晨光未明🍍，宽敞的操场上已有人影闪动🎡。
受凌白的影响🌚，不少学员有样学样🎖，追逐偶像的脚步🐊，每天早上都到操场上锻炼身体👧。
跟一个多月比起来🏆，如今的操场简直热闹了好几倍🐲。
“学长好🌓。”
“学长早🌧。”
凌白一到➕，问好声便是此起彼伏地响起❤。凌白很不适应🏔，有的学员年龄比他大多了🌈，胆子大一点🐍，已经可以当爹了🉑。
应付完‘学弟’🏒、‘学妹’们⛵，凌白自顾自地开始修炼锻体术➗。今天本该修炼锻体式的🍆，操场上人太多不是很方便🐡。
一个时辰结束便离开了操场🍽。
吃过早点⛱，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐎。
近路的一面是树林🏽，此时树林里很热闹🈲，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹⚽。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍀，追赶一只神情惊慌的小白狐✡。骤然瞧见凌白🏮，胡列娜‘哎呀’叫了一声⚓，急忙停下身形🎪，若无其事地问了一句🏂：“你来了？”
“你们继续⬇，当我不存在⛓。”凌白笑道🈲。
胡列娜白了他一眼🌴，刹那间流露出的风情⌛，令凌白心跳慢了一拍✔。俯身抱起小白狐时🏃，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐤，更是让凌白脸皮发烫♏。
“进来么？”胡列娜问道⚪。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👏。”
凌白跟着走进去🏝，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐊，二人就坐在树荫下闲聊🍬。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍆，魂导器并不是什么稀罕的东西🈁，几乎人手一个🅱。以他们的财力完全买得起🐊。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐙，趴在胡列娜脚边🐫，绕着她围了一圈🌌。小白狐最活跃👞，一下跳到胡列娜膝盖上🐱，一下跳到她肩膀上🏼。胡列娜也不恼🌈，嘴角噙着一抹淡淡的笑意♊。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌁。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气➡，恬静文雅🏖，身上流露出一种少女的纯真气质🌩，给人的感觉很舒服⬛。
这时⬛，胡列娜突然看过来👮，与凌白的目光撞在一起🌰，一时间🌈，两人的脸色都有些不自然🌇。
胡列娜低下头🍏，小声问道✴：“我看你每天都去操场上跑步👄，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏢，回道🐾：“很多人问过我同样的问题🆎，实际上🐈，我并不是单纯的跑步🌿。我跑步是为了锻炼身体👥。”
胡列娜不解道🌰：“魂力⬆、魂环🈳、魂技都对身体强度🍓、力量有增幅作用🆖，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今⏳，每天都跑〽，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⛔，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏖。
魂力⭐、魂环🅰、魂技都能增强身体强度和力量🍡，效果又好又明显🈹，修炼魂力就行了👭，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础👝。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🎚。
“我将肉身比作水桶🌋，水桶的材质若是腐朽了❗，往里倒的水越多🎏，水桶崩溃的便越快🎯。若是水桶千疮百孔🏓，无论你往里面倒多少水🎃，最终都会流得一滴不剩🎰。”
“任何时候♑，身体都是最重要的♑。”
“千万不要嫌弃身体的强大👉，不要放过任何提升身体强度的机会🌚。身体素质除了是修炼基础以外🎰，还对魂师各方面属性有增幅效果🌺。它能让你跑得更快🏃，跳得更高🍺，反应更加迅速🎵。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎢，老师教过她如何修炼✴，为她规划了最适合的修炼路线♈，却很少提及锻炼身体🏸。她自己也不太重视👀，现在听凌白这么一说🎙，顿时觉得锻炼身体很有必要🎻。
凌白看了她一眼🏖，讲出一个大秘密🍕：“身体素质还跟魂环年限有关🐯。根据我的研究🈵，万年魂环以下🏐，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限♍，其次是精神力和意志🌼。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐕，“听说过🐶。不是谬论么？”
“不是谬论⛓。应该说没人觉得他是对的🎏，也没人能证明他是错的🏓。对错且不管🌏，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐻。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年❇。我将它称为共体极限🎩，就是所有魂师都很难打破的极限🎯。”
“但实际上🍮，因为每个魂师身体素质的差异🏿，承受年限各不相同🍭，有的力量型魂师身体强度高👡，可以吸收四百年魂环🍖，有的连三百年都够呛🌜。我将这种差异性称为个体极限⏩。”
“我明白了🌁。”胡列娜猛地站起来🐨，双眼炯炯有神地看着凌白🐺。
