程武恍然大悟道🐶：“原来如此🍲，难怪你年纪轻轻🍉，细皮嫩肉🏗，就有这般大的力量🆘，不过🐞，我听说内功可不是那么容易修炼的🏔，有些人⛹，修炼了一辈子🍸，都不见得有什么功效🌎，你能达到内家宗师境界❔，实乃是世间少见🐶！”

“因人而异吧🏋！”方辰笑了笑🏵。

“嘿嘿🐥，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌂。

“你也想学？”方辰意外道🆗。

“能得到内家武学宗师的指点❣，可是一种荣幸⛄，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🍙！”程武道⏭。

不等方辰回答🌵，一旁的霍振军就先开口了🌡：“方辰👮，程武不但是黑龙特警队的总教官🏑，更是队长⚫，以后他将带领黑龙特警队执行任务❄，所以⛴，你也不防将他当作普通队员🐢，好好指点指点🐿！”

“首长放心🍅，我明白👭！”

“既然如此🍩，那我就不打扰你们了👂，有什么要求㊗，随时可以给我打电话👔，或者去办公室找我⛺！”

霍振军离开了🌩。

程武却归队了➕。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏚，发现这帮人🌳，虽然气血很浓厚🌟，但个个都有暗伤在身🍐。

若是这些暗伤得不到治疗➕，那么🎞，以后不可能有多高成就🏪！

年纪一大🅰，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐸。

想了想🏏，他道🌵：“我会传授大家一种导引术🈯，内外兼修🐌，近期🆗，你们不能再进行高强度训练👊，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🍼！”

“养伤？方教官🐗，我们个个都强壮如牛🏣，养什么伤？”程武道👒。

方辰却摇了摇头⛪：“你身上的暗伤最重⏲，若不加调理🎾，你这一生🎯，都不可能达到宗师境界🏸，一会我给大家开一副药🀄，你们从今天开始👒，每次训练过后🎬，都要进行药浴半小时⬜，为期半个月🌏！”

众人沉默了🆖。

程武则激动道🌆：“方教官👇，你的意思是🌆，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌰，你们每一个人都可以成为宗师🌍！”方辰淡淡道🍇。

“什么？”程武咽了口吐沫🐀，有些不敢相信🏾。

黑龙特警队🏏，加上他🐨，一共有十七人🎭，若是都成为了宗师⛴，那得多恐怖？

“怎么？不相信我👒，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌵，若是你们都达不到宗师🏹，那就只能说明我这个教官太废物了🐭！”

战士们听罢🍌，反而有些尴尬地挠了挠头🆑，笑了起来🏓。

他们极少被这么夸奖过🐫，此时反而有些不适应👏。

“好了🎽，下面🏸，就开始跟着我做一些动作👄，今天🏂，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏃，以后每日练习👂，保证你们长命百岁🏩！”

方辰盘腿弯腰🌆，做了一个对于普通人来说❎，极为困难的动作🍫。

队员们🆓，立即就跟着做了起来⛲。

可是🐸，坚持不到十秒钟🅿，就已经有人龇牙咧嘴🏧。

要知道⏩，即便平日里特训拉链👮，也不会让他们感觉到痛苦⚫。

可现在♉，能坚持三十秒的就少之又少了🏊。

坚持一分钟的♐，只有程武➗！

方辰则不管大家有没有记住🎖，一分钟之后🐋，就开始继续下一个动作🆒！

三十二个动作🌓，一共进行了三十二分钟⏰！

大家能完全记住的🍨，没有一个人❄！

随后👧，方辰便不再做示范👱，而是手把手指点大家🌟，从头开始做起🐛。

特别是总教官程武🎒，受到了他最大的关照🌟。

中午来临⚡，战士们已经坚持不住了🌯，纷纷瘫软在地🐃！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐟，到处都是酸痛👰。

就连骨头♏，都仿佛被人给拆了🐄，再无半点力气🌕。

好在药浴🐟，已经准备好了👑。

十八个木桶👅，已经准备完毕🌵，每一个里面🍒，都倒满了药水🍶！

中午这顿饭❌，战士们都是在药浴之中搞定的🌂。

连方辰也同样在进行着药浴👱。

在教导他人的同时🍠，他本身也在修炼👀！

半个小时之后🉐，方辰就让他们午休去了🎏。

下午两点半✏！

方辰在一间宽大的房间里🍢，让众人集合♒！

不再风吹日晒✒，而是在极为安静🍺、舒适的场所里☔，教导大家导引术之中的吐纳之法🍨！

导引术内外兼修🐊，外功是锻炼筋骨和气血🌍，而内功便是借助吐纳🐌，来锻炼五脏六腑🏘！

久而久之🌷，就会让大家感受到体内的那一股气🌿。

不过👥，这股气👅，与灵气有所不同❓，只是气血🌏！

人体的力量🍏，来源于血液的流动🍪。

可是🏖，能感受到体内血液流动的人🌾，却少之又少🍱，更别说控制血液的流速了🏀。

但这却是成为宗师的基本要求♟。

方辰相信🆒，只要他们可以将导引术修炼到大成🐌，那就必然会成为化劲宗师✖！

接下来的这几天🌈，他便这里渡过🍛。

与其说方辰在教导大家🎪，不如说🎛，他是在修炼🌆。

他对自己的要求极高🐗！

重生以来⛏，还没有经历过严酷的训练🏮。

这一次🐣，确实最好的机会🏏！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⛪，但对将后来的筑基⛷，却有很大的帮助🈁！

没有一个强大的肉身🏞，也不可能达到更高境界🐿！

眨眼🏛！

一个星期过去了🎪。

方辰明显又长高了一些✔！

以前他顶多一米七八🐬，可现在却已经达到了一米八🌲！

身体也显得更加健壮🏡！

体内打通的经脉🎴，也已经从十二条👑，达到了十六条⛲，无限接近化龙诀的炼气巅峰🐖！

十七名成员🆚，同样又很大变化✈！

他们整个气质🈚，好像平和了很多🎑。

就如同被打磨了棱角的兵器🍔！

平日里🎭，他们宛若邻家大哥哥🎡，在蜕了一层皮之后👍，皮肤都变得白皙了🍕。

可一旦他们进入战斗状态🌡，却又会立即变成猛兽⛓，择人而噬🐩，给人一种更加强大的气势威压🆒！

一个星期🏚，每日两次药浴🏭，耗费了数百万药材🐈。

却也让他们的实力👠，大幅度增加🎗！

平日里对于他们来说🏘，属于高强度的动作训练⏯，此时却变得举重若轻了🌓。

特别是程武🏾，双拳抡起🏫，虎虎生风⌛。

他的力量也更加圆润✋，身法更快🎄，通背拳舞动起来🏝，真的如同一只猿猴🎞。

杀机暗隐🌒，灵动非凡🎠！

攻击力大大提高⏩。

“哈哈……方教官🈷，我感觉🍕，要不了多久⛴，我就会脱胎换骨⚫，达到宗师的境界🌸！”程武兴奋道🐨。

他可是数十万军中的兵王🍶，本就是暗劲巅峰🎲！

功力早就修炼到了五脏六腑⛪，只差一点就能控制气血了🏵。

而今🏬，在方辰手把手教导之下🍑，又耗费了那么多药材🎑，养好了暗伤🍥，确实随时都有突破的可能🐗！

本章未完，点击下一页继续阅读