晨光未明👌，宽敞的操场上已有人影闪动🐙。
受凌白的影响🈲，不少学员有样学样🐗，追逐偶像的脚步🏪，每天早上都到操场上锻炼身体⛰。
跟一个多月比起来🎖，如今的操场简直热闹了好几倍🍡。
“学长好🈺。”
“学长早🌼。”
凌白一到❤，问好声便是此起彼伏地响起🏄。凌白很不适应🏏，有的学员年龄比他大多了🎙，胆子大一点🎷，已经可以当爹了⚡。
应付完‘学弟’👃、‘学妹’们🌤，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌽。今天本该修炼锻体式的🎿，操场上人太多不是很方便⏪。
一个时辰结束便离开了操场🐋。
吃过早点🍡，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌕。
近路的一面是树林🌸，此时树林里很热闹🐋，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌛。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍗，追赶一只神情惊慌的小白狐🎥。骤然瞧见凌白🐁，胡列娜‘哎呀’叫了一声👆，急忙停下身形➗，若无其事地问了一句🍘：“你来了？”
“你们继续❌，当我不存在⏳。”凌白笑道㊗。
胡列娜白了他一眼👞，刹那间流露出的风情🆓，令凌白心跳慢了一拍🐳。俯身抱起小白狐时👍，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎨，更是让凌白脸皮发烫❕。
“进来么？”胡列娜问道🏩。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会〰。”
凌白跟着走进去✍，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍤，二人就坐在树荫下闲聊🎗。
对武魂榜排名前三十的学员来说🌋，魂导器并不是什么稀罕的东西⏱，几乎人手一个🐓。以他们的财力完全买得起🎴。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐫，趴在胡列娜脚边🎢，绕着她围了一圈🎭。小白狐最活跃🌲，一下跳到胡列娜膝盖上🀄，一下跳到她肩膀上🆓。胡列娜也不恼🎅，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏮。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🎂。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🅾，恬静文雅🐳，身上流露出一种少女的纯真气质👭，给人的感觉很舒服✋。
这时🍙，胡列娜突然看过来🍶，与凌白的目光撞在一起🆕，一时间🏄，两人的脸色都有些不自然🐼。
胡列娜低下头🎖，小声问道🆔：“我看你每天都去操场上跑步👦，这么做有用么？”
凌白镇定心神🎺，回道🐒：“很多人问过我同样的问题🌻，实际上🎤，我并不是单纯的跑步🐨。我跑步是为了锻炼身体🍰。”
胡列娜不解道🐩：“魂力🏫、魂环🈚、魂技都对身体强度✝、力量有增幅作用♐，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今⤴，每天都跑🍠，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌟，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌥。
魂力🐻、魂环🏻、魂技都能增强身体强度和力量🍔，效果又好又明显🐪，修炼魂力就行了⛩，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏹。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐑。
“我将肉身比作水桶🏦，水桶的材质若是腐朽了➰，往里倒的水越多🌎，水桶崩溃的便越快👧。若是水桶千疮百孔⬅，无论你往里面倒多少水🏁，最终都会流得一滴不剩🐌。”
“任何时候🏅，身体都是最重要的🎩。”
“千万不要嫌弃身体的强大⏺，不要放过任何提升身体强度的机会👩。身体素质除了是修炼基础以外🎒，还对魂师各方面属性有增幅效果🍄。它能让你跑得更快🍤，跳得更高🎴，反应更加迅速🍼。”
胡列娜愣愣地看着凌白🍹，老师教过她如何修炼🏞，为她规划了最适合的修炼路线🍂，却很少提及锻炼身体👱。她自己也不太重视👫，现在听凌白这么一说🐟，顿时觉得锻炼身体很有必要🐾。
凌白看了她一眼🌞，讲出一个大秘密🌃：“身体素质还跟魂环年限有关🍇。根据我的研究🍔，万年魂环以下⛔，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍍，其次是精神力和意志👡。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍀，“听说过🎞。不是谬论么？”
“不是谬论🎆。应该说没人觉得他是对的🎂，也没人能证明他是错的✝。对错且不管➖，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐩。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年⛔。我将它称为共体极限⛩，就是所有魂师都很难打破的极限🆗。”
“但实际上♍，因为每个魂师身体素质的差异🐨，承受年限各不相同👭，有的力量型魂师身体强度高🌉，可以吸收四百年魂环🌧，有的连三百年都够呛🏄。我将这种差异性称为个体极限🎃。”
“我明白了⚽。”胡列娜猛地站起来✡，双眼炯炯有神地看着凌白👯。
