晨光未明👕，宽敞的操场上已有人影闪动🌈。
受凌白的影响✉，不少学员有样学样🍩，追逐偶像的脚步🌜，每天早上都到操场上锻炼身体🌜。
跟一个多月比起来🐂，如今的操场简直热闹了好几倍⏪。
“学长好🍴。”
“学长早🐨。”
凌白一到🌅，问好声便是此起彼伏地响起⏮。凌白很不适应🐺，有的学员年龄比他大多了🐣，胆子大一点👣，已经可以当爹了⭐。
应付完‘学弟’🌻、‘学妹’们⚓，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐂。今天本该修炼锻体式的🏴，操场上人太多不是很方便⏯。
一个时辰结束便离开了操场🏃。
吃过早点🎨，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌑。
近路的一面是树林🏩，此时树林里很热闹❔，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍀。
成熟曼妙的身影从林间掠出🈵，追赶一只神情惊慌的小白狐🎒。骤然瞧见凌白🍘，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌋，急忙停下身形🐅，若无其事地问了一句🐕：“你来了？”
“你们继续🍇，当我不存在⛽。”凌白笑道🅱。
胡列娜白了他一眼👮，刹那间流露出的风情🅾，令凌白心跳慢了一拍🐦。俯身抱起小白狐时🐻，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🈚，更是让凌白脸皮发烫🏫。
“进来么？”胡列娜问道👆。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⚪。”
凌白跟着走进去✨，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎎，二人就坐在树荫下闲聊🌍。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍜，魂导器并不是什么稀罕的东西🎾，几乎人手一个⏯。以他们的财力完全买得起🌸。
六只小狐狸瞅了凌白几眼👝，趴在胡列娜脚边⬅，绕着她围了一圈👦。小白狐最活跃🏸，一下跳到胡列娜膝盖上👮，一下跳到她肩膀上👢。胡列娜也不恼🐑，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏴。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏅。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐨，恬静文雅🈲，身上流露出一种少女的纯真气质🐥，给人的感觉很舒服👕。
这时🐒，胡列娜突然看过来🃏，与凌白的目光撞在一起🌄，一时间⬜，两人的脸色都有些不自然🈺。
胡列娜低下头👦，小声问道🎍：“我看你每天都去操场上跑步🎧，这么做有用么？”
凌白镇定心神☕，回道🍃：“很多人问过我同样的问题🆗，实际上🌿，我并不是单纯的跑步🎊。我跑步是为了锻炼身体👔。”
胡列娜不解道⛎：“魂力✔、魂环❇、魂技都对身体强度🐈、力量有增幅作用🏿，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏒，每天都跑👈，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⏳，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏔。
魂力🈲、魂环✌、魂技都能增强身体强度和力量✖，效果又好又明显🀄，修炼魂力就行了🐌，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐭。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🎤。
“我将肉身比作水桶👠，水桶的材质若是腐朽了🏥，往里倒的水越多🐿，水桶崩溃的便越快🐹。若是水桶千疮百孔🍡，无论你往里面倒多少水🎖，最终都会流得一滴不剩🐕。”
“任何时候🎍，身体都是最重要的🏇。”
“千万不要嫌弃身体的强大🅱，不要放过任何提升身体强度的机会🌂。身体素质除了是修炼基础以外🍴，还对魂师各方面属性有增幅效果🌠。它能让你跑得更快🏟，跳得更高🍩，反应更加迅速⚓。”
胡列娜愣愣地看着凌白🏠，老师教过她如何修炼🌥，为她规划了最适合的修炼路线🍢，却很少提及锻炼身体🐜。她自己也不太重视👃，现在听凌白这么一说🐕，顿时觉得锻炼身体很有必要🎁。
凌白看了她一眼⚽，讲出一个大秘密🆔：“身体素质还跟魂环年限有关🐉。根据我的研究🌅，万年魂环以下🌴，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏣，其次是精神力和意志🈷。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🎃，“听说过🍽。不是谬论么？”
“不是谬论🍳。应该说没人觉得他是对的⏺，也没人能证明他是错的🌎。对错且不管👍，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐤。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍺。我将它称为共体极限🎼，就是所有魂师都很难打破的极限🍘。”
“但实际上🍈，因为每个魂师身体素质的差异🍪，承受年限各不相同🈁，有的力量型魂师身体强度高🐦，可以吸收四百年魂环🏬，有的连三百年都够呛🐸。我将这种差异性称为个体极限🍄。”
“我明白了🌘。”胡列娜猛地站起来🏒，双眼炯炯有神地看着凌白✂。
凌白暗暗纳闷🎒，我都没说完🏃，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大♌，主要原因是你的第三魂环年限极高🎐，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐆。”
