打造成的手环🍂，重五斤🌁，价值连城♋，把你卖了都赔不起🎋。借你戴一段时间🏦，千万别弄丢了🈚，不然我没法跟列祖列宗交代⛑。”凌白开玩笑道🌬。

胡列娜细细打量手腕上的手环❗，通体银黑色🍣，细润如玉🐵，冰凉滑腻⛎，毫无半点金属的生硬感🏡，一看就不是凡品👡。

胡列娜问道⤴：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🎐，带回去当老婆🍌。”

“胡说八道♿。”胡列娜心跳快了一分🏘，面上不露分毫🎓。忽然🎧，她娇躯僵住了♟，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐗，一脸惊慌地往后退🌫，不想腰背位置被什么东西勒住了🐉。

胡列娜又惊又怒🐷，没想到凌白是这种人⛔，“你……”

“躲什么啊☔，帮你系腰带🏠。这套练力装备包括两个手环🌄，一条腰带🆑，两个脚环🐵，一共重二十五斤🏇。”

胡列娜微微赧然👗，不再躲闪🏿，木头似的站着不动🎧，任由凌白帮她系腰带🏌、戴脚环🐼，心里默念着🐜，他才十一岁🆎，还是个孩子🐑。

可不知为什么🌧，胡列娜还是紧张得不行➖，身体绷得像根弦⏲。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐹，她感觉自己的心都快跳出来了🈯。

“感觉一下🏺，重么？”

“啊🍰。哦👭。”胡列娜如梦初醒✋，赶忙后退一步拉开距离⏳，低声道🏑：“挺重的✡。”

“重就好🎬，说明对你还有作用🃏。接下来我先教你凌氏跑步法🐃。”

“凌家锻体术讲究动作🐿、力量🆚、呼吸配合🍲，任何一方出现差错👅，效果都会大打折扣🌐。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后👋，胡列娜学得有模有样👲，只是呼吸节奏完全不对🐹，这玩意用嘴又说不清🌥，令凌白颇为头疼👮。

“那个🏓，可以动手么？首先申明啊🏜，绝不是要占你的便宜🎣，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🐬，神情有些纠结🎸。别看她擅长魅惑之术🐔，实际上洁身自好👑，除了哥哥以外🍡，都没让其他男人拉过手🍶。

锻体术是自己要学的🍘，因为一点小麻烦就放弃✖，实在不是胡列娜的性格🎱。脸色一阵变幻🍛，盯着凌白看了一会🏊，咬牙道〽：“动手可以🏅，但不准乱动🌇。”

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