爷爷给元斗和叶夕上了一堂课👓，课时很短🎂，一个小时就讲述完毕🍩。爷爷教了三个技巧🆗，锻炼身体的技巧🐠，战斗节奏把握的技巧🎣，以及生命能量运用的技巧⛪。
锻炼身体的技巧也和生命能量息息相关🏠，重点就在一个“锻”字🌪。爷爷把生命能量比作火焰〽，身体比作原石🐎，火焰锻造原石的过程就是锻炼身体的过程❄。通过生命能量在体内的特殊循环🍼，长期坚持🏷，身体的素质能显著提高🏷。生命能量作为细胞中蕴含的能量⭕，来到身体表面的非常容易🌚，就好像有着天然的通道⚾，根本不需要控制🐭，离开细胞的生命能量本能得会顺着通道离开身体✅，如果不控制的话🐠，就会在空气中蒸发🏼，归于自然🐸。
生命能量的通道在身体中就像是树根🌭，是散发状的🍊，联通着皮肤✡。而锻体的要求却是体内循环🏇，这就需要摒弃那些天然的通道🌌，建立需要的循环通道🏻。
生命能量是纯粹的能量⛲，比电能更加存粹🏽，是无形无物状👬，并没有物质承载⏭。然而生命能量还有一个特性🎂，那就是依附于生物本身的物质♊，并受精神力影响👊。生命能量产生于细胞👣，自然也能回到细胞内❓，生物是由细胞组成🐇，跟准确的说🅾，生命能量可以依附任何细胞🌿，当然🐜，需要的是本体的细胞🎊。虽然说自然界中的物质同样可以依附🈺，但是就像生命能量强化石头一样🍝，只能短暂的维持⭕。这样一来🎳，在体内构建循环的任务就落在了体内的细胞上👨。
循环所走的路线贯穿全身🌕，唯一适合的细胞是红细胞✈，是血液中数量最多的细胞🆗，由他来构建体内循环通道可以到达身体的任何部位🍨，是最佳的选择⏫。不过这其中却有另外一个问题⛰，红细胞在血管中👥，伴随着血液循环全身🐳，方向是固定的🎐，这就和锻体循环中的部分产生了冲突🌘，大体上是顺着血管🌷，不过部分地方需要逆着血管✡。
血液逆流对身体的影响很大🌴，普通人可能因此丧命✴，但是作为超凡者🐞，身体已经达到了凡人的顶点🏒，短时间内还是能够承受🐣。虽然如此👥，血液逆流还是会带来难以忍受的痛苦🏰，肉体上的痛苦和精神上的痛苦👠。
构建循环这种事情元斗和叶夕根本闻所未闻🎇，因此🏨，第一次的循环实在爷爷的帮助下完成的🎄。爷爷同时给两人构建循环♍，并且引导两人成功的循环了一遍🌊。全程在爷爷的引导下完成🐋，但是其中的滋味元斗铭记于心⬛，身体上的痛苦还好说☕，咬牙就能坚持♒，但是那种不断接近死亡的感觉🌨，实在太过痛苦🌊，循环完成后元斗大口呼吸🏬，花了很长时间才缓过来✔。
爷爷告诉元斗🌿，这种方法名叫逆血锻体法🎇，第一次由他的帮忙还算容易👨，独自修炼的话需要本人的精神力控制👣，难度会提高许多🎌，非常考验意志力👩。
叶夕循环一次后🌔，红着脸咬牙挺了过来🍯，比元斗强了不少👒。看着叶夕满头大汗还咬牙坚持的样子🍬，元斗发现自己意志力上要弱了不少🈵。
两人的样子爷爷看在眼里⛽，并没有批评元斗🈂，不过却表扬了叶夕🍈，他说“第一次的感觉最为强烈🍢，你的表现非常好👊，比元斗强多了🌎。”
元斗心中有些失落❔，不过还是给了叶夕一个笑脸⛹。
“元斗你也不必难过🌑，你的表现已经比大部分人好了🌔，许多人第一次接触✒，当场就晕过去了🐙。女人忍耐力上天生就比男人强🆖，不必放在心上🎠，你的优点是精神力➗，这可能继承了你父亲的血统吧🏿。”爷爷说✊。
“我也有天赋🏓，我也能觉醒吗？”元斗问🌍。
“每个人都有独一无二的天赋㊙，你自然也有🎅，至于觉醒🐃，你的天赋并不需要觉醒🏑，你的精神力相比于同级别的人要强一倍🐚，这还是你没有修炼的结果🍵。”爷爷说🌬。
“为什么连嫣能觉醒🌳，我就差一点呢？”元斗小声说🐭。
“你在嘀咕什么？”爷爷说🏥。
“没🍖，没什么🐖，就是我师姐🌰，师傅的女儿觉醒了🎩，觉醒的能力可厉害了🌀，比我这精神力实在多了🍏。”元斗说🐢。
“不想输给那女娃？这个也是你女朋友？”爷爷突然开始不正经的八卦起来🈶。
“这个🌥，那个……”犹豫着元斗点了点头✏。
“连家的女娃也被你拐到手了？”爷爷笑得可开心了⬛。
“别说得这么难听啊🍅，我们是自由恋爱👚。”元斗说👕。
“手段不重要🐲，结果是好的就像👡，不过👧，连家啥时候也能觉醒了？”爷爷说🍬。
“这个可能和连嫣的母亲有关系🈹，她和她母亲的能力一样🎱，觉醒后使用白色飘带一样的东西👓，碰着人就把人变成了花肥🈯，可厉害了🏡。”元斗说✝。
爷爷皱了皱眉🌃，说“白家的人？”
“这我就不知道了🎮，师娘叫什么我也没好意思问⛩。”元斗说🈺。
爷爷突然手一挥🏅，一条白色丝带出现在周围⌚，元斗瞪大了眼睛🃏，说“对🎺，对❄，就是这个🎛。”
“我这只是形似神不似🏇，白家觉醒的能力是灵力🍠，是生命能力的特殊属性👆，的确很厉害🏿，不过效果也没你说的那么夸张🎵。”爷爷说🌛。
“我亲眼见到的🐉，整个武馆都被这种能力保护着➡，一个人接触到瞬间变成了花瓣🎃。”元斗说🎟。
“只是温度很高🏑，身体被瞬间蒸发了而已🍙，总得来说👱，灵力只是火属性的变种🍝。”爷爷说🍜。
“原来是这样❤，我还害怕得不行🍯，总是被她欺负🍙。”元斗小声说着🎖，叶夕听到捂着嘴偷笑🐄。
“叶夕小娃是强化系的👁，你是什么？”爷爷问🎥。
“冰系🌒，不过我自己完全没有感觉不同➖。”说着元斗伸出右手手掌向前❓，手心冒出了许多生命能量🌉，普普通通一点冷意也没有🐨。
“你这个姿势？青龙在你身上？”爷爷突然问🎍。
“是啊🌺，怎么了？”元斗说✈。
“你父亲留给你的东西🐳，你要好好珍惜👄，青龙可是非常强大的武装🏸，运用得当以一当百都不成问题🍟，好了⛽，休息够了👝，我来教你们战斗的技巧吧🐞。属性的变化对你来说还太早了🎺，以后你自己体会吧👤。”爷爷说🐷。
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