晨光未明🌶，宽敞的操场上已有人影闪动🎛。

受凌白的影响👍，不少学员有样学样👠，追逐偶像的脚步🌏，每天早上都到操场上锻炼身体✅。

跟一个多月比起来🐢，如今的操场简直热闹了好几倍👭。

“学长好🐴。”

“学长早⛏。”

凌白一到🐯，问好声便是此起彼伏地响起⛱。凌白很不适应🏮，有的学员年龄比他大多了✌，胆子大一点🎸，已经可以当爹了🏊。

应付完‘学弟’🐯、‘学妹’们🏎，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌱。今天本该修炼锻体式的👧，操场上人太多不是很方便🐭。

一个时辰结束便离开了操场👇。

吃过早点🐌，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🎛。

近路的一面是树林🆗，此时树林里很热闹🍌，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹⏬。

成熟曼妙的身影从林间掠出➗，追赶一只神情惊慌的小白狐🍤。骤然瞧见凌白🆖，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎞，急忙停下身形🐥，若无其事地问了一句🏚：“你来了？”

“你们继续⛱，当我不存在🌇。”凌白笑道⛏。

胡列娜白了他一眼👩，刹那间流露出的风情✝，令凌白心跳慢了一拍👍。俯身抱起小白狐时🐖，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⏲，更是让凌白脸皮发烫🍸。

“进来么？”胡列娜问道🍰。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会➖。”

凌白跟着走进去⏮，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⛲，二人就坐在树荫下闲聊🏸。

对武魂榜排名前三十的学员来说♒，魂导器并不是什么稀罕的东西🌉，几乎人手一个🆓。以他们的财力完全买得起🍚。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🌷，趴在胡列娜脚边🏪，绕着她围了一圈🐕。小白狐最活跃⌛，一下跳到胡列娜膝盖上🏁，一下跳到她肩膀上🍏。胡列娜也不恼🍍，嘴角噙着一抹淡淡的笑意⏱。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍒。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🎎，恬静文雅🈶，身上流露出一种少女的纯真气质👃，给人的感觉很舒服🏅。

这时🌐，胡列娜突然看过来🐴，与凌白的目光撞在一起🏰，一时间🎠，两人的脸色都有些不自然⏯。

胡列娜低下头🍨，小声问道⬇：“我看你每天都去操场上跑步👥，这么做有用么？”

凌白镇定心神🐘，回道🈴：“很多人问过我同样的问题🏎，实际上🌗，我并不是单纯的跑步👅。我跑步是为了锻炼身体🏮。”

胡列娜不解道✳：“魂力🌿、魂环🎏、魂技都对身体强度🏯、力量有增幅作用🎶，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今❔，每天都跑🌴，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌝，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👝。

魂力🏳、魂环🐂、魂技都能增强身体强度和力量🌯，效果又好又明显🅰，修炼魂力就行了🈷，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础✌。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍀。

“我将肉身比作水桶🍎，水桶的材质若是腐朽了🐒，往里倒的水越多♑，水桶崩溃的便越快🌶。若是水桶千疮百孔🏜，无论你往里面倒多少水🐭，最终都会流得一滴不剩👪。”

“任何时候🐗，身体都是最重要的⏹。”

“千万不要嫌弃身体的强大🏾，不要放过任何提升身体强度的机会⚽。身体素质除了是修炼基础以外🌁，还对魂师各方面属性有增幅效果🌮。它能让你跑得更快⌚，跳得更高🍜，反应更加迅速🎂。”

胡列娜愣愣地看着凌白🎆，老师教过她如何修炼🌉，为她规划了最适合的修炼路线🎿，却很少提及锻炼身体👔。她自己也不太重视❇，现在听凌白这么一说👲，顿时觉得锻炼身体很有必要✍。

凌白看了她一眼👭，讲出一个大秘密🌉：“身体素质还跟魂环年限有关👒。根据我的研究👃，万年魂环以下♑，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍭，其次是精神力和意志🌃。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头👪，“听说过🆘。不是谬论么？”

“不是谬论👘。应该说没人觉得他是对的🏯，也没人能证明他是错的🆒。对错且不管🍦，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏦。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎪。我将它称为共体极限🐮，就是所有魂师都很难打破的极限🏡。”

“但实际上🏨，因为每个魂师身体素质的差异🌵，承受年限各不相同🌁，有的力量型魂师身体强度高🍏，可以吸收四百年魂环✔，有的连三百年都够呛🍟。我将这种差异性称为个体极限👄。”

“我明白了🌑。”胡列娜猛地站起来👕，双眼炯炯有神地看着凌白👉。

凌白暗暗纳闷🌵，我都没说完❎，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🍘，主要原因是你的第三魂环年限极高🐇，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎆。”

真是个聪慧的女孩啊✡！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🈳，胡列娜知道自己猜对了🍆，有些吃惊地问道🌵：“据我所知🌯，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⏩，你是怎么做到的？”

“运气好🍏，有人救了我🍡。”凌白说道👪。

这个秘密不怕暴露出来🍩，因为根本躲不过有心人的眼睛🎶，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌫。

