闹剧来的快✨，走的也快🎪，几个小时之内👮，张峰的声望大起大落👌，最后重归正常🌁。回家之后🌄，但张峰没有闲着👥，而是认真思考如何提高他的名望♟，财富❎。
财富好办⛳，努力打出成绩⛰，等到2+1+1合同的第3年🎭，他就能提前跳出合同签下肥约🏀，当然最好是能触发罗斯条款🍩，这样能签的合同更大🏄，也能赚到NIKE提供的激励奖金🍦。
等有了MVP🎀、总冠军这种成绩🌠，就能接下更多的代言🎛，汽车🏌、航空🎣、餐饮🆘、娱乐业多可以涉足🐀，不出3年就能跨入亿万富翁级别🐙。
但正如贾斯汀所说🌓，有钱的球员很多🏢，想要有更高的社会地位还需要名望🐵。思来想去♏，做慈善🍔，做培训是很不错的途径🌒，这一切可以先从东升会馆开始🍧，五禽戏教学要已经颇具成效🌳，用不了多久⏬，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🎬。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🌈，电影行业可以考虑涉足🐌，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🐕，斯图尔特也还欠他一个人情👗，这两人都能帮他进入电影行业⏰。
不过⛳，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🍗，总冠军是最低要求⬅。
想清楚这一切🌑，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🏁，明天将是球队训练日🍀，他要以饱满的状态去疯狂训练🏄，不惜一切提升自己⛩。
翌日一早🈁，张峰独自驱车到了训练馆⛱，队友们都没到⚪，只能先来一个热身🎲。
“你这套热身动作好诡异🆓，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🍶。
张峰呵呵一笑🐽，“这是我国中小学生第九套广播体操⭕，也是刚刚想着试一试㊙，效果不错🌍，你看我练”➕。说罢⛳，张峰自己领操✨，“原地踏步🈲，走”🏮，“1234🏛，2234🍶，3234➕，4234”🐇。
一套动作演练完毕🐪，盖比眼睛都直了⚾，“你这套体操有意思啊🉑，给我讲讲”🎇。
“听好了啊🍱，一共分为9节🏴，分别是预备动作🐀、原地踏步🎩、伸展运动⏳、扩胸运动🐄、踢腿运动➰、体测运动🍑，体转运动🎩、全身运动🍛、跳跃运动🍅，整理运动”张峰仔细说道🏳。
“等等🎬，你再做一遍👮，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机⚡。
既然感兴趣🐼，张峰再次从头到尾做了一遍🌑，再看盖比🏻，正盯着手机频频点头🐴。
“仔细分析来说🌧，你这套动作🏢，在传统广播体操的基础上👬，增加了武术🌥、颠球⤴、游泳🎥、保龄球和现代舞的基本动作🐦，用来提高关节灵敏性🏘，舒展肌肉🐘，促进呼吸循环有很好的效果🆙，最主要的是简单易学不枯燥🐓，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🆑，似乎找到了宝贝⌛。
大部分的话张峰都没听进去👕，他只听到盖比提及武术🎧，“你还懂武术？”张峰好奇问道🆘，盖比谦虚地摇摇头🏖，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🐨。
“很好🏯，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了👰，他想到了提高队友实力的办法🏥，教给队友一些基本的武术步伐⛏，能很好提高他们的突破和防守能力🍌，站桩什么的增强他们的对抗能力🎇，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🐩。
两人又聊了一会儿🌑，队友陆续到齐🌴，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🈵，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑👲，等他们知道这是张峰采用的热身动作🎡，都积极学了起来♒。
直到队友都学的七七八八✈，张峰提高声音喊道⛺：“来🍒，来✉，来🍙，都跟着我练一遍”♏，听到张峰的召唤🍘，球员们都各自分散👢，等待指令👢。
张峰拿出手机🍿，点开网上找的背景音乐🏈，咳了咳嗓子🐕，领头喊道🍢：
“第九套广播广播体操现在开始🍯，原地踏步🐎，走⏺！”👝。
看着国王全队演练👛，盖比突然怅然若失♎，喃喃自语说道👯：“感觉我要失业了🐎！”🍂。
全队一套体操完毕🏙，准备开始肌肉训练👝，盖比赶紧拿起扩声器🐂：
“今天🏧，我们做两个肌肉训练🌜，第一个是拉大绳🌠，第二个是推轮胎🏤，两个做完大家自行安排🐆，来人🏀，上绳子🍈！上轮胎🐭！”🏘。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🍈，增加身体的稳定性〽、协调性👐，提高心肺功能⚫，在爆发力和耐力上的效果也很明显🍞，最主要是有趣✴，简单🎂。
张峰定睛一看🏻，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米👯，长度应该有15米🍵，一共5根🎩，绳子末端拴着一个圆形铁块🏽，粗略估计有50KG🏬。
“来啊🌪，看谁拉的距离远🍞！”巴迪-希尔德发出挑战🍩，率先拿起绳子🏒。
“这么轻的重量➖，只适合你们后卫🍛，我就不参与了”兰多夫自信说道🐷。
张峰也捡起一根绳子☕，试了试手感⌚，还不错🍯，又听巴迪说道🍯：“2分钟✊，要来的捡绳子❣！”🐚。
最后⏫，张峰🏙，波格丹⛷，巴迪🐊，梅森🌸，马拉奇5人率先比一轮⭐。巴迪所说的距离🎚，就是来回拉Ⓜ，张峰一个马步扎下去🐨，深吸一口气❤，开始拉动绳子🐿。
50KG的重量算不得什么🎐，但因为要先扯动15米的绳子⏬，这要消耗很大一部分力量🐊，张峰徐徐拉动绳子👩，一呼一吸之间🆗，逐渐开始领先其他四人🌝。
国王队友都知道张峰跳的高🎱，跑的快🍁，却没想到力量和节奏感也这么强🍅，简直是人比人气死人🌍。巴迪不是很服气🍦，猛地开始加速拉动绳子🍣，几个呼吸就赶上了张峰🏀。
张峰和巴迪同时拉倒尽头👆，共计用时30秒🏁，两人把绳子掉头🏯，走到对面开始拉第二个15米⏭，两人速度仍然起鼓想当⛵。
等到第4个15米开始🐰，巴迪的速度明显慢了下来🏪，反观张峰却依旧是开始的节奏👄，在2分钟结束的时候⬆，张峰拉出4个15个米🏓，其他人只有巴迪还剩大概8米🍾，显而易见🎺，张峰赢下了拉绳子“比赛”⛵。
“厉害🈺，我兰多夫也服了🎰，这个成绩我做不到🍰，没想到你持续耐力这么好🍞，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🌀。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🆕，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🍚，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🏒，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎢，简直骇人听闻⚡。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🎲，可以说是非常普通了🍼，张峰决定挑战一下🍄。
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