凌白暗暗纳闷🌮，我都没说完🍴，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🏆，主要原因是你的第三魂环年限极高🈯，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎻。”
真是个聪慧的女孩啊🏣！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌴，胡列娜知道自己猜对了🌽，有些吃惊地问道🎓：“据我所知🐋，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐣，你是怎么做到的？”
“运气好🌀，有人救了我🌄。”凌白说道🌕。
这个秘密不怕暴露出来✝，因为根本躲不过有心人的眼睛🈺，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⏹。
吸收魂环时🃏，别人是帮不上忙的🍫。这是所有人都知道的事情♒。
胡列娜不相信凌白的说法🌲，直勾勾地盯着他说道⤴：“既然第三魂环能打破极限♿，那么第一👝、第二魂环一定也能🌃。如果我没猜错的话✔，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎎。你强悍的力量也是来源于此🍣。”
凌白叹道🍊：“胡列娜同学🍻，太聪明了不是什么好事➖。可是✳，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑⭐，真没听说过🏳。
凌白嘴角抽了一下🌡，解释道⚾：“所谓力之两极🏞，就是指昊天宗和我们凌家🏽。凌家人要么是修炼狂👤，要么是战斗狂⛳。痴狂起来不管不顾🏵，就传宗接代才稍微上点心👑，所以凌家人丁单薄🐊，比不上昊天宗家大业大🐚，知道的人不多🌝。十一年前👙，我爸爸失踪🍏，要不是我出生了🏣，恐怕凌家就绝后了🎺。”
“在你们看来⛸，我只是跑步练力🐷，其实我在修炼凌家的锻体术🐓。”
“原来如此🍴。”胡列娜恍然🎉，有些犹豫地问道🌽：“你们凌家的锻体术👟，我能学么？”
凌白愣了一下🍍，“你要学锻体术？胡列娜同学🌂，这玩意可不是什么速成法门⚫，可能要一个月⏩，一年🏔，甚至两三年才会见效🌖，还要长年累月地坚持下去🎀，比修炼魂力辛苦百倍千倍⛅。”
胡列娜眼神坚定👤，“我不怕辛苦🌷。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐇。”
凌白摇头⏮，“你不是凌家人🎥，核心锻体式不能教你🐨。也无法教你🌨，因为修炼锻体式要从小打基础🎀，没有这个基础⛺，强行运行气血等于自杀🍷。其他练力法门🎇，运力技巧倒是没有忌讳🈵，但效果远不如锻体式🎻，你想学我可以教你👪。”
“我学🐥。”胡列娜忙不迭说道🎎。
凌白正色道🍝：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌱，其他属性增幅非常小的🆔，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🌈。”
胡列娜笑道🌍：“千万不要放过任何提升身体强度的机会✈，这可是你说的🌽。我也不想放过任何变强的机会🌾。”
“行吧🍤，你要自找苦吃➿，我成全你🏜。现在学🌐，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🍶。”
“把双手伸出来🆕。”凌白说道🍫。
胡列娜依言而行♈，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👥，熟练地戴在自己手腕上🎁。
还挺沉的🎸。
“寒心铁精🌒，深海沉银打造成的手环⛱，重五斤🌮，价值连城🎴，把你卖了都赔不起🌜。借你戴一段时间🎣，千万别弄丢了Ⓜ，不然我没法跟列祖列宗交代🌂。”凌白开玩笑道🌧。
胡列娜细细打量手腕上的手环🆔，通体银黑色⛅，细润如玉⭐，冰凉滑腻👛，毫无半点金属的生硬感❗，一看就不是凡品🏛。
胡列娜问道🍒：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会❓，带回去当老婆🌜。”
“胡说八道👫。”胡列娜心跳快了一分🎒，面上不露分毫🌊。忽然🎄，她娇躯僵住了🎖，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏯，一脸惊慌地往后退⬛，不想腰背位置被什么东西勒住了👓。
胡列娜又惊又怒⏯，没想到凌白是这种人🎂，“你……”
“躲什么啊🍥，帮你系腰带🎑。这套练力装备包括两个手环👛，一条腰带🌿，两个脚环🍴，一共重二十五斤🎨。”
胡列娜微微赧然👰，不再躲闪♋，木头似的站着不动🏁，任由凌白帮她系腰带🈸、戴脚环🍩，心里默念着👦，他才十一岁🍐，还是个孩子🌇。
可不知为什么🍐，胡列娜还是紧张得不行🅾，身体绷得像根弦🎂。刚才凌白双手伸到她身后的时候♑，她感觉自己的心都快跳出来了🈚。
“感觉一下🎡，重么？”
“啊🍌。哦🐎。”胡列娜如梦初醒✈，赶忙后退一步拉开距离🎢，低声道Ⓜ：“挺重的🏃。”
“重就好🌮，说明对你还有作用👖。接下来我先教你凌氏跑步法➰。”
“凌家锻体术讲究动作🈵、力量👮、呼吸配合🍿，任何一方出现差错⛅，效果都会大打折扣🐨。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后👃，胡列娜学得有模有样🐒，只是呼吸节奏完全不对❔，这玩意用嘴又说不清🏏，令凌白颇为头疼🍊。
“那个🐬，可以动手么？首先申明啊❎，绝不是要占你的便宜👌，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🆕，神情有些纠结🍺。别看她擅长魅惑之术🎉，实际上洁身自好✖，除了哥哥以外🈳，都没让其他男人拉过手🌫。
锻体术是自己要学的🐎，因为一点小麻烦就放弃🍅，实在不是胡列娜的性格🎌。脸色一阵变幻👔，盯着凌白看了一会🎙，咬牙道🌡：“动手可以👤，但不准乱动🌳。”
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