吸收魂环时👘，别人是帮不上忙的🌛。这是所有人都知道的事情🐇。

胡列娜不相信凌白的说法🍖，直勾勾地盯着他说道🍼：“既然第三魂环能打破极限🐝，那么第一⤵、第二魂环一定也能👣。如果我没猜错的话🏫，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎾。你强悍的力量也是来源于此🎒。”

凌白叹道👔：“胡列娜同学🐒，太聪明了不是什么好事🌔。可是🎥，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐔，真没听说过🏼。

凌白嘴角抽了一下🍵，解释道🌽：“所谓力之两极♓，就是指昊天宗和我们凌家🏀。凌家人要么是修炼狂🎁，要么是战斗狂🌉。痴狂起来不管不顾🐘，就传宗接代才稍微上点心🎗，所以凌家人丁单薄🎨，比不上昊天宗家大业大🏰，知道的人不多🐠。十一年前🍋，我爸爸失踪🈲，要不是我出生了🎖，恐怕凌家就绝后了🏋。”

“在你们看来🌘，我只是跑步练力🐏，其实我在修炼凌家的锻体术🈯。”

“原来如此🌼。”胡列娜恍然✏，有些犹豫地问道👎：“你们凌家的锻体术🎌，我能学么？”

凌白愣了一下🌄，“你要学锻体术？胡列娜同学✂，这玩意可不是什么速成法门✝，可能要一个月🌨，一年〽，甚至两三年才会见效🈺，还要长年累月地坚持下去🎱，比修炼魂力辛苦百倍千倍⚾。”

胡列娜眼神坚定🐳，“我不怕辛苦🌚。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧⏬。”

凌白摇头🏝，“你不是凌家人🏅，核心锻体式不能教你👲。也无法教你🐴，因为修炼锻体式要从小打基础🏺，没有这个基础🍞，强行运行气血等于自杀👗。其他练力法门🍍，运力技巧倒是没有忌讳🍴，但效果远不如锻体式🍿，你想学我可以教你🍖。”

“我学✏。”胡列娜忙不迭说道❌。

凌白正色道❔：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌥，其他属性增幅非常小的🐄，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍾。”

胡列娜笑道🏚：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏾，这可是你说的🐴。我也不想放过任何变强的机会🍗。”

“行吧🌦，你要自找苦吃⬛，我成全你⛪。现在学👓，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧♊。”

“把双手伸出来🍤。”凌白说道⏳。

胡列娜依言而行⛴，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⛰，熟练地戴在自己手腕上🏿。

还挺沉的🍺。

“寒心铁精🌞，深海沉银打造成的手环🏈，重五斤🍦，价值连城🍦，把你卖了都赔不起✈。借你戴一段时间🌑，千万别弄丢了🍾，不然我没法跟列祖列宗交代🐔。”凌白开玩笑道🎱。

胡列娜细细打量手腕上的手环⏳，通体银黑色⏪，细润如玉⏯，冰凉滑腻🌻，毫无半点金属的生硬感🐥，一看就不是凡品🌺。

胡列娜问道🏢：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🌱，带回去当老婆🏧。”

“胡说八道🏿。”胡列娜心跳快了一分🍀，面上不露分毫🍞。忽然🍡，她娇躯僵住了🎙，看到凌白伸手环抱自己的腰肢👆，一脸惊慌地往后退🏧，不想腰背位置被什么东西勒住了☔。

胡列娜又惊又怒🍅，没想到凌白是这种人🍀，“你……”

“躲什么啊🏊，帮你系腰带🏑。这套练力装备包括两个手环🌤，一条腰带🐭，两个脚环🐲，一共重二十五斤🈲。”

胡列娜微微赧然⚡，不再躲闪🍼，木头似的站着不动🐱，任由凌白帮她系腰带🏀、戴脚环🏂，心里默念着🐋，他才十一岁🏭，还是个孩子🏯。

可不知为什么⏰，胡列娜还是紧张得不行🎁，身体绷得像根弦🌭。刚才凌白双手伸到她身后的时候⚾，她感觉自己的心都快跳出来了👔。

“感觉一下❓，重么？”

“啊👭。哦🐣。”胡列娜如梦初醒⌛，赶忙后退一步拉开距离👲，低声道🐸：“挺重的🐚。”

“重就好🍫，说明对你还有作用🅿。接下来我先教你凌氏跑步法🎀。”

“凌家锻体术讲究动作🍤、力量✒、呼吸配合🈸，任何一方出现差错⏬，效果都会大打折扣🎲。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🏕，胡列娜学得有模有样👥，只是呼吸节奏完全不对🍓，这玩意用嘴又说不清🏮，令凌白颇为头疼🌓。

“那个⛪，可以动手么？首先申明啊🐿，绝不是要占你的便宜⚪，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎃，神情有些纠结🏸。别看她擅长魅惑之术🐋，实际上洁身自好🌱，除了哥哥以外🈲，都没让其他男人拉过手🎪。

锻体术是自己要学的✴，因为一点小麻烦就放弃🌮，实在不是胡列娜的性格🌴。脸色一阵变幻🎳，盯着凌白看了一会🏊，咬牙道♓：“动手可以❄，但不准乱动🍕。”

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