程武恍然大悟道👥：“原来如此🎈，难怪你年纪轻轻🐚，细皮嫩肉👁，就有这般大的力量✉，不过🍱，我听说内功可不是那么容易修炼的🌧，有些人🍝，修炼了一辈子🎓，都不见得有什么功效🌤，你能达到内家宗师境界🏍，实乃是世间少见➕！”

“因人而异吧🎥！”方辰笑了笑👥。

“嘿嘿🐰，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道⛴。

“你也想学？”方辰意外道🌙。

“能得到内家武学宗师的指点⛷，可是一种荣幸⤵，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐢！”程武道🎅。

不等方辰回答🐃，一旁的霍振军就先开口了⛵：“方辰♌，程武不但是黑龙特警队的总教官♐，更是队长⏸，以后他将带领黑龙特警队执行任务🈂，所以🈲，你也不防将他当作普通队员🎐，好好指点指点🌹！”

“首长放心👧，我明白〰！”

“既然如此🏕，那我就不打扰你们了🏕，有什么要求✨，随时可以给我打电话🌨，或者去办公室找我🎗！”

霍振军离开了🌭。

程武却归队了👞。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员✉，发现这帮人❓，虽然气血很浓厚🐳，但个个都有暗伤在身🎅。

若是这些暗伤得不到治疗㊙，那么🍏，以后不可能有多高成就👙！

年纪一大🎁，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐭。

想了想🎴，他道⏸：“我会传授大家一种导引术🏧，内外兼修🏀，近期🍱，你们不能再进行高强度训练⬛，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌻！”

“养伤？方教官⚡，我们个个都强壮如牛🍈，养什么伤？”程武道🎑。

方辰却摇了摇头👛：“你身上的暗伤最重🍕，若不加调理🌲，你这一生✅，都不可能达到宗师境界🐎，一会我给大家开一副药👊，你们从今天开始🍠，每次训练过后🏔，都要进行药浴半小时⛱，为期半个月🎀！”

众人沉默了🏿。

程武则激动道🎧：“方教官⛺，你的意思是🏢，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🀄，你们每一个人都可以成为宗师🎂！”方辰淡淡道🏳。

“什么？”程武咽了口吐沫🎲，有些不敢相信❄。

黑龙特警队🍸，加上他🏨，一共有十七人🏪，若是都成为了宗师🍭，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏪，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英❤，若是你们都达不到宗师🎸，那就只能说明我这个教官太废物了🐪！”

战士们听罢🈸，反而有些尴尬地挠了挠头🎐，笑了起来〽。

他们极少被这么夸奖过🐊，此时反而有些不适应☔。

“好了🍶，下面⏩，就开始跟着我做一些动作➰，今天🍘，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了❄，以后每日练习🌁，保证你们长命百岁👇！”

方辰盘腿弯腰⬇，做了一个对于普通人来说🎭，极为困难的动作🈳。

队员们🍜，立即就跟着做了起来🌵。

可是⏭，坚持不到十秒钟👜，就已经有人龇牙咧嘴♉。

要知道⏬，即便平日里特训拉链🎁，也不会让他们感觉到痛苦⏫。

可现在🍉，能坚持三十秒的就少之又少了♓。

坚持一分钟的🏎，只有程武🍞！

方辰则不管大家有没有记住🎂，一分钟之后♍，就开始继续下一个动作🏪！

三十二个动作⛎，一共进行了三十二分钟🏘！

大家能完全记住的🐁，没有一个人🎻！

随后🌨，方辰便不再做示范⬜，而是手把手指点大家🏜，从头开始做起🎩。

特别是总教官程武🏧，受到了他最大的关照🆙。

中午来临㊙，战士们已经坚持不住了🏎，纷纷瘫软在地👭！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👭，到处都是酸痛🏿。

就连骨头🌁，都仿佛被人给拆了🆎，再无半点力气🍦。

好在药浴🍕，已经准备好了🌁。

十八个木桶🍅，已经准备完毕✍，每一个里面👥，都倒满了药水🍵！

中午这顿饭🌪，战士们都是在药浴之中搞定的🍢。

连方辰也同样在进行着药浴🏣。

在教导他人的同时🎈，他本身也在修炼🏏！

半个小时之后👯，方辰就让他们午休去了🏞。

下午两点半🌗！

方辰在一间宽大的房间里🌒，让众人集合🏦！

不再风吹日晒🌆，而是在极为安静🎍、舒适的场所里🎁，教导大家导引术之中的吐纳之法⏫！

导引术内外兼修🐦，外功是锻炼筋骨和气血🍞，而内功便是借助吐纳🏗，来锻炼五脏六腑🐮！

久而久之🎫，就会让大家感受到体内的那一股气✔。

不过🐅，这股气🌝，与灵气有所不同🐏，只是气血🍩！

人体的力量👎，来源于血液的流动⚽。

可是✍，能感受到体内血液流动的人🏼，却少之又少🆙，更别说控制血液的流速了🍪。

但这却是成为宗师的基本要求🌬。

方辰相信🎉，只要他们可以将导引术修炼到大成🐗，那就必然会成为化劲宗师🏵！

接下来的这几天🌱，他便这里渡过🐿。

与其说方辰在教导大家🍸，不如说🐆，他是在修炼🍙。

他对自己的要求极高☕！

重生以来👤，还没有经历过严酷的训练🏰。

这一次🍹，确实最好的机会🌠！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高👭，但对将后来的筑基🆘，却有很大的帮助👝！

没有一个强大的肉身🍪，也不可能达到更高境界♑！

眨眼🌥！

一个星期过去了🌸。

方辰明显又长高了一些🈷！

以前他顶多一米七八🍅，可现在却已经达到了一米八🈲！

身体也显得更加健壮🌏！

体内打通的经脉🍢，也已经从十二条🏜，达到了十六条🌀，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍳！

十七名成员🐅，同样又很大变化🎱！

他们整个气质✍，好像平和了很多🎀。

就如同被打磨了棱角的兵器🎎！

平日里🍌，他们宛若邻家大哥哥✌，在蜕了一层皮之后🍦，皮肤都变得白皙了🌻。

可一旦他们进入战斗状态🌑，却又会立即变成猛兽🏨，择人而噬🏅，给人一种更加强大的气势威压➿！

一个星期👇，每日两次药浴👙，耗费了数百万药材🆎。

却也让他们的实力⚓，大幅度增加🍃！

平日里对于他们来说⛏，属于高强度的动作训练🍫，此时却变得举重若轻了☕。

特别是程武🐑，双拳抡起🐪，虎虎生风🍫。

他的力量也更加圆润👨，身法更快🐆，通背拳舞动起来🎖，真的如同一只猿猴⏸。

杀机暗隐🍲，灵动非凡🍙！

攻击力大大提高🏯。

“哈哈……方教官🐟，我感觉♉，要不了多久🎬，我就会脱胎换骨⛴，达到宗师的境界👈！”程武兴奋道🌧。

他可是数十万军中的兵王⛓，本就是暗劲巅峰✍！

功力早就修炼到了五脏六腑👲，只差一点就能控制气血了🏌。

而今⛅，在方辰手把手教导之下🍴，又耗费了那么多药材👃，养好了暗伤🈂，确实随时都有突破的可能🌫！

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