晨光未明🎯，宽敞的操场上已有人影闪动🍚。
受凌白的影响👲，不少学员有样学样🐴，追逐偶像的脚步🐧，每天早上都到操场上锻炼身体🌧。
跟一个多月比起来🐲，如今的操场简直热闹了好几倍❓。
“学长好👗。”
“学长早🏢。”
凌白一到🍔，问好声便是此起彼伏地响起🏻。凌白很不适应🌾，有的学员年龄比他大多了🐀，胆子大一点🐥，已经可以当爹了♟。
应付完‘学弟’🌘、‘学妹’们🏃，凌白自顾自地开始修炼锻体术⤵。今天本该修炼锻体式的⛓，操场上人太多不是很方便👮。
一个时辰结束便离开了操场⤵。
吃过早点🏋，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👒。
近路的一面是树林🌳，此时树林里很热闹🎥，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐳。
成熟曼妙的身影从林间掠出⛰，追赶一只神情惊慌的小白狐🐔。骤然瞧见凌白🎥，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎰，急忙停下身形👅，若无其事地问了一句🌎：“你来了？”
“你们继续🏥，当我不存在✔。”凌白笑道🍕。
胡列娜白了他一眼👁，刹那间流露出的风情🏣，令凌白心跳慢了一拍🎽。俯身抱起小白狐时🌲，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎋，更是让凌白脸皮发烫🌃。
“进来么？”胡列娜问道🐪。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍧。”
凌白跟着走进去☔，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐙，二人就坐在树荫下闲聊❓。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍯，魂导器并不是什么稀罕的东西⛰，几乎人手一个🍵。以他们的财力完全买得起👚。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐟，趴在胡列娜脚边🏩，绕着她围了一圈👄。小白狐最活跃☝，一下跳到胡列娜膝盖上🍌，一下跳到她肩膀上⛽。胡列娜也不恼🐯，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎮。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏩。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏨，恬静文雅🎀，身上流露出一种少女的纯真气质⭕，给人的感觉很舒服🐘。
这时⚽，胡列娜突然看过来🏃，与凌白的目光撞在一起🌘，一时间🍬，两人的脸色都有些不自然🐦。
胡列娜低下头🏗，小声问道➿：“我看你每天都去操场上跑步🌁，这么做有用么？”
凌白镇定心神🍨，回道🐞：“很多人问过我同样的问题🆚，实际上🎸，我并不是单纯的跑步🌵。我跑步是为了锻炼身体🏿。”
胡列娜不解道🈲：“魂力🌅、魂环⏺、魂技都对身体强度〽、力量有增幅作用✡，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👁，每天都跑🍖，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法✴，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐼。
魂力🏳、魂环🈯、魂技都能增强身体强度和力量🌳，效果又好又明显🅰，修炼魂力就行了🏡，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏠。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍➡。
“我将肉身比作水桶🌕，水桶的材质若是腐朽了⬆，往里倒的水越多♊，水桶崩溃的便越快🎁。若是水桶千疮百孔🍞，无论你往里面倒多少水🐒，最终都会流得一滴不剩♟。”
“任何时候🌉，身体都是最重要的❣。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏜，不要放过任何提升身体强度的机会✳。身体素质除了是修炼基础以外♓，还对魂师各方面属性有增幅效果🍟。它能让你跑得更快♈，跳得更高🌊，反应更加迅速🏻。”
胡列娜愣愣地看着凌白🆕，老师教过她如何修炼♌，为她规划了最适合的修炼路线🌝，却很少提及锻炼身体🌶。她自己也不太重视👒，现在听凌白这么一说🐡，顿时觉得锻炼身体很有必要🎩。
凌白看了她一眼🎂，讲出一个大秘密👈：“身体素质还跟魂环年限有关🍌。根据我的研究🏴，万年魂环以下⛎，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍟，其次是精神力和意志❤。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🎃，“听说过🎞。不是谬论么？”
“不是谬论⏭。应该说没人觉得他是对的🌼，也没人能证明他是错的🐞。对错且不管🈺，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏸。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌱。我将它称为共体极限👁，就是所有魂师都很难打破的极限🐻。”
“但实际上🐈，因为每个魂师身体素质的差异Ⓜ，承受年限各不相同🍰，有的力量型魂师身体强度高🏆，可以吸收四百年魂环❌，有的连三百年都够呛✔。我将这种差异性称为个体极限🌇。”
“我明白了🐵。”胡列娜猛地站起来🎴，双眼炯炯有神地看着凌白👜。
凌白暗暗纳闷🏢，我都没说完🎣，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👠，主要原因是你的第三魂环年限极高⏬，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎯。”
