晨光未明🎉，宽敞的操场上已有人影闪动🐊。
受凌白的影响🏎，不少学员有样学样🌏，追逐偶像的脚步🌎，每天早上都到操场上锻炼身体🍅。
跟一个多月比起来⏸，如今的操场简直热闹了好几倍♊。
“学长好🆖。”
“学长早🐕。”
凌白一到🌒，问好声便是此起彼伏地响起🐤。凌白很不适应🏈，有的学员年龄比他大多了🌫，胆子大一点🍈，已经可以当爹了➕。
应付完‘学弟’✒、‘学妹’们✨，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐷。今天本该修炼锻体式的👑，操场上人太多不是很方便🏘。
一个时辰结束便离开了操场🍷。
吃过早点🏂，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐬。
近路的一面是树林🐑，此时树林里很热闹🌉，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹✋。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐽，追赶一只神情惊慌的小白狐🌕。骤然瞧见凌白🎒，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏬，急忙停下身形🍰，若无其事地问了一句🐕：“你来了？”
“你们继续🍲，当我不存在🎪。”凌白笑道⛺。
胡列娜白了他一眼🎞，刹那间流露出的风情🏾，令凌白心跳慢了一拍🌱。俯身抱起小白狐时⛹，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐖，更是让凌白脸皮发烫🍿。
“进来么？”胡列娜问道👢。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🆒。”
凌白跟着走进去⏬，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⏲，二人就坐在树荫下闲聊🍘。
对武魂榜排名前三十的学员来说👕，魂导器并不是什么稀罕的东西🍥，几乎人手一个🎴。以他们的财力完全买得起🍵。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎁，趴在胡列娜脚边🍐，绕着她围了一圈🏁。小白狐最活跃🐉，一下跳到胡列娜膝盖上🌆，一下跳到她肩膀上🏊。胡列娜也不恼🆕，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌲。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍵。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍉，恬静文雅♿，身上流露出一种少女的纯真气质✝，给人的感觉很舒服➕。
这时🐕，胡列娜突然看过来👊，与凌白的目光撞在一起🏷，一时间🍣，两人的脸色都有些不自然🍤。
胡列娜低下头⛵，小声问道👚：“我看你每天都去操场上跑步♿，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌀，回道🎟：“很多人问过我同样的问题✌，实际上🎓，我并不是单纯的跑步🌃。我跑步是为了锻炼身体🎁。”
胡列娜不解道⌚：“魂力🍢、魂环👇、魂技都对身体强度🎹、力量有增幅作用🌄，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今⛵，每天都跑🌑，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐎，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌘。
魂力⛳、魂环🌓、魂技都能增强身体强度和力量🎧，效果又好又明显🏋，修炼魂力就行了🎦，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础➕。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐿。
“我将肉身比作水桶🐬，水桶的材质若是腐朽了👁，往里倒的水越多🍦，水桶崩溃的便越快☝。若是水桶千疮百孔🌲，无论你往里面倒多少水👠，最终都会流得一滴不剩🌯。”
“任何时候🎾，身体都是最重要的🐢。”
“千万不要嫌弃身体的强大🍻，不要放过任何提升身体强度的机会🈸。身体素质除了是修炼基础以外🍪，还对魂师各方面属性有增幅效果🈂。它能让你跑得更快⭐，跳得更高🌬，反应更加迅速👒。”
胡列娜愣愣地看着凌白🍿，老师教过她如何修炼⛅，为她规划了最适合的修炼路线🍵，却很少提及锻炼身体♒。她自己也不太重视🎖，现在听凌白这么一说🐚，顿时觉得锻炼身体很有必要🏆。
凌白看了她一眼㊗，讲出一个大秘密☕：“身体素质还跟魂环年限有关🌀。根据我的研究⛴，万年魂环以下🐻，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👰，其次是精神力和意志⛺。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🎺，“听说过⛸。不是谬论么？”
“不是谬论🐀。应该说没人觉得他是对的⛲，也没人能证明他是错的🍸。对错且不管🆗，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述👛。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐋。我将它称为共体极限👛，就是所有魂师都很难打破的极限🏯。”
“但实际上🎦，因为每个魂师身体素质的差异🏹，承受年限各不相同⛑，有的力量型魂师身体强度高🎠，可以吸收四百年魂环✍，有的连三百年都够呛♈。我将这种差异性称为个体极限👞。”
“我明白了🏑。”胡列娜猛地站起来🏯，双眼炯炯有神地看着凌白❇。
