程武恍然大悟道👣：“原来如此👑，难怪你年纪轻轻🏵，细皮嫩肉✋，就有这般大的力量🏿，不过🌴，我听说内功可不是那么容易修炼的🈸，有些人🍆，修炼了一辈子🌌，都不见得有什么功效🐨，你能达到内家宗师境界✔，实乃是世间少见👞！”

“因人而异吧🈁！”方辰笑了笑🌨。

“嘿嘿🎵，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎟。

“你也想学？”方辰意外道🍿。

“能得到内家武学宗师的指点🌝，可是一种荣幸🎟，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⛎！”程武道🍈。

不等方辰回答⛹，一旁的霍振军就先开口了🐇：“方辰🏁，程武不但是黑龙特警队的总教官🍎，更是队长♒，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌤，所以🍞，你也不防将他当作普通队员🌹，好好指点指点👰！”

“首长放心👟，我明白🐯！”

“既然如此👮，那我就不打扰你们了🏖，有什么要求☝，随时可以给我打电话🐥，或者去办公室找我🌗！”

霍振军离开了🎿。

程武却归队了🐔。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🎾，发现这帮人🌧，虽然气血很浓厚🌃，但个个都有暗伤在身🐈。

若是这些暗伤得不到治疗🏟，那么⤵，以后不可能有多高成就🃏！

年纪一大⛄，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎿。

想了想⛲，他道🌎：“我会传授大家一种导引术👣，内外兼修🌰，近期🍞，你们不能再进行高强度训练⛑，你们的主要任务就是练习导引术和养伤☕！”

“养伤？方教官🐾，我们个个都强壮如牛🐬，养什么伤？”程武道👲。

方辰却摇了摇头〰：“你身上的暗伤最重🏔，若不加调理⬅，你这一生🐰，都不可能达到宗师境界🎊，一会我给大家开一副药🐆，你们从今天开始🐯，每次训练过后👯，都要进行药浴半小时🍑，为期半个月➕！”

众人沉默了🍘。

程武则激动道🈺：“方教官🅰，你的意思是🆚，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法👫，你们每一个人都可以成为宗师🏩！”方辰淡淡道🎈。

“什么？”程武咽了口吐沫🏩，有些不敢相信🌷。

黑龙特警队✌，加上他🆚，一共有十七人🏻，若是都成为了宗师⌛，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎈，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🎽，若是你们都达不到宗师Ⓜ，那就只能说明我这个教官太废物了✂！”

战士们听罢👇，反而有些尴尬地挠了挠头🐬，笑了起来⛅。

他们极少被这么夸奖过🐚，此时反而有些不适应🎖。

“好了🎬，下面⛲，就开始跟着我做一些动作❣，今天👢，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐽，以后每日练习👁，保证你们长命百岁♈！”

方辰盘腿弯腰🉑，做了一个对于普通人来说🍑，极为困难的动作🌾。

队员们🍋，立即就跟着做了起来🍍。

可是🍠，坚持不到十秒钟✉，就已经有人龇牙咧嘴🏉。

要知道🏌，即便平日里特训拉链🎹，也不会让他们感觉到痛苦🏞。

可现在🏡，能坚持三十秒的就少之又少了⬜。

坚持一分钟的🌊，只有程武🌛！

方辰则不管大家有没有记住👬，一分钟之后🎽，就开始继续下一个动作🏂！

三十二个动作⏺，一共进行了三十二分钟👑！

大家能完全记住的🏵，没有一个人🌃！

随后🎊，方辰便不再做示范🏮，而是手把手指点大家🐫，从头开始做起⚽。

特别是总教官程武🐨，受到了他最大的关照🌂。

中午来临⬆，战士们已经坚持不住了🌞，纷纷瘫软在地⏮！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌠，到处都是酸痛⚫。

就连骨头🍦，都仿佛被人给拆了🌐，再无半点力气👔。

好在药浴🆙，已经准备好了🏮。

十八个木桶👭，已经准备完毕🌽，每一个里面🐱，都倒满了药水🏭！

中午这顿饭🎚，战士们都是在药浴之中搞定的✋。

连方辰也同样在进行着药浴🏦。

在教导他人的同时🐜，他本身也在修炼🍢！

半个小时之后🎵，方辰就让他们午休去了🏴。

下午两点半⏫！

方辰在一间宽大的房间里🐢，让众人集合🏤！

不再风吹日晒♟，而是在极为安静⤴、舒适的场所里🍝，教导大家导引术之中的吐纳之法🈸！

导引术内外兼修👤，外功是锻炼筋骨和气血➗，而内功便是借助吐纳🎸，来锻炼五脏六腑🍄！

久而久之🎀，就会让大家感受到体内的那一股气🎉。

不过🏮，这股气🈚，与灵气有所不同🎂，只是气血🅰！

人体的力量🐭，来源于血液的流动👛。

可是⛱，能感受到体内血液流动的人☔，却少之又少🍲，更别说控制血液的流速了🍸。

但这却是成为宗师的基本要求🆖。

方辰相信🐶，只要他们可以将导引术修炼到大成❔，那就必然会成为化劲宗师🌥！

接下来的这几天✉，他便这里渡过🎊。

与其说方辰在教导大家🎭，不如说👗，他是在修炼🌩。

他对自己的要求极高🐱！

重生以来👋，还没有经历过严酷的训练🍙。

这一次⛷，确实最好的机会🎓！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🌝，但对将后来的筑基🏃，却有很大的帮助🐔！

没有一个强大的肉身⛔，也不可能达到更高境界⌛！

眨眼👈！

一个星期过去了🈷。

方辰明显又长高了一些👘！

以前他顶多一米七八🌰，可现在却已经达到了一米八🏉！

身体也显得更加健壮🉐！

体内打通的经脉🐳，也已经从十二条🍕，达到了十六条🐰，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍿！

十七名成员🈸，同样又很大变化🏓！

他们整个气质🌩，好像平和了很多🌴。

就如同被打磨了棱角的兵器🌲！

平日里🎻，他们宛若邻家大哥哥👚，在蜕了一层皮之后🃏，皮肤都变得白皙了🎿。

可一旦他们进入战斗状态🎹，却又会立即变成猛兽🌍，择人而噬⭐，给人一种更加强大的气势威压🍈！

一个星期🍔，每日两次药浴🏂，耗费了数百万药材🅰。

却也让他们的实力🏧，大幅度增加🌫！

平日里对于他们来说🍻，属于高强度的动作训练👝，此时却变得举重若轻了🐾。

特别是程武🐥，双拳抡起🍸，虎虎生风🐭。

他的力量也更加圆润🎹，身法更快⭕，通背拳舞动起来🎍，真的如同一只猿猴🏡。

杀机暗隐👥，灵动非凡👀！

攻击力大大提高🍡。

“哈哈……方教官🐜，我感觉🏮，要不了多久🍵，我就会脱胎换骨🌕，达到宗师的境界🐜！”程武兴奋道🌔。

他可是数十万军中的兵王👢，本就是暗劲巅峰🐒！

功力早就修炼到了五脏六腑🍫，只差一点就能控制气血了➕。

而今👋，在方辰手把手教导之下❌，又耗费了那么多药材🎣，养好了暗伤🍫，确实随时都有突破的可能⤵！

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