程武恍然大悟道👟：“原来如此🍣，难怪你年纪轻轻⏳，细皮嫩肉👪，就有这般大的力量🐗，不过🏳，我听说内功可不是那么容易修炼的✈，有些人🎾，修炼了一辈子👠，都不见得有什么功效🎿，你能达到内家宗师境界👖，实乃是世间少见⏹！”

“因人而异吧⏯！”方辰笑了笑🐟。

“嘿嘿🌨，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏽。

“你也想学？”方辰意外道⏯。

“能得到内家武学宗师的指点👒，可是一种荣幸🐌，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授✳！”程武道🏯。

不等方辰回答🈁，一旁的霍振军就先开口了🌎：“方辰🎱，程武不但是黑龙特警队的总教官⛔，更是队长👈，以后他将带领黑龙特警队执行任务👓，所以👚，你也不防将他当作普通队员🐑，好好指点指点👂！”

“首长放心⛷，我明白🌚！”

“既然如此✋，那我就不打扰你们了🎋，有什么要求🈂，随时可以给我打电话✨，或者去办公室找我🍓！”

霍振军离开了🎓。

程武却归队了🎰。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍌，发现这帮人🀄，虽然气血很浓厚🐾，但个个都有暗伤在身🈸。

若是这些暗伤得不到治疗🏨，那么🌓，以后不可能有多高成就🍜！

年纪一大🏟，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命✡。

想了想✈，他道🐇：“我会传授大家一种导引术🎂，内外兼修🎲，近期⏰，你们不能再进行高强度训练👕，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌉！”

“养伤？方教官🎾，我们个个都强壮如牛🎂，养什么伤？”程武道🍡。

方辰却摇了摇头🌱：“你身上的暗伤最重🎑，若不加调理🈴，你这一生🐉，都不可能达到宗师境界👀，一会我给大家开一副药❄，你们从今天开始🏨，每次训练过后🌮，都要进行药浴半小时♏，为期半个月⛎！”

众人沉默了🍰。

程武则激动道🆙：“方教官🍏，你的意思是🌏，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法❎，你们每一个人都可以成为宗师🏒！”方辰淡淡道🎣。

“什么？”程武咽了口吐沫🏣，有些不敢相信✒。

黑龙特警队🌋，加上他🍊，一共有十七人👎，若是都成为了宗师🍡，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🈹，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌅，若是你们都达不到宗师🎷，那就只能说明我这个教官太废物了🍚！”

战士们听罢🏠，反而有些尴尬地挠了挠头🍼，笑了起来🏨。

他们极少被这么夸奖过🌑，此时反而有些不适应⛏。

“好了❣，下面🐀，就开始跟着我做一些动作🍩，今天🐦，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏍，以后每日练习🌳，保证你们长命百岁👨！”

方辰盘腿弯腰🍇，做了一个对于普通人来说🏷，极为困难的动作🍚。

队员们⛲，立即就跟着做了起来🍙。

可是👨，坚持不到十秒钟🐱，就已经有人龇牙咧嘴🐺。

要知道🌈，即便平日里特训拉链🐸，也不会让他们感觉到痛苦✉。

可现在🐪，能坚持三十秒的就少之又少了⛰。

坚持一分钟的⛹，只有程武🌟！

方辰则不管大家有没有记住🎹，一分钟之后🏼，就开始继续下一个动作👨！

三十二个动作🌵，一共进行了三十二分钟🆗！

大家能完全记住的🎧，没有一个人🍊！

随后🌅，方辰便不再做示范🆔，而是手把手指点大家🌃，从头开始做起👚。

特别是总教官程武🎛，受到了他最大的关照⬅。

中午来临🌤，战士们已经坚持不住了⏩，纷纷瘫软在地♎！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🏫，到处都是酸痛🐔。

就连骨头👠，都仿佛被人给拆了⏭，再无半点力气🏇。

好在药浴🎽，已经准备好了🍧。

十八个木桶✴，已经准备完毕👟，每一个里面🌅，都倒满了药水🏻！

中午这顿饭👑，战士们都是在药浴之中搞定的✋。

连方辰也同样在进行着药浴🌑。

在教导他人的同时🐽，他本身也在修炼Ⓜ！

半个小时之后🐕，方辰就让他们午休去了🐊。

下午两点半🆘！

方辰在一间宽大的房间里🌤，让众人集合🆒！

不再风吹日晒🏾，而是在极为安静🌝、舒适的场所里⤵，教导大家导引术之中的吐纳之法🐭！

导引术内外兼修❌，外功是锻炼筋骨和气血⚪，而内功便是借助吐纳✈，来锻炼五脏六腑👃！

久而久之🍿，就会让大家感受到体内的那一股气🍤。

不过🏼，这股气🌼，与灵气有所不同🎎，只是气血🍰！

人体的力量🏟，来源于血液的流动👖。

可是🐲，能感受到体内血液流动的人🐺，却少之又少🌊，更别说控制血液的流速了🍮。

但这却是成为宗师的基本要求⌛。

方辰相信🏐，只要他们可以将导引术修炼到大成🎎，那就必然会成为化劲宗师🍄！

接下来的这几天⬆，他便这里渡过🎳。

与其说方辰在教导大家🎖，不如说🐍，他是在修炼🎥。

他对自己的要求极高🍨！

重生以来🌸，还没有经历过严酷的训练⏩。

这一次🌋，确实最好的机会🌩！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高♏，但对将后来的筑基🏇，却有很大的帮助🀄！

没有一个强大的肉身⛓，也不可能达到更高境界⛲！

眨眼🍥！

一个星期过去了🎉。

方辰明显又长高了一些🐾！

以前他顶多一米七八🍹，可现在却已经达到了一米八🈚！

身体也显得更加健壮🏵！

体内打通的经脉🍣，也已经从十二条🌋，达到了十六条⛷，无限接近化龙诀的炼气巅峰👇！

十七名成员🈁，同样又很大变化👌！

他们整个气质🎲，好像平和了很多⬇。

就如同被打磨了棱角的兵器🅰！

平日里🏞，他们宛若邻家大哥哥🏬，在蜕了一层皮之后♍，皮肤都变得白皙了👠。

可一旦他们进入战斗状态🏪，却又会立即变成猛兽👏，择人而噬🈳，给人一种更加强大的气势威压❌！

一个星期🌗，每日两次药浴⏮，耗费了数百万药材👂。

却也让他们的实力🍺，大幅度增加🍍！

平日里对于他们来说🎾，属于高强度的动作训练🏹，此时却变得举重若轻了🍭。

特别是程武👒，双拳抡起🎼，虎虎生风🏥。

他的力量也更加圆润🌑，身法更快✒，通背拳舞动起来🍴，真的如同一只猿猴🍆。

杀机暗隐⛺，灵动非凡🌕！

攻击力大大提高🐘。

“哈哈……方教官🎎，我感觉🆕，要不了多久⌛，我就会脱胎换骨🌇，达到宗师的境界🎛！”程武兴奋道🎋。

他可是数十万军中的兵王🍤，本就是暗劲巅峰🎾！

功力早就修炼到了五脏六腑🆑，只差一点就能控制气血了⏫。

而今🎌，在方辰手把手教导之下❌，又耗费了那么多药材❕，养好了暗伤🌤，确实随时都有突破的可能⚡！

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