第一节最后19秒🏙，麦迪造成阿里扎犯规🐮，罚球2罚1中🌹，尼克斯36:20领先16分结束首节Ⓜ。
这场比赛麦迪被重新启用👂，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🍶，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🏚，效果马马虎虎🎙。
abc今天直播了这场比赛⛱，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🆔，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🌯，这体现在数据上🐤，最明显便是快攻的退步㊙。“无姚之下🈳，火箭本赛季提倡炮轰✈，加快攻防速率🐉，最大的改变就是快攻次数递增🏐。上赛季🏬，火箭的场均快攻只有8.2次🎌，到了本赛季🏇，这个数据狂增到14.8次👑，几乎翻了一倍⬆。不过🏛，在过去三场比赛🍍，火箭球员明显有些跑不动🍾，场均只打出7.6次快攻🆕。”
马克·杰克逊说道⚾：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队🆓，他们的场均快攻次数达到了17.5次🐙，每场比赛能通过快攻取得20.3分🐩，这两项数据都是联盟第一⌛。”
第二节开始后✨，火箭队逐渐苏醒⌚，斯科拉小勾手⛳、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**👱，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色⏩，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣👆，依稀让人想起了他巅峰时的样子🍫。
吴皇在场边鼓了鼓掌🎒，麦迪的身体绝不是无法恢复👒，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🏑。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已✊，按道理还没有走过巅峰🐘，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力✂。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🌊，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🎒。
一个30岁的球员却不同🐆，他们往往付出两分努力只能有一分收获❌，如果曾经受过重伤的话🎄，在训练中还会伴随着痛苦和折磨👚，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因🍆。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🐭，很少还会像年轻时那么拼命🏾。麦迪就是一个例子👨，但也无可厚非🌕，人之常情罢了🌘。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🍆，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全⏸。不让他轻易接到篮球和突破🌱。
麦迪现在就怕这样的防守🌙，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🎀。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🈵，心里对他的能力有了更清楚的认识🍺，现在的麦迪真没什么使用价值了🌙，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🍘。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🐻。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🆘。
很快🎱，德安东尼就换下了麦迪🃏，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🌦。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🏧，虽然火箭球员奋力追赶🍑，但他们没有一个真正的球星带领✌，很难迫近分差🆔，尼克斯的领先优势一直在10分以上👢。
第6分28秒✳，火箭队主力全部回到场上🎅，但令主场球迷遗憾的是🏠，火箭的进攻再度受挫🐰。阿里扎和小布屡投不中⛰，而尼克斯再次起势🈚，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯👅，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🐦，阿帅随即叫了暂停🏋。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🌦，他们1月份的前半段赛程非常轻松⚫，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🐹，这种情况会一直持续到全明星前🐝，这段时间他们几乎两天就要一战🎫，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🅾。就能让他们接下来的赛程轻松一些✖。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🆙，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🆎，提早将比赛送入垃圾时间🐿。
暂停过后🆔，火箭队的进攻依然没有起色♍。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🐑，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🌔，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🎈，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🍲，火箭全线都被尼克斯压制了❣。
第二节最后42秒♍，伊戈达拉拿球直奔前场🌫。跟着在罚球线急停⏲，杀了个回马枪🌊，转身将球传给身后的吴皇♉，并将阿里扎挡在身后🎤，吴皇接球稳稳命中三分Ⓜ，
上半场结束🎭，尼克斯以69🌑：48领先21分➕。
进入下半场🎁，尼克斯依旧不给火箭一点机会🐵，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🎫，快攻上篮将分差拉大到23分🐝。两分钟后🎵，又是吴皇拿球后🐅，这次他沿左侧杀到篮下🍊，面对斯科拉的防守🌯，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出♎，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🎠。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🎺，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🍇，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分㊗，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会⛑。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🈯，斯科拉❎、小布🎛、阿里扎是火箭得分最高的三个人🐵，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🌌，就像今天这样🍈。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间✝，但是第6分02秒❌，大卫·李的中投还是让分差来到29分🐯。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🍍，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉⏭，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🏋，但是依然把大卫·李留在场上以防万一❓。
前三节打完后🍔，火箭仅仅将分差追到26分🎟，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🌓。
最终尼克斯在客场轻取火箭🐳，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🐗，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板♏，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账⛪。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🐂，小巨人告诉他🎗，打完比赛会觉得很疲劳🌸，但这时候如果练一练力量🌵，再给身体一些压力🎌。其实会恢复得特别快🎤，第二天早上会舒服得多🏢。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🎹，球队的训练师领的是球队的薪水🏜，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🐔。为他量身设计训练计划⛹。