凌白暗暗纳闷🎇，我都没说完♐，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⬇，主要原因是你的第三魂环年限极高🐭，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限☕。”
真是个聪慧的女孩啊🆘！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色〰，胡列娜知道自己猜对了♐，有些吃惊地问道❗：“据我所知🏩，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆♟，你是怎么做到的？”
“运气好🍤，有人救了我🎟。”凌白说道⏰。
这个秘密不怕暴露出来🌩，因为根本躲不过有心人的眼睛♍，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐻。
吸收魂环时🏧，别人是帮不上忙的🌅。这是所有人都知道的事情🐾。
胡列娜不相信凌白的说法🌒，直勾勾地盯着他说道🌒：“既然第三魂环能打破极限🍴，那么第一🏧、第二魂环一定也能🎬。如果我没猜错的话⏸，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍢。你强悍的力量也是来源于此👘。”
凌白叹道🏎：“胡列娜同学👭，太聪明了不是什么好事🎦。可是🐆，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍥，真没听说过👖。
凌白嘴角抽了一下🐓，解释道🐴：“所谓力之两极🏗，就是指昊天宗和我们凌家🌍。凌家人要么是修炼狂🏬，要么是战斗狂🍇。痴狂起来不管不顾🐐，就传宗接代才稍微上点心❗，所以凌家人丁单薄🏁，比不上昊天宗家大业大🎸，知道的人不多🏺。十一年前🌬，我爸爸失踪🏾，要不是我出生了🐻，恐怕凌家就绝后了🈲。”
“在你们看来🆗，我只是跑步练力🌊，其实我在修炼凌家的锻体术🐊。”
“原来如此🌽。”胡列娜恍然🐀，有些犹豫地问道➡：“你们凌家的锻体术⛪，我能学么？”
凌白愣了一下♊，“你要学锻体术？胡列娜同学🌻，这玩意可不是什么速成法门🍗，可能要一个月👢，一年🎌，甚至两三年才会见效🎮，还要长年累月地坚持下去🌧，比修炼魂力辛苦百倍千倍➕。”
胡列娜眼神坚定⛓，“我不怕辛苦🐨。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🎖。”
凌白摇头🎣，“你不是凌家人🍇，核心锻体式不能教你🌌。也无法教你🌥，因为修炼锻体式要从小打基础🍟，没有这个基础🐇，强行运行气血等于自杀👗。其他练力法门✂，运力技巧倒是没有忌讳🏡，但效果远不如锻体式🐾，你想学我可以教你🏭。”
“我学🐪。”胡列娜忙不迭说道⛽。
凌白正色道⛵：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐭，其他属性增幅非常小的🐎，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⏯。”
胡列娜笑道🌀：“千万不要放过任何提升身体强度的机会✍，这可是你说的⏯。我也不想放过任何变强的机会🏡。”
“行吧🏙，你要自找苦吃🌔，我成全你➡。现在学🏽，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧👣。”
“把双手伸出来⭐。”凌白说道🏍。
胡列娜依言而行🎳，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏳，熟练地戴在自己手腕上🎺。
还挺沉的♎。
“寒心铁精☝，深海沉银打造成的手环⚓，重五斤🏵，价值连城🌡，把你卖了都赔不起🍺。借你戴一段时间🎸，千万别弄丢了🐊，不然我没法跟列祖列宗交代🐭。”凌白开玩笑道🈶。
胡列娜细细打量手腕上的手环🏰，通体银黑色🎩，细润如玉🎮，冰凉滑腻🍷，毫无半点金属的生硬感🀄，一看就不是凡品🎑。
胡列娜问道🏡：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🍧，带回去当老婆🍂。”
“胡说八道✋。”胡列娜心跳快了一分🐊，面上不露分毫🌖。忽然✒，她娇躯僵住了🎦，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🎱，一脸惊慌地往后退🌠，不想腰背位置被什么东西勒住了❔。
胡列娜又惊又怒♈，没想到凌白是这种人🆑，“你……”
“躲什么啊⭕，帮你系腰带⚽。这套练力装备包括两个手环🍠，一条腰带🏙，两个脚环🉑，一共重二十五斤🎉。”
胡列娜微微赧然👯，不再躲闪🌖，木头似的站着不动🌉，任由凌白帮她系腰带➗、戴脚环🏭，心里默念着🏬，他才十一岁🎤，还是个孩子🐆。
可不知为什么✨，胡列娜还是紧张得不行🌎，身体绷得像根弦🅱。刚才凌白双手伸到她身后的时候👦，她感觉自己的心都快跳出来了〰。
“感觉一下🆙，重么？”
“啊🎖。哦⚽。”胡列娜如梦初醒🍼，赶忙后退一步拉开距离⬇，低声道🐞：“挺重的🐣。”
“重就好🐏，说明对你还有作用🎚。接下来我先教你凌氏跑步法🍆。”
“凌家锻体术讲究动作🏰、力量🌁、呼吸配合🍺，任何一方出现差错🍞，效果都会大打折扣👕。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🅾，胡列娜学得有模有样⚾，只是呼吸节奏完全不对👙，这玩意用嘴又说不清🍔，令凌白颇为头疼🏴。
“那个🈳，可以动手么？首先申明啊🎢，绝不是要占你的便宜🈂，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏃，神情有些纠结🏈。别看她擅长魅惑之术🏳，实际上洁身自好🌖，除了哥哥以外👡，都没让其他男人拉过手⛄。
锻体术是自己要学的⬅，因为一点小麻烦就放弃🐅，实在不是胡列娜的性格👁。脸色一阵变幻➡，盯着凌白看了一会✒，咬牙道❕：“动手可以㊙，但不准乱动🐋。”
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