真是个聪慧的女孩啊🏤！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌑，胡列娜知道自己猜对了👨，有些吃惊地问道👥：“据我所知👊，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍉，你是怎么做到的？”
“运气好👏，有人救了我⛲。”凌白说道👁。
这个秘密不怕暴露出来🌄，因为根本躲不过有心人的眼睛🐜，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👫。
吸收魂环时👈，别人是帮不上忙的🎸。这是所有人都知道的事情🐭。
胡列娜不相信凌白的说法🎣，直勾勾地盯着他说道✒：“既然第三魂环能打破极限👜，那么第一✈、第二魂环一定也能🏜。如果我没猜错的话👨，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⚫。你强悍的力量也是来源于此🎋。”
凌白叹道⛏：“胡列娜同学🎟，太聪明了不是什么好事🎼。可是👛，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐸，真没听说过⏭。
凌白嘴角抽了一下🆓，解释道🌬：“所谓力之两极🍌，就是指昊天宗和我们凌家🎎。凌家人要么是修炼狂🏠，要么是战斗狂🌡。痴狂起来不管不顾👋，就传宗接代才稍微上点心🏁，所以凌家人丁单薄☝，比不上昊天宗家大业大🐲，知道的人不多🎦。十一年前👈，我爸爸失踪🌓，要不是我出生了🏝，恐怕凌家就绝后了🏵。”
“在你们看来🌁，我只是跑步练力🎖，其实我在修炼凌家的锻体术👂。”
“原来如此🏘。”胡列娜恍然🌵，有些犹豫地问道🍊：“你们凌家的锻体术🌐，我能学么？”
凌白愣了一下♓，“你要学锻体术？胡列娜同学👃，这玩意可不是什么速成法门🐝，可能要一个月🌸，一年🐊，甚至两三年才会见效👣，还要长年累月地坚持下去🎒，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌏。”
胡列娜眼神坚定🐐，“我不怕辛苦❔。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🃏。”
凌白摇头♑，“你不是凌家人🐃，核心锻体式不能教你🎫。也无法教你🌼，因为修炼锻体式要从小打基础🌁，没有这个基础🏖，强行运行气血等于自杀🍿。其他练力法门🍛，运力技巧倒是没有忌讳🍘，但效果远不如锻体式🍙，你想学我可以教你✝。”
“我学🏔。”胡列娜忙不迭说道♈。
凌白正色道🌝：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度👉，其他属性增幅非常小的✈，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限♿。”
胡列娜笑道⛩：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎼，这可是你说的🎩。我也不想放过任何变强的机会🎩。”
“行吧🐆，你要自找苦吃🏸，我成全你🍗。现在学🍗，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧⛸。”
“把双手伸出来👇。”凌白说道🎉。
胡列娜依言而行👰，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👇，熟练地戴在自己手腕上🌪。
还挺沉的🏤。
“寒心铁精👁，深海沉银打造成的手环🍻，重五斤⤵，价值连城🎷，把你卖了都赔不起⛄。借你戴一段时间♒，千万别弄丢了❎，不然我没法跟列祖列宗交代🌧。”凌白开玩笑道⛎。
胡列娜细细打量手腕上的手环🎁，通体银黑色🐙，细润如玉🌫，冰凉滑腻🐏，毫无半点金属的生硬感🈸，一看就不是凡品🏒。
胡列娜问道👭：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🍹，带回去当老婆🌺。”
“胡说八道🅱。”胡列娜心跳快了一分㊙，面上不露分毫🎵。忽然🌷，她娇躯僵住了👢，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍕，一脸惊慌地往后退🍡，不想腰背位置被什么东西勒住了🎡。
胡列娜又惊又怒♈，没想到凌白是这种人🏁，“你……”
“躲什么啊🐡，帮你系腰带🎁。这套练力装备包括两个手环❌，一条腰带🐻，两个脚环🎞，一共重二十五斤✳。”
胡列娜微微赧然👐，不再躲闪✨，木头似的站着不动👆，任由凌白帮她系腰带🌵、戴脚环☔，心里默念着🍢，他才十一岁⏱，还是个孩子🏛。
可不知为什么🌇，胡列娜还是紧张得不行🎡，身体绷得像根弦⛹。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐋，她感觉自己的心都快跳出来了🐉。
“感觉一下♒，重么？”
“啊✍。哦🌺。”胡列娜如梦初醒➰，赶忙后退一步拉开距离👃，低声道🐕：“挺重的🌤。”
“重就好🍫，说明对你还有作用⛴。接下来我先教你凌氏跑步法➗。”
“凌家锻体术讲究动作🎟、力量🏞、呼吸配合⤵，任何一方出现差错🌺，效果都会大打折扣🏕。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐗，胡列娜学得有模有样✡，只是呼吸节奏完全不对🐻，这玩意用嘴又说不清🏪，令凌白颇为头疼🎍。
“那个⚾，可以动手么？首先申明啊✈，绝不是要占你的便宜👲，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎳，神情有些纠结🆔。别看她擅长魅惑之术👉，实际上洁身自好🎊，除了哥哥以外🏠，都没让其他男人拉过手🐨。
锻体术是自己要学的🎽，因为一点小麻烦就放弃✂，实在不是胡列娜的性格㊗。脸色一阵变幻⛅，盯着凌白看了一会🎠，咬牙道⬜：“动手可以🌑，但不准乱动🐐。”
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