晨光未明❇，宽敞的操场上已有人影闪动🍘。

受凌白的影响🎹，不少学员有样学样🐎，追逐偶像的脚步🐚，每天早上都到操场上锻炼身体❣。

跟一个多月比起来🐟，如今的操场简直热闹了好几倍👑。

“学长好🎇。”

“学长早🌜。”

凌白一到⛅，问好声便是此起彼伏地响起🍼。凌白很不适应👗，有的学员年龄比他大多了🍖，胆子大一点🌀，已经可以当爹了🐓。

应付完‘学弟’➖、‘学妹’们☝，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐼。今天本该修炼锻体式的🐸，操场上人太多不是很方便👋。

一个时辰结束便离开了操场⛱。

吃过早点⛄，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘♐。

近路的一面是树林✏，此时树林里很热闹👣，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍡。

成熟曼妙的身影从林间掠出♉，追赶一只神情惊慌的小白狐✈。骤然瞧见凌白👱，胡列娜‘哎呀’叫了一声🈁，急忙停下身形🐿，若无其事地问了一句👀：“你来了？”

“你们继续㊗，当我不存在🐭。”凌白笑道🎴。

胡列娜白了他一眼🍗，刹那间流露出的风情🐘，令凌白心跳慢了一拍⛱。俯身抱起小白狐时⌚，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐟，更是让凌白脸皮发烫🐿。

“进来么？”胡列娜问道🎭。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会➿。”

凌白跟着走进去🐽，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子👕，二人就坐在树荫下闲聊♊。

对武魂榜排名前三十的学员来说🎺，魂导器并不是什么稀罕的东西🎥，几乎人手一个🐸。以他们的财力完全买得起🍞。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🌜，趴在胡列娜脚边🌄，绕着她围了一圈♉。小白狐最活跃⛎，一下跳到胡列娜膝盖上👄，一下跳到她肩膀上👗。胡列娜也不恼🏈，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍽。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人👠。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🈵，恬静文雅🐦，身上流露出一种少女的纯真气质🏓，给人的感觉很舒服👛。

这时🍙，胡列娜突然看过来✳，与凌白的目光撞在一起🍳，一时间♎，两人的脸色都有些不自然🏷。

胡列娜低下头🍸，小声问道🐒：“我看你每天都去操场上跑步✋，这么做有用么？”

凌白镇定心神🈴，回道🎿：“很多人问过我同样的问题⏯，实际上🐔，我并不是单纯的跑步🌺。我跑步是为了锻炼身体🌔。”

胡列娜不解道🏣：“魂力👲、魂环🏴、魂技都对身体强度🎴、力量有增幅作用👍，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐕，每天都跑🏿，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏘，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐼。

魂力🏠、魂环👂、魂技都能增强身体强度和力量🍠，效果又好又明显⛰，修炼魂力就行了🏬，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐔。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍢。

“我将肉身比作水桶⏹，水桶的材质若是腐朽了🍏，往里倒的水越多🎰，水桶崩溃的便越快🏡。若是水桶千疮百孔🌄，无论你往里面倒多少水⏰，最终都会流得一滴不剩👟。”

“任何时候🐑，身体都是最重要的🍂。”

“千万不要嫌弃身体的强大🌼，不要放过任何提升身体强度的机会🐵。身体素质除了是修炼基础以外🐨，还对魂师各方面属性有增幅效果🌡。它能让你跑得更快⛷，跳得更高🉐，反应更加迅速🆑。”

胡列娜愣愣地看着凌白🌒，老师教过她如何修炼🐄，为她规划了最适合的修炼路线🏣，却很少提及锻炼身体🍪。她自己也不太重视🍄，现在听凌白这么一说🌴，顿时觉得锻炼身体很有必要✈。

凌白看了她一眼🏐，讲出一个大秘密⛪：“身体素质还跟魂环年限有关🐚。根据我的研究♏，万年魂环以下🌥，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐧，其次是精神力和意志🈸。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头🌈，“听说过🎞。不是谬论么？”

“不是谬论👰。应该说没人觉得他是对的👇，也没人能证明他是错的👨。对错且不管👈，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌦。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍜。我将它称为共体极限♒，就是所有魂师都很难打破的极限🌫。”

“但实际上🐘，因为每个魂师身体素质的差异🍧，承受年限各不相同🎀，有的力量型魂师身体强度高➖，可以吸收四百年魂环♿，有的连三百年都够呛🏣。我将这种差异性称为个体极限🎚。”

“我明白了🎯。”胡列娜猛地站起来🏴，双眼炯炯有神地看着凌白🍞。

凌白暗暗纳闷🎠，我都没说完🅾，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🏪，主要原因是你的第三魂环年限极高🌾，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍼。”

真是个聪慧的女孩啊⛎！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🐱，胡列娜知道自己猜对了㊗，有些吃惊地问道🎛：“据我所知🏁，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👘，你是怎么做到的？”

“运气好🏈，有人救了我⌚。”凌白说道🍸。

这个秘密不怕暴露出来👞，因为根本躲不过有心人的眼睛🍆，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎤。

