晨光未明☔，宽敞的操场上已有人影闪动👪。
受凌白的影响👀，不少学员有样学样👋，追逐偶像的脚步〽，每天早上都到操场上锻炼身体❇。
跟一个多月比起来🌭，如今的操场简直热闹了好几倍❇。
“学长好✒。”
“学长早🏁。”
凌白一到🎆，问好声便是此起彼伏地响起🌄。凌白很不适应➖，有的学员年龄比他大多了♊，胆子大一点🆔，已经可以当爹了〽。
应付完‘学弟’🏞、‘学妹’们🍸，凌白自顾自地开始修炼锻体术🆎。今天本该修炼锻体式的🐄，操场上人太多不是很方便⭐。
一个时辰结束便离开了操场🎱。
吃过早点🍰，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👒。
近路的一面是树林⌚，此时树林里很热闹🌕，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍚。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐲，追赶一只神情惊慌的小白狐🌟。骤然瞧见凌白🎒，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍾，急忙停下身形👓，若无其事地问了一句🍌：“你来了？”
“你们继续🍺，当我不存在⛓。”凌白笑道🍝。
胡列娜白了他一眼♎，刹那间流露出的风情🍗，令凌白心跳慢了一拍🎯。俯身抱起小白狐时🌉，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🏠，更是让凌白脸皮发烫🍏。
“进来么？”胡列娜问道🍢。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⏪。”
凌白跟着走进去🐎，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子👬，二人就坐在树荫下闲聊🐛。
对武魂榜排名前三十的学员来说✉，魂导器并不是什么稀罕的东西🍔，几乎人手一个🍥。以他们的财力完全买得起🐛。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🏤，趴在胡列娜脚边🌿，绕着她围了一圈🐼。小白狐最活跃👊，一下跳到胡列娜膝盖上⚓，一下跳到她肩膀上🍦。胡列娜也不恼🐓，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌇。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍨。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⌛，恬静文雅✔，身上流露出一种少女的纯真气质🍝，给人的感觉很舒服🍄。
这时🉐，胡列娜突然看过来🆔，与凌白的目光撞在一起🎋，一时间🏤，两人的脸色都有些不自然🎖。
胡列娜低下头🏅，小声问道🌹：“我看你每天都去操场上跑步♒，这么做有用么？”
凌白镇定心神🐓，回道👕：“很多人问过我同样的问题🐊，实际上🍒，我并不是单纯的跑步🅿。我跑步是为了锻炼身体🐘。”
胡列娜不解道🐳：“魂力🐴、魂环👏、魂技都对身体强度🎆、力量有增幅作用🎵，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍑，每天都跑⏲，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⬆，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🎫。
魂力➗、魂环✅、魂技都能增强身体强度和力量🌱，效果又好又明显❕，修炼魂力就行了🍽，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌃。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍👜。
“我将肉身比作水桶㊙，水桶的材质若是腐朽了🌍，往里倒的水越多🐓，水桶崩溃的便越快🌃。若是水桶千疮百孔⏮，无论你往里面倒多少水👝，最终都会流得一滴不剩🏂。”
“任何时候🍕，身体都是最重要的🏿。”
“千万不要嫌弃身体的强大🍱，不要放过任何提升身体强度的机会🍚。身体素质除了是修炼基础以外🎵，还对魂师各方面属性有增幅效果🍔。它能让你跑得更快🏻，跳得更高🐜，反应更加迅速🍮。”
胡列娜愣愣地看着凌白⛳，老师教过她如何修炼🎯，为她规划了最适合的修炼路线🐦，却很少提及锻炼身体⏫。她自己也不太重视♉，现在听凌白这么一说🎉，顿时觉得锻炼身体很有必要🌼。
凌白看了她一眼👞，讲出一个大秘密🌵：“身体素质还跟魂环年限有关👂。根据我的研究⏹，万年魂环以下〽，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限⛓，其次是精神力和意志🍤。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头👭，“听说过🐉。不是谬论么？”
“不是谬论🎰。应该说没人觉得他是对的♑，也没人能证明他是错的🏾。对错且不管👲，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述👥。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍒。我将它称为共体极限🐳，就是所有魂师都很难打破的极限🌄。”
“但实际上🎸，因为每个魂师身体素质的差异👧，承受年限各不相同🍯，有的力量型魂师身体强度高🐈，可以吸收四百年魂环🈲，有的连三百年都够呛🐏。我将这种差异性称为个体极限⚡。”
“我明白了🎼。”胡列娜猛地站起来✍，双眼炯炯有神地看着凌白🐓。
凌白暗暗纳闷✈，我都没说完👗，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⛱，主要原因是你的第三魂环年限极高👲，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🌦。”
