闹剧来的快🌭，走的也快🌃，几个小时之内⌛，张峰的声望大起大落🌙，最后重归正常🌍。回家之后🍏，但张峰没有闲着✈，而是认真思考如何提高他的名望🐪，财富🎡。
财富好办🏞，努力打出成绩🎴，等到2+1+1合同的第3年🌔，他就能提前跳出合同签下肥约🍯，当然最好是能触发罗斯条款🅱，这样能签的合同更大👪，也能赚到NIKE提供的激励奖金🍬。
等有了MVP⌚、总冠军这种成绩👩，就能接下更多的代言🆕，汽车✒、航空🍲、餐饮♎、娱乐业多可以涉足🍛，不出3年就能跨入亿万富翁级别⬅。
但正如贾斯汀所说🍐，有钱的球员很多♋，想要有更高的社会地位还需要名望🎬。思来想去🎙，做慈善🐡，做培训是很不错的途径🏬，这一切可以先从东升会馆开始⛵，五禽戏教学要已经颇具成效🎯，用不了多久🐌，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🐈。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🌹，电影行业可以考虑涉足🐮，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🌵，斯图尔特也还欠他一个人情➖，这两人都能帮他进入电影行业🐌。
不过🍩，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🎇，总冠军是最低要求🍉。
想清楚这一切🎅，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了⛄，明天将是球队训练日🈳，他要以饱满的状态去疯狂训练🐟，不惜一切提升自己🏋。
翌日一早♑，张峰独自驱车到了训练馆🏢，队友们都没到➕，只能先来一个热身🌚。
“你这套热身动作好诡异🌺，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🐼。
张峰呵呵一笑👈，“这是我国中小学生第九套广播体操♏，也是刚刚想着试一试👪，效果不错☕，你看我练”🏩。说罢⤴，张峰自己领操🏡，“原地踏步🍅，走”🌆，“1234🏊，2234🍋，3234🌾，4234”🈷。
一套动作演练完毕🐜，盖比眼睛都直了🏪，“你这套体操有意思啊🍪，给我讲讲”🎌。
“听好了啊🎙，一共分为9节🎐，分别是预备动作🐰、原地踏步⚫、伸展运动🏨、扩胸运动⛳、踢腿运动🌙、体测运动✡，体转运动👥、全身运动🐡、跳跃运动🎷，整理运动”张峰仔细说道🆎。
“等等🎽，你再做一遍🏬，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🍈。
既然感兴趣⤵，张峰再次从头到尾做了一遍👒，再看盖比🍜，正盯着手机频频点头🎯。
“仔细分析来说🐐，你这套动作🌥，在传统广播体操的基础上🈵，增加了武术🎧、颠球🎚、游泳👞、保龄球和现代舞的基本动作⌛，用来提高关节灵敏性🅿，舒展肌肉🏸，促进呼吸循环有很好的效果🍾，最主要的是简单易学不枯燥🏩，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🍠，似乎找到了宝贝🐔。
大部分的话张峰都没听进去🏁，他只听到盖比提及武术🌲，“你还懂武术？”张峰好奇问道🎳，盖比谦虚地摇摇头❓，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”👁。
“很好🆕，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🈹，他想到了提高队友实力的办法🐈，教给队友一些基本的武术步伐🏊，能很好提高他们的突破和防守能力🐁，站桩什么的增强他们的对抗能力🎚，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力✒。
两人又聊了一会儿🎦，队友陆续到齐✋，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🌵，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑✂，等他们知道这是张峰采用的热身动作🌬，都积极学了起来☝。
直到队友都学的七七八八🎖，张峰提高声音喊道🎅：“来🏝，来🆕，来✨，都跟着我练一遍”✖，听到张峰的召唤👖，球员们都各自分散👕，等待指令🐨。
张峰拿出手机🐾，点开网上找的背景音乐🍽，咳了咳嗓子➡，领头喊道🏰：
“第九套广播广播体操现在开始⏳，原地踏步🐭，走❓！”🏮。
看着国王全队演练👤，盖比突然怅然若失🍤，喃喃自语说道㊗：“感觉我要失业了🐓！”☔。
全队一套体操完毕🍘，准备开始肌肉训练㊙，盖比赶紧拿起扩声器🌤：
“今天🌪，我们做两个肌肉训练🍆，第一个是拉大绳🈵，第二个是推轮胎🐿，两个做完大家自行安排♿，来人🍶，上绳子🍍！上轮胎🍲！”⌛。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群👪，增加身体的稳定性🌄、协调性🎰，提高心肺功能🐂，在爆发力和耐力上的效果也很明显🎭，最主要是有趣🐺，简单⛳。
张峰定睛一看👡，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🍿，长度应该有15米🐈，一共5根🎮，绳子末端拴着一个圆形铁块🍛，粗略估计有50KG🌁。
“来啊👐，看谁拉的距离远🌞！”巴迪-希尔德发出挑战🏞，率先拿起绳子🏣。
“这么轻的重量🐶，只适合你们后卫🐧，我就不参与了”兰多夫自信说道⛪。
张峰也捡起一根绳子🐺，试了试手感🐠，还不错🏫，又听巴迪说道🌔：“2分钟🎚，要来的捡绳子⬜！”🆔。
最后🆙，张峰⚪，波格丹🌨，巴迪🌟，梅森🎃，马拉奇5人率先比一轮🌙。巴迪所说的距离🏁，就是来回拉🐏，张峰一个马步扎下去🐼，深吸一口气🍴，开始拉动绳子🎭。
50KG的重量算不得什么🏉，但因为要先扯动15米的绳子♒，这要消耗很大一部分力量🎿，张峰徐徐拉动绳子⚫，一呼一吸之间🌪，逐渐开始领先其他四人🐨。
国王队友都知道张峰跳的高⤵，跑的快🍟，却没想到力量和节奏感也这么强🃏，简直是人比人气死人🍓。巴迪不是很服气👊，猛地开始加速拉动绳子🎽，几个呼吸就赶上了张峰🏠。
张峰和巴迪同时拉倒尽头👍，共计用时30秒🎍，两人把绳子掉头🎄，走到对面开始拉第二个15米👤，两人速度仍然起鼓想当🍛。
等到第4个15米开始🏁，巴迪的速度明显慢了下来🆚，反观张峰却依旧是开始的节奏✒，在2分钟结束的时候⏪，张峰拉出4个15个米🌞，其他人只有巴迪还剩大概8米🐣，显而易见🌚，张峰赢下了拉绳子“比赛”🎣。
“厉害🍽，我兰多夫也服了🍠，这个成绩我做不到🐨，没想到你持续耐力这么好👜，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🍄。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目⛅，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🍔，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🆗，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎞，简直骇人听闻🏀。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🅰，可以说是非常普通了🐍，张峰决定挑战一下🏇。
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