吸收魂环时🏔，别人是帮不上忙的🏬。这是所有人都知道的事情🏳。

胡列娜不相信凌白的说法🎐，直勾勾地盯着他说道🏕：“既然第三魂环能打破极限🏃，那么第一🍝、第二魂环一定也能🏑。如果我没猜错的话🏈，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌰。你强悍的力量也是来源于此🏍。”

凌白叹道🎶：“胡列娜同学🅰，太聪明了不是什么好事🐓。可是🍯，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👜，真没听说过👤。

凌白嘴角抽了一下🎀，解释道👇：“所谓力之两极👕，就是指昊天宗和我们凌家⭐。凌家人要么是修炼狂🐭，要么是战斗狂〽。痴狂起来不管不顾❕，就传宗接代才稍微上点心🈶，所以凌家人丁单薄🎶，比不上昊天宗家大业大♉，知道的人不多🏋。十一年前🍰，我爸爸失踪🎩，要不是我出生了♒，恐怕凌家就绝后了👋。”

“在你们看来🐻，我只是跑步练力🌷，其实我在修炼凌家的锻体术⛏。”

“原来如此🎥。”胡列娜恍然⚪，有些犹豫地问道🏍：“你们凌家的锻体术🎛，我能学么？”

凌白愣了一下🏥，“你要学锻体术？胡列娜同学🏸，这玩意可不是什么速成法门🍶，可能要一个月🌹，一年🏡，甚至两三年才会见效➗，还要长年累月地坚持下去🍰，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍗。”

胡列娜眼神坚定🍱，“我不怕辛苦❎。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧🏅。”

凌白摇头🐑，“你不是凌家人🌡，核心锻体式不能教你🏃。也无法教你🌳，因为修炼锻体式要从小打基础✝，没有这个基础⛄，强行运行气血等于自杀🈂。其他练力法门㊗，运力技巧倒是没有忌讳🌍，但效果远不如锻体式🌕，你想学我可以教你🎱。”

“我学🌄。”胡列娜忙不迭说道🏰。

凌白正色道🍂：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度✅，其他属性增幅非常小的🎓，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🌋。”

胡列娜笑道👐：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌤，这可是你说的🏘。我也不想放过任何变强的机会🐠。”

“行吧🐕，你要自找苦吃👂，我成全你👒。现在学♟，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🏮。”

“把双手伸出来➖。”凌白说道🍃。

胡列娜依言而行✅，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👪，熟练地戴在自己手腕上👖。

还挺沉的🍶。

“寒心铁精🐆，深海沉银打造成的手环👨，重五斤🐣，价值连城👄，把你卖了都赔不起🍉。借你戴一段时间🐈，千万别弄丢了🎭，不然我没法跟列祖列宗交代🏟。”凌白开玩笑道🌅。

胡列娜细细打量手腕上的手环👃，通体银黑色👧，细润如玉🐋，冰凉滑腻🍍，毫无半点金属的生硬感🎊，一看就不是凡品🏷。

胡列娜问道🌃：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🐹，带回去当老婆🏑。”

“胡说八道⛎。”胡列娜心跳快了一分👲，面上不露分毫👀。忽然👤，她娇躯僵住了🐼，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐽，一脸惊慌地往后退🌀，不想腰背位置被什么东西勒住了🎿。

胡列娜又惊又怒👊，没想到凌白是这种人🌛，“你……”

“躲什么啊🐑，帮你系腰带🏏。这套练力装备包括两个手环🍣，一条腰带🎂，两个脚环👯，一共重二十五斤🌭。”

胡列娜微微赧然🆖，不再躲闪🐰，木头似的站着不动🎋，任由凌白帮她系腰带👈、戴脚环🍐，心里默念着🏞，他才十一岁⚽，还是个孩子🏨。

可不知为什么⚾，胡列娜还是紧张得不行⬅，身体绷得像根弦👝。刚才凌白双手伸到她身后的时候🏈，她感觉自己的心都快跳出来了🈺。

“感觉一下🎽，重么？”

“啊🎮。哦🈹。”胡列娜如梦初醒⚫，赶忙后退一步拉开距离🏒，低声道➰：“挺重的👒。”

“重就好❌，说明对你还有作用🐙。接下来我先教你凌氏跑步法🐅。”

“凌家锻体术讲究动作🌧、力量👮、呼吸配合⛵，任何一方出现差错❗，效果都会大打折扣🐢。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🎱，胡列娜学得有模有样👙，只是呼吸节奏完全不对⬆，这玩意用嘴又说不清🎶，令凌白颇为头疼🎞。

“那个🎟，可以动手么？首先申明啊🎊，绝不是要占你的便宜➡，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏢，神情有些纠结⤵。别看她擅长魅惑之术🌭，实际上洁身自好🏐，除了哥哥以外☕，都没让其他男人拉过手🌉。

锻体术是自己要学的⏳，因为一点小麻烦就放弃🏣，实在不是胡列娜的性格🆕。脸色一阵变幻🎌，盯着凌白看了一会🈵，咬牙道🏨：“动手可以⭐，但不准乱动👮。”

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