闹剧来的快🐮，走的也快🏎，几个小时之内🌆，张峰的声望大起大落🐴，最后重归正常👝。回家之后🐙，但张峰没有闲着🎫，而是认真思考如何提高他的名望🐩，财富🏾。
财富好办🏧，努力打出成绩🏬，等到2+1+1合同的第3年🍴，他就能提前跳出合同签下肥约🐒，当然最好是能触发罗斯条款⛽，这样能签的合同更大🌇，也能赚到NIKE提供的激励奖金🏃。
等有了MVP🎯、总冠军这种成绩👯，就能接下更多的代言🌰，汽车🎍、航空👐、餐饮🆙、娱乐业多可以涉足🌲，不出3年就能跨入亿万富翁级别👘。
但正如贾斯汀所说🌬，有钱的球员很多🌈，想要有更高的社会地位还需要名望🎋。思来想去✌，做慈善👆，做培训是很不错的途径🌠，这一切可以先从东升会馆开始🍦，五禽戏教学要已经颇具成效✊，用不了多久🌑，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🏻。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🎩，电影行业可以考虑涉足⏲，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉👱，斯图尔特也还欠他一个人情⛵，这两人都能帮他进入电影行业🍉。
不过🐑，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提⏸，总冠军是最低要求🎥。
想清楚这一切👍，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了✋，明天将是球队训练日🍐，他要以饱满的状态去疯狂训练🌍，不惜一切提升自己🌡。
翌日一早🐟，张峰独自驱车到了训练馆🍌，队友们都没到🐭，只能先来一个热身🍔。
“你这套热身动作好诡异✉，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🎯。
张峰呵呵一笑🐅，“这是我国中小学生第九套广播体操🌨，也是刚刚想着试一试🐑，效果不错👲，你看我练”🎨。说罢🏿，张峰自己领操🐮，“原地踏步❔，走”⚡，“1234🐈，2234🐷，3234⏺，4234”🅾。
一套动作演练完毕🐍，盖比眼睛都直了🌟，“你这套体操有意思啊⚾，给我讲讲”🍌。
“听好了啊🐿，一共分为9节🐯，分别是预备动作🌗、原地踏步🈶、伸展运动👯、扩胸运动⛸、踢腿运动🌓、体测运动🐞，体转运动🎁、全身运动👇、跳跃运动👛，整理运动”张峰仔细说道🌻。
“等等🌓，你再做一遍🐹，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机♊。
既然感兴趣♑，张峰再次从头到尾做了一遍👥，再看盖比🎳，正盯着手机频频点头🐨。
“仔细分析来说👆，你这套动作👙，在传统广播体操的基础上🏓，增加了武术⏭、颠球🌈、游泳🍇、保龄球和现代舞的基本动作👒，用来提高关节灵敏性👱，舒展肌肉🏦，促进呼吸循环有很好的效果♟，最主要的是简单易学不枯燥🌶，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光❇，似乎找到了宝贝🍛。
大部分的话张峰都没听进去🆒，他只听到盖比提及武术👁，“你还懂武术？”张峰好奇问道🎭，盖比谦虚地摇摇头🍡，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🎱。
“很好🐵，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🆓，他想到了提高队友实力的办法🌭，教给队友一些基本的武术步伐♈，能很好提高他们的突破和防守能力👦，站桩什么的增强他们的对抗能力♋，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🐍。
两人又聊了一会儿🌹，队友陆续到齐🐐，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操⏲，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑👰，等他们知道这是张峰采用的热身动作⛳，都积极学了起来🍿。
直到队友都学的七七八八🍈，张峰提高声音喊道🌘：“来⬛，来🏎，来🌔，都跟着我练一遍”🌳，听到张峰的召唤🏾，球员们都各自分散🍣，等待指令🍂。
张峰拿出手机🏐，点开网上找的背景音乐⛔，咳了咳嗓子🌨，领头喊道👤：
“第九套广播广播体操现在开始🏣，原地踏步⏮，走🏩！”🏹。
看着国王全队演练🏰，盖比突然怅然若失🏊，喃喃自语说道🏯：“感觉我要失业了👢！”🌫。
全队一套体操完毕🌠，准备开始肌肉训练🈹，盖比赶紧拿起扩声器🆑：
“今天🌯，我们做两个肌肉训练🍱，第一个是拉大绳🆕，第二个是推轮胎🎊，两个做完大家自行安排👈，来人🌵，上绳子🆎！上轮胎👥！”✨。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🍋，增加身体的稳定性🍁、协调性⬆，提高心肺功能🏁，在爆发力和耐力上的效果也很明显🐹，最主要是有趣✌，简单❣。
张峰定睛一看⏮，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米✅，长度应该有15米✋，一共5根🏫，绳子末端拴着一个圆形铁块🅾，粗略估计有50KG👤。
“来啊〽，看谁拉的距离远🏇！”巴迪-希尔德发出挑战🅱，率先拿起绳子🍾。
“这么轻的重量🌩，只适合你们后卫🏅，我就不参与了”兰多夫自信说道🍉。
张峰也捡起一根绳子🌩，试了试手感👌，还不错⛎，又听巴迪说道🎖：“2分钟🆚，要来的捡绳子🎋！”⛔。
最后👤，张峰🎒，波格丹🎍，巴迪🍯，梅森🏳，马拉奇5人率先比一轮🐘。巴迪所说的距离✊，就是来回拉👔，张峰一个马步扎下去🎏，深吸一口气🍆，开始拉动绳子🍠。
50KG的重量算不得什么🎡，但因为要先扯动15米的绳子🏀，这要消耗很大一部分力量🌶，张峰徐徐拉动绳子🎴，一呼一吸之间⬜，逐渐开始领先其他四人⏪。
国王队友都知道张峰跳的高🍂，跑的快🃏，却没想到力量和节奏感也这么强🐐，简直是人比人气死人🉑。巴迪不是很服气✊，猛地开始加速拉动绳子❤，几个呼吸就赶上了张峰♟。
张峰和巴迪同时拉倒尽头👙，共计用时30秒🌴，两人把绳子掉头👊，走到对面开始拉第二个15米🍸，两人速度仍然起鼓想当🍀。
等到第4个15米开始🐵，巴迪的速度明显慢了下来🏗，反观张峰却依旧是开始的节奏✖，在2分钟结束的时候🍕，张峰拉出4个15个米🎿，其他人只有巴迪还剩大概8米🍶，显而易见➰，张峰赢下了拉绳子“比赛”🎸。
“厉害🏜，我兰多夫也服了✖，这个成绩我做不到⏸，没想到你持续耐力这么好♏，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🆚。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🐏，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🌴，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🌾，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🏝，简直骇人听闻🏁。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🏈，可以说是非常普通了🌦，张峰决定挑战一下🍎。
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