真是个聪慧的女孩啊🐇！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⛎，胡列娜知道自己猜对了🍁，有些吃惊地问道🎑：“据我所知🆑，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌞，你是怎么做到的？”
“运气好🌹，有人救了我⏭。”凌白说道🈂。
这个秘密不怕暴露出来🐃，因为根本躲不过有心人的眼睛🏇，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🈷。
吸收魂环时🍥，别人是帮不上忙的🎃。这是所有人都知道的事情👯。
胡列娜不相信凌白的说法⏱，直勾勾地盯着他说道🏊：“既然第三魂环能打破极限🏮，那么第一👪、第二魂环一定也能⚾。如果我没猜错的话🎤，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐣。你强悍的力量也是来源于此🐀。”
凌白叹道♏：“胡列娜同学🍌，太聪明了不是什么好事🐯。可是➗，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐌，真没听说过👤。
凌白嘴角抽了一下🏟，解释道🌐：“所谓力之两极🏦，就是指昊天宗和我们凌家🌜。凌家人要么是修炼狂🌯，要么是战斗狂🏬。痴狂起来不管不顾🈵，就传宗接代才稍微上点心🐔，所以凌家人丁单薄👪，比不上昊天宗家大业大♈，知道的人不多🐉。十一年前🌥，我爸爸失踪🎨，要不是我出生了🍷，恐怕凌家就绝后了🌃。”
“在你们看来✨，我只是跑步练力🏕，其实我在修炼凌家的锻体术🍢。”
“原来如此🐙。”胡列娜恍然🐷，有些犹豫地问道♊：“你们凌家的锻体术🐀，我能学么？”
凌白愣了一下🐚，“你要学锻体术？胡列娜同学㊗，这玩意可不是什么速成法门🐞，可能要一个月➗，一年⛎，甚至两三年才会见效🎅，还要长年累月地坚持下去🐐，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎙。”
胡列娜眼神坚定🍼，“我不怕辛苦🍡。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐼。”
凌白摇头🐄，“你不是凌家人🌵，核心锻体式不能教你🍀。也无法教你🌗，因为修炼锻体式要从小打基础🆔，没有这个基础🎉，强行运行气血等于自杀🈁。其他练力法门✨，运力技巧倒是没有忌讳🐰，但效果远不如锻体式🎩，你想学我可以教你🍹。”
“我学⚓。”胡列娜忙不迭说道🐢。
凌白正色道⏳：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐠，其他属性增幅非常小的🏯，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限👛。”
胡列娜笑道🎩：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐩，这可是你说的🎏。我也不想放过任何变强的机会🍅。”
“行吧🏒，你要自找苦吃👡，我成全你🐻。现在学🍩，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧⌛。”
“把双手伸出来🐉。”凌白说道🐶。
胡列娜依言而行🍷，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🈵，熟练地戴在自己手腕上✈。
还挺沉的🎳。
“寒心铁精🍔，深海沉银打造成的手环🍅，重五斤👑，价值连城🎯，把你卖了都赔不起❣。借你戴一段时间🌑，千万别弄丢了🈸，不然我没法跟列祖列宗交代🍰。”凌白开玩笑道♑。
胡列娜细细打量手腕上的手环➗，通体银黑色🐬，细润如玉♋，冰凉滑腻⚽，毫无半点金属的生硬感♊，一看就不是凡品🐾。
胡列娜问道⚓：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🐤，带回去当老婆⏬。”
“胡说八道🏏。”胡列娜心跳快了一分🏦，面上不露分毫🎥。忽然🐽，她娇躯僵住了🐴，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🈯，一脸惊慌地往后退❤，不想腰背位置被什么东西勒住了🏾。
胡列娜又惊又怒🍰，没想到凌白是这种人♓，“你……”
“躲什么啊🌖，帮你系腰带Ⓜ。这套练力装备包括两个手环🏘，一条腰带🎽，两个脚环🎩，一共重二十五斤🌖。”
胡列娜微微赧然👡，不再躲闪🍽，木头似的站着不动🏷，任由凌白帮她系腰带🍕、戴脚环👪，心里默念着🌂，他才十一岁👄，还是个孩子⏫。
可不知为什么⌚，胡列娜还是紧张得不行🍣，身体绷得像根弦♍。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍛，她感觉自己的心都快跳出来了⛩。
“感觉一下🎧，重么？”
“啊♒。哦🌳。”胡列娜如梦初醒🌱，赶忙后退一步拉开距离🏈，低声道🐠：“挺重的👟。”
“重就好👨，说明对你还有作用🌉。接下来我先教你凌氏跑步法❎。”
“凌家锻体术讲究动作🍸、力量🍘、呼吸配合⏺，任何一方出现差错🌋，效果都会大打折扣🎨。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后⛹，胡列娜学得有模有样🍳，只是呼吸节奏完全不对👯，这玩意用嘴又说不清⚪，令凌白颇为头疼⏮。
“那个✋，可以动手么？首先申明啊🐃，绝不是要占你的便宜⬅，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🍰，神情有些纠结⛅。别看她擅长魅惑之术🆙，实际上洁身自好🏠，除了哥哥以外🌈，都没让其他男人拉过手⌚。
锻体术是自己要学的✔，因为一点小麻烦就放弃🍯，实在不是胡列娜的性格🎛。脸色一阵变幻🐶，盯着凌白看了一会🌹，咬牙道🎎：“动手可以🌋，但不准乱动🌁。”
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