吴皇打了两个多月比赛🎥，也觉得有必要请一个私人训练师🌽，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔⛓，这人之前是麦迪的训练师🏹，两年前被麦迪炒掉了🍌。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🐘。他的出色在于他既能练身体⏯，还能教你怎么练技术♌。
大多数nba私人训练师的工作🎛，只是教你提升力量和协调性🏼，但是韦恩·霍尔不光会练力量🎊，还能练球🌲，能做有球训练🆒。麦迪的运球✏、传球⚽、投篮🌒，都是和霍尔一块儿练出来的👜。这一点🅰，大多数训练师就不行了🏭，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🍰，他们的任务就是教你练身体🌳。
尼克斯打完和火箭的比赛后👝。全队直接飞去了俄克拉荷马🅱。
他们下一场的对手是雷霆👇，中间只有一天休息时间🐠，干脆就不回纽约了🏇。
吴皇打完与火箭的比赛🍳，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🌖，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🃏，另一个是蒂姆·格罗沃🐮，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🍻，吴皇要比一比活再决定请谁🌺。
这两人都叫训练师🍪，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🌎，他不像韦恩就一个人🌴。蒂姆·格罗沃是一个团队⏪，他自己负责主练⛪，还有好多人当陪练🏆，另外还有营养和恢复团队🐛。有按摩的🎡，有捏脚的🏫，有端茶的🍜，有送水的🈳，有专门负责身体恢复的🏭，有研究营养食谱的🌋。反正干什么的都有🐬。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了➕，这两个训练师有些不一样🐧，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🐪，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🏦，只是蒂姆·格罗沃人多🍛，可能会让许多人感觉档次更高👟。
两个训练师该怎么选🏣，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🐊。
尼克斯在与雷霆比赛的当天👐，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话✡，后者在被麦迪炒鱿鱼后🐓，暂时在大学里担任训练师👦。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师👐，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好👔，老受伤”🎾。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸⛰，他当时反驳道🏞：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上👇，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外➿，自从他被麦迪炒鱿鱼后🆒，就没有球星来找他训练了✖，他的训练方式也被一些同行攻击👭，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🐋，麦迪就是这么被他练废的🏢。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🎋，第一是他主张在比赛之后训练🏻，继续刺激身体❔，这样第二天他们就不用再训练了👓，给身体足够的恢复时间🌾，来准备下一场的比赛🐇。
第二个是🏏，他的训练强调少吃多餐和少做多练🍠，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🎂，但在有限的训练时间里⌚，训练的强度要高👝，同时训练的次数要频繁🎙。在用餐上也是如此⏭，每天不要一日三餐🎗，而是一日六餐🐂，但每餐食用的饭量不能太多🈂。
吴皇详细询问了一番👒，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候👯，赛后马上去健身房练半小时力量⬅，能够刺激身体潜力🐋，帮助恢复和加强体能🏽，而且第二天就不需要再练力量了🏌。
而在比赛不频繁的时候👦，或者在休赛期🌸，球员的训练应该分成一组组的专项训练🍃，每一组训练只练一项内容🎊，但是强度和频率很高🎚。练完一组后⏲，球员立刻进行相应的冰敷🍄、或是冰浴护理🌵，这有利于身体快速恢复🏓。
说起“冰浴”🏑，这是nba球员常见的赛后恢复方式➕，吴皇就是冰浴爱好者🏧，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🍍，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西🌛，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗👅，有利于缓解身体的疲劳🐟。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🏞，而是“冰桑拿”👰，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🏄，比在南极检测到的最极限低温还要低🍧。吴皇的治疗温度显然不会那么低🍋，但也是相当寒冷的🆚。这种超低温的护理🐖，有助于血液循环🌼，会给身体带来舒适感🐓，刺激神经和细胞反应🌃，有利于身体的快速恢复🌙。
当然🍷，也不是人人都可以体验冰桑拿🎄，对于身体素质有一定的要求🌜，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🍹，他本身的恢复速度就奇快🐄，再进行冰浴或是冰桑拿后⚓，身体恢复速度会快得惊人❇，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🏢，通过这种护理也能很快痊愈⛩。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🏇，甚至是难以痊愈的顽疾⏳。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🐻，在伤病痊愈速度上🏾，他也比一般人快得多🐹。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员⬛，但吴皇却感觉很对自己的胃口⏯。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他✡，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤➿，把他卖了都赔不起🏧。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了♏，球星就要有球星的训练方法⤵，每一个球星都是与众不同的🏜，若是按照常规方式训练👛，他的进步速度肯定不够快🅱。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了➡，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba❄，但是对抗能力已经远远超过了他🐑，在场上活像个小牛犊子🌳，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好❄，管他黑人还是白人⚾。
雷霆这个赛季崛起的势头很强⚽，火箭赛季初期的战绩不错⚽，但是受制于整体实力🐚，这段时间排名已经在不断下滑👁，相反雷霆的排名却逐渐走高🎃，现在他们排在西部第八➰，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位👎。
赛前发布会上🐒，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🍊，轻轻一笑⬅：“他除了会在场上横冲直撞外🍞，就不会其它东西了🏵，我一点不担心他会对我们造成麻烦🎁，真正棘手的是凯文☔，那是一个天才投手🍃，我只希望他拿不到篮球🏼，到时我们就会取得胜利🐓。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里✔，后者显然对吴皇的话很不满🍞，反击道🌞：“有些人还不懂规矩🐐，我会在比赛里教会他怎么说话⏹。”
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