真是个聪慧的女孩啊🌳！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎧，胡列娜知道自己猜对了🍱，有些吃惊地问道🎻：“据我所知⏱，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⛷，你是怎么做到的？”
“运气好🎅，有人救了我🎴。”凌白说道🍞。
这个秘密不怕暴露出来🐾，因为根本躲不过有心人的眼睛🌜，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了♟。
吸收魂环时👦，别人是帮不上忙的🍄。这是所有人都知道的事情⛔。
胡列娜不相信凌白的说法🐨，直勾勾地盯着他说道🎦：“既然第三魂环能打破极限🍩，那么第一🐯、第二魂环一定也能🍳。如果我没猜错的话🐌，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎁。你强悍的力量也是来源于此✂。”
凌白叹道➡：“胡列娜同学⌛，太聪明了不是什么好事🈶。可是🐜，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑✨，真没听说过🐷。
凌白嘴角抽了一下🎃，解释道🅰：“所谓力之两极🍽，就是指昊天宗和我们凌家🎺。凌家人要么是修炼狂🌨，要么是战斗狂🐣。痴狂起来不管不顾🐬，就传宗接代才稍微上点心🏜，所以凌家人丁单薄👧，比不上昊天宗家大业大🏔，知道的人不多🌆。十一年前🏦，我爸爸失踪🈯，要不是我出生了♎，恐怕凌家就绝后了🐿。”
“在你们看来⚫，我只是跑步练力🎓，其实我在修炼凌家的锻体术⬆。”
“原来如此🍗。”胡列娜恍然〰，有些犹豫地问道🎰：“你们凌家的锻体术🐹，我能学么？”
凌白愣了一下⏹，“你要学锻体术？胡列娜同学🎭，这玩意可不是什么速成法门🐩，可能要一个月🏛，一年🐣，甚至两三年才会见效🌽，还要长年累月地坚持下去🎸，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎠。”
胡列娜眼神坚定👄，“我不怕辛苦🈂。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🆚。”
凌白摇头🍕，“你不是凌家人🌜，核心锻体式不能教你♈。也无法教你🌸，因为修炼锻体式要从小打基础🎯，没有这个基础🏜，强行运行气血等于自杀🅾。其他练力法门🐃，运力技巧倒是没有忌讳🏼，但效果远不如锻体式🐑，你想学我可以教你♓。”
“我学🏻。”胡列娜忙不迭说道🉐。
凌白正色道✔：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🆚，其他属性增幅非常小的🌸，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🏄。”
胡列娜笑道👈：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌃，这可是你说的🌝。我也不想放过任何变强的机会🆎。”
“行吧⏺，你要自找苦吃👙，我成全你🎧。现在学🌫，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🌩。”
“把双手伸出来🏙。”凌白说道🍛。
胡列娜依言而行🌗，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👇，熟练地戴在自己手腕上🐄。
还挺沉的🏨。
“寒心铁精🏬，深海沉银打造成的手环🍋，重五斤👯，价值连城⛎，把你卖了都赔不起👆。借你戴一段时间🍨，千万别弄丢了🏥，不然我没法跟列祖列宗交代👨。”凌白开玩笑道🌫。
胡列娜细细打量手腕上的手环⏭，通体银黑色⛽，细润如玉🎲，冰凉滑腻🌘，毫无半点金属的生硬感❓，一看就不是凡品🏤。
胡列娜问道👜：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎻，带回去当老婆🏵。”
“胡说八道♍。”胡列娜心跳快了一分🍱，面上不露分毫🎐。忽然🐀，她娇躯僵住了🌑，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🎉，一脸惊慌地往后退🍽，不想腰背位置被什么东西勒住了🌚。
胡列娜又惊又怒🏰，没想到凌白是这种人🌼，“你……”
“躲什么啊🏹，帮你系腰带🍚。这套练力装备包括两个手环👈，一条腰带➰，两个脚环🎮，一共重二十五斤🐖。”
胡列娜微微赧然🌫，不再躲闪🎤，木头似的站着不动⚫，任由凌白帮她系腰带🌩、戴脚环🌅，心里默念着🐽，他才十一岁🐗，还是个孩子🆙。
可不知为什么🈂，胡列娜还是紧张得不行✈，身体绷得像根弦🍟。刚才凌白双手伸到她身后的时候🎫，她感觉自己的心都快跳出来了🍪。
“感觉一下✡，重么？”
“啊🍥。哦🐆。”胡列娜如梦初醒⛏，赶忙后退一步拉开距离🐹，低声道🍃：“挺重的🍥。”
“重就好🍽，说明对你还有作用🍐。接下来我先教你凌氏跑步法🌀。”
“凌家锻体术讲究动作🌗、力量🌽、呼吸配合🐴，任何一方出现差错🆘，效果都会大打折扣🎷。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎤，胡列娜学得有模有样⏪，只是呼吸节奏完全不对🐕，这玩意用嘴又说不清🏊，令凌白颇为头疼🎀。
“那个👂，可以动手么？首先申明啊⏰，绝不是要占你的便宜👮，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⏭，神情有些纠结🌈。别看她擅长魅惑之术⏪，实际上洁身自好⬆，除了哥哥以外🏟，都没让其他男人拉过手🏬。
锻体术是自己要学的🍇，因为一点小麻烦就放弃🏂，实在不是胡列娜的性格🎿。脸色一阵变幻🎬，盯着凌白看了一会🈸，咬牙道🎶：“动手可以🌤，但不准乱动🐓。”
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