凌白暗暗纳闷🏴，我都没说完🎾，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🏉，主要原因是你的第三魂环年限极高🐜，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏹。”
真是个聪慧的女孩啊👅！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🈴，胡列娜知道自己猜对了🏚，有些吃惊地问道👘：“据我所知👯，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍅，你是怎么做到的？”
“运气好🅿，有人救了我❓。”凌白说道🎠。
这个秘密不怕暴露出来🐋，因为根本躲不过有心人的眼睛🐼，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👟。
吸收魂环时🍲，别人是帮不上忙的☝。这是所有人都知道的事情🉑。
胡列娜不相信凌白的说法🆚，直勾勾地盯着他说道⚫：“既然第三魂环能打破极限🌽，那么第一〰、第二魂环一定也能⚡。如果我没猜错的话♌，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⏲。你强悍的力量也是来源于此👋。”
凌白叹道🏞：“胡列娜同学🎑，太聪明了不是什么好事☕。可是🌩，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌵，真没听说过👰。
凌白嘴角抽了一下🆘，解释道🌌：“所谓力之两极🐪，就是指昊天宗和我们凌家⬜。凌家人要么是修炼狂🐋，要么是战斗狂🎬。痴狂起来不管不顾✌，就传宗接代才稍微上点心👍，所以凌家人丁单薄🍔，比不上昊天宗家大业大⛲，知道的人不多⛔。十一年前🎤，我爸爸失踪⚡，要不是我出生了⛅，恐怕凌家就绝后了🏇。”
“在你们看来🈂，我只是跑步练力🐼，其实我在修炼凌家的锻体术👮。”
“原来如此🎒。”胡列娜恍然🍳，有些犹豫地问道✉：“你们凌家的锻体术🏕，我能学么？”
凌白愣了一下🐪，“你要学锻体术？胡列娜同学🐊，这玩意可不是什么速成法门⤴，可能要一个月👇，一年🌡，甚至两三年才会见效🐪，还要长年累月地坚持下去👭，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏼。”
胡列娜眼神坚定🍾，“我不怕辛苦🎐。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧⛅。”
凌白摇头👒，“你不是凌家人🍍，核心锻体式不能教你🏸。也无法教你🈹，因为修炼锻体式要从小打基础🐾，没有这个基础👘，强行运行气血等于自杀⚪。其他练力法门✈，运力技巧倒是没有忌讳👁，但效果远不如锻体式🌎，你想学我可以教你🎫。”
“我学🆙。”胡列娜忙不迭说道🏘。
凌白正色道🏝：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🆗，其他属性增幅非常小的🏮，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍆。”
胡列娜笑道🍚：“千万不要放过任何提升身体强度的机会👩，这可是你说的👛。我也不想放过任何变强的机会🎇。”
“行吧❕，你要自找苦吃🏌，我成全你⛓。现在学🏐，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎁。”
“把双手伸出来👚。”凌白说道🐫。
胡列娜依言而行🐛，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍤，熟练地戴在自己手腕上⏫。
还挺沉的👜。
“寒心铁精🆒，深海沉银打造成的手环🎾，重五斤❎，价值连城🎤，把你卖了都赔不起➗。借你戴一段时间✍，千万别弄丢了⤴，不然我没法跟列祖列宗交代🅱。”凌白开玩笑道🆙。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌲，通体银黑色🏟，细润如玉👗，冰凉滑腻🈷，毫无半点金属的生硬感🏊，一看就不是凡品🐂。
胡列娜问道🅱：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎠，带回去当老婆🍻。”
“胡说八道✳。”胡列娜心跳快了一分🍼，面上不露分毫🐀。忽然🏆，她娇躯僵住了👃，看到凌白伸手环抱自己的腰肢♋，一脸惊慌地往后退🐋，不想腰背位置被什么东西勒住了🐦。
胡列娜又惊又怒♋，没想到凌白是这种人🎵，“你……”
“躲什么啊🌟，帮你系腰带🌃。这套练力装备包括两个手环🎁，一条腰带👗，两个脚环🌓，一共重二十五斤👪。”
胡列娜微微赧然🏧，不再躲闪㊙，木头似的站着不动🍯，任由凌白帮她系腰带🐯、戴脚环🍞，心里默念着🐦，他才十一岁⚾，还是个孩子🌌。
可不知为什么🍘，胡列娜还是紧张得不行🎌，身体绷得像根弦🍬。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐩，她感觉自己的心都快跳出来了🐼。
“感觉一下🌔，重么？”
“啊🐯。哦➗。”胡列娜如梦初醒♿，赶忙后退一步拉开距离🏺，低声道🏝：“挺重的🐹。”
“重就好🐷，说明对你还有作用🏝。接下来我先教你凌氏跑步法🏍。”
“凌家锻体术讲究动作🎋、力量🍴、呼吸配合🎚，任何一方出现差错🌴，效果都会大打折扣⬛。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏚，胡列娜学得有模有样🍛，只是呼吸节奏完全不对🈳，这玩意用嘴又说不清🌧，令凌白颇为头疼🏅。
“那个♒，可以动手么？首先申明啊♟，绝不是要占你的便宜👍，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎪，神情有些纠结🐤。别看她擅长魅惑之术🏤，实际上洁身自好🎍，除了哥哥以外🌾，都没让其他男人拉过手🌟。
锻体术是自己要学的🌎，因为一点小麻烦就放弃🍙，实在不是胡列娜的性格🍂。脸色一阵变幻♈，盯着凌白看了一会🏜，咬牙道♉：“动手可以🐛，但不准乱动🍙。”
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