程武恍然大悟道🌟：“原来如此⚾，难怪你年纪轻轻🏉，细皮嫩肉➖，就有这般大的力量🐇，不过🏝，我听说内功可不是那么容易修炼的🌪，有些人🏄，修炼了一辈子🍑，都不见得有什么功效🉑，你能达到内家宗师境界🎺，实乃是世间少见🎹！”

“因人而异吧🌑！”方辰笑了笑🎫。

“嘿嘿🎠，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道➖。

“你也想学？”方辰意外道🎑。

“能得到内家武学宗师的指点🌍，可是一种荣幸🍂，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🎾！”程武道🌼。

不等方辰回答⛅，一旁的霍振军就先开口了🐌：“方辰🍓，程武不但是黑龙特警队的总教官♏，更是队长🏒，以后他将带领黑龙特警队执行任务♿，所以🎀，你也不防将他当作普通队员⏫，好好指点指点♑！”

“首长放心🏎，我明白❗！”

“既然如此🌪，那我就不打扰你们了🎴，有什么要求🈺，随时可以给我打电话🍡，或者去办公室找我🍆！”

霍振军离开了🏺。

程武却归队了🐲。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👏，发现这帮人🎁，虽然气血很浓厚🎱，但个个都有暗伤在身🍵。

若是这些暗伤得不到治疗🎗，那么🎟，以后不可能有多高成就👯！

年纪一大👕，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐾。

想了想🐻，他道🍞：“我会传授大家一种导引术🍒，内外兼修🌕，近期🏅，你们不能再进行高强度训练🐃，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐯！”

“养伤？方教官⛸，我们个个都强壮如牛🏠，养什么伤？”程武道🌞。

方辰却摇了摇头🏁：“你身上的暗伤最重♎，若不加调理🎩，你这一生🎵，都不可能达到宗师境界🏗，一会我给大家开一副药❤，你们从今天开始🎊，每次训练过后🎼，都要进行药浴半小时🌕，为期半个月⏹！”

众人沉默了🍙。

程武则激动道🏡：“方教官⌚，你的意思是🏣，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌵，你们每一个人都可以成为宗师🏉！”方辰淡淡道🏰。

“什么？”程武咽了口吐沫🌚，有些不敢相信🍩。

黑龙特警队🌾，加上他⏬，一共有十七人🍛，若是都成为了宗师⏭，那得多恐怖？

“怎么？不相信我⛏，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌥，若是你们都达不到宗师👂，那就只能说明我这个教官太废物了🌿！”

战士们听罢🐬，反而有些尴尬地挠了挠头🏉，笑了起来🍪。

他们极少被这么夸奖过♊，此时反而有些不适应⬇。

“好了👒，下面🐟，就开始跟着我做一些动作🌈，今天🌔，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎰，以后每日练习🐦，保证你们长命百岁🎤！”

方辰盘腿弯腰🍩，做了一个对于普通人来说🍓，极为困难的动作👪。

队员们👮，立即就跟着做了起来⚓。

可是🐀，坚持不到十秒钟👅，就已经有人龇牙咧嘴➰。

要知道🏢，即便平日里特训拉链✈，也不会让他们感觉到痛苦🍌。

可现在🏦，能坚持三十秒的就少之又少了🍫。

坚持一分钟的🏥，只有程武🌔！

方辰则不管大家有没有记住🍎，一分钟之后🍴，就开始继续下一个动作🎞！

三十二个动作🌦，一共进行了三十二分钟♑！

大家能完全记住的🏫，没有一个人✡！

随后🌔，方辰便不再做示范🃏，而是手把手指点大家⌚，从头开始做起🏚。

特别是总教官程武🌡，受到了他最大的关照🍇。

中午来临🎃，战士们已经坚持不住了🌎，纷纷瘫软在地👧！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🏙，到处都是酸痛🎃。

就连骨头⬅，都仿佛被人给拆了🎱，再无半点力气♏。

好在药浴♈，已经准备好了⏮。

十八个木桶⌚，已经准备完毕🆘，每一个里面👄，都倒满了药水👥！

中午这顿饭🌤，战士们都是在药浴之中搞定的🐍。

连方辰也同样在进行着药浴🏢。

在教导他人的同时🏠，他本身也在修炼🏰！

半个小时之后🎛，方辰就让他们午休去了🆔。

下午两点半⛏！

方辰在一间宽大的房间里🏳，让众人集合🎍！

不再风吹日晒🎆，而是在极为安静➕、舒适的场所里🐜，教导大家导引术之中的吐纳之法🎅！

导引术内外兼修🅰，外功是锻炼筋骨和气血🐷，而内功便是借助吐纳❇，来锻炼五脏六腑👢！

久而久之➡，就会让大家感受到体内的那一股气🐷。

不过🎁，这股气🎼，与灵气有所不同🎽，只是气血🐤！

人体的力量👖，来源于血液的流动🈁。

可是🏣，能感受到体内血液流动的人👩，却少之又少🎍，更别说控制血液的流速了⤴。

但这却是成为宗师的基本要求🏷。

方辰相信🏷，只要他们可以将导引术修炼到大成👘，那就必然会成为化劲宗师🏉！

接下来的这几天❓，他便这里渡过🆖。

与其说方辰在教导大家🍸，不如说🐱，他是在修炼🌶。

他对自己的要求极高⛑！

重生以来🆙，还没有经历过严酷的训练🐈。

这一次⤵，确实最好的机会🍋！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高👣，但对将后来的筑基🐻，却有很大的帮助🌠！

没有一个强大的肉身✴，也不可能达到更高境界♉！

眨眼🌱！

一个星期过去了🐌。

方辰明显又长高了一些🏬！

以前他顶多一米七八✋，可现在却已经达到了一米八🎶！

身体也显得更加健壮✌！

体内打通的经脉🈚，也已经从十二条✅，达到了十六条🌜，无限接近化龙诀的炼气巅峰⛺！

十七名成员🐂，同样又很大变化🐃！

他们整个气质♋，好像平和了很多🐬。

就如同被打磨了棱角的兵器🌧！

平日里🍃，他们宛若邻家大哥哥⏯，在蜕了一层皮之后🌼，皮肤都变得白皙了🎇。

可一旦他们进入战斗状态🏦，却又会立即变成猛兽🐶，择人而噬🐌，给人一种更加强大的气势威压👢！

一个星期🐣，每日两次药浴⌛，耗费了数百万药材🐍。

却也让他们的实力🐕，大幅度增加🌖！

平日里对于他们来说🏨，属于高强度的动作训练🐞，此时却变得举重若轻了🍐。

特别是程武🐶，双拳抡起⛱，虎虎生风👗。

他的力量也更加圆润⛓，身法更快🍎，通背拳舞动起来🏎，真的如同一只猿猴🍐。

杀机暗隐♒，灵动非凡🎋！

攻击力大大提高🐤。

“哈哈……方教官🍅，我感觉🐹，要不了多久🎯，我就会脱胎换骨🏽，达到宗师的境界🐽！”程武兴奋道🍕。

他可是数十万军中的兵王🎈，本就是暗劲巅峰🐏！

功力早就修炼到了五脏六腑🐱，只差一点就能控制气血了🍡。

而今♑，在方辰手把手教导之下🎦，又耗费了那么多药材🍩，养好了暗伤👎，确实随时都有突破的可能🌨！

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