闹剧来的快🎳，走的也快🍳，几个小时之内🌉，张峰的声望大起大落🐢，最后重归正常🎵。回家之后🍕，但张峰没有闲着🀄，而是认真思考如何提高他的名望🎆，财富👩。
财富好办🍙，努力打出成绩♏，等到2+1+1合同的第3年🎪，他就能提前跳出合同签下肥约👈，当然最好是能触发罗斯条款🐀，这样能签的合同更大🐙，也能赚到NIKE提供的激励奖金🎩。
等有了MVP🌃、总冠军这种成绩⏸，就能接下更多的代言🍦，汽车🐮、航空✏、餐饮🎳、娱乐业多可以涉足⏹，不出3年就能跨入亿万富翁级别🎗。
但正如贾斯汀所说👐，有钱的球员很多🍗，想要有更高的社会地位还需要名望🏆。思来想去🌕，做慈善🎎，做培训是很不错的途径🍗，这一切可以先从东升会馆开始🍌，五禽戏教学要已经颇具成效🎸，用不了多久🎑，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝👢。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够👝，电影行业可以考虑涉足👕，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉♋，斯图尔特也还欠他一个人情🎳，这两人都能帮他进入电影行业🐮。
不过🍢，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提👉，总冠军是最低要求🎎。
想清楚这一切♌，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了✉，明天将是球队训练日🐌，他要以饱满的状态去疯狂训练🏿，不惜一切提升自己🐃。
翌日一早👜，张峰独自驱车到了训练馆🈴，队友们都没到👲，只能先来一个热身⛄。
“你这套热身动作好诡异🐧，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🍪。
张峰呵呵一笑🐩，“这是我国中小学生第九套广播体操🎼，也是刚刚想着试一试🍽，效果不错🏿，你看我练”⛏。说罢🍯，张峰自己领操🏯，“原地踏步🎃，走”🍑，“1234🎅，2234🌜，3234✨，4234”🍻。
一套动作演练完毕🎤，盖比眼睛都直了⛸，“你这套体操有意思啊🎹，给我讲讲”👈。
“听好了啊🏕，一共分为9节🍓，分别是预备动作🎧、原地踏步👊、伸展运动🎋、扩胸运动🐮、踢腿运动🌮、体测运动🍩，体转运动🏑、全身运动🍎、跳跃运动🎙，整理运动”张峰仔细说道🌶。
“等等❓，你再做一遍🈁，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机⌚。
既然感兴趣🐶，张峰再次从头到尾做了一遍🏟，再看盖比♑，正盯着手机频频点头🌀。
“仔细分析来说🏇，你这套动作🎖，在传统广播体操的基础上🍊，增加了武术🏾、颠球🐲、游泳⭐、保龄球和现代舞的基本动作🏹，用来提高关节灵敏性👑，舒展肌肉🎲，促进呼吸循环有很好的效果🌥，最主要的是简单易学不枯燥🎩，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光✳，似乎找到了宝贝🍟。
大部分的话张峰都没听进去🌅，他只听到盖比提及武术🏠，“你还懂武术？”张峰好奇问道🐹，盖比谦虚地摇摇头🐫，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”👥。
“很好👝，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了👭，他想到了提高队友实力的办法🏣，教给队友一些基本的武术步伐🎮，能很好提高他们的突破和防守能力🏭，站桩什么的增强他们的对抗能力🍡，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力♋。
两人又聊了一会儿🎭，队友陆续到齐🎸，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🐤，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🌵，等他们知道这是张峰采用的热身动作⛎，都积极学了起来🐪。
直到队友都学的七七八八🍌，张峰提高声音喊道🌉：“来⏲，来🌱，来⬇，都跟着我练一遍”🌘，听到张峰的召唤🎂，球员们都各自分散👩，等待指令🆚。
张峰拿出手机🌯，点开网上找的背景音乐㊗，咳了咳嗓子❤，领头喊道⚾：
“第九套广播广播体操现在开始🏉，原地踏步☕，走⌛！”🐿。
看着国王全队演练⚽，盖比突然怅然若失⛓，喃喃自语说道👉：“感觉我要失业了🌙！”🏀。
全队一套体操完毕🍬，准备开始肌肉训练🎍，盖比赶紧拿起扩声器👧：
“今天🎱，我们做两个肌肉训练⏸，第一个是拉大绳🏥，第二个是推轮胎🏰，两个做完大家自行安排🐞，来人🍜，上绳子🌩！上轮胎🆖！”🏞。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🐂，增加身体的稳定性🐅、协调性➰，提高心肺功能🐨，在爆发力和耐力上的效果也很明显👎，最主要是有趣👖，简单❔。
张峰定睛一看👎，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🍖，长度应该有15米🌇，一共5根🐗，绳子末端拴着一个圆形铁块🎊，粗略估计有50KG⏮。
“来啊♏，看谁拉的距离远🎡！”巴迪-希尔德发出挑战🏂，率先拿起绳子👌。
“这么轻的重量✨，只适合你们后卫🏞，我就不参与了”兰多夫自信说道🐬。
张峰也捡起一根绳子🎰，试了试手感㊙，还不错🍧，又听巴迪说道🌜：“2分钟🈺，要来的捡绳子♿！”🐷。
最后🌺，张峰🍈，波格丹🍀，巴迪☔，梅森🎳，马拉奇5人率先比一轮🏳。巴迪所说的距离🐷，就是来回拉🏺，张峰一个马步扎下去🈷，深吸一口气🍰，开始拉动绳子👢。
50KG的重量算不得什么🎁，但因为要先扯动15米的绳子🍤，这要消耗很大一部分力量👕，张峰徐徐拉动绳子♒，一呼一吸之间♿，逐渐开始领先其他四人🌔。
国王队友都知道张峰跳的高🌃，跑的快⏰，却没想到力量和节奏感也这么强🎵，简直是人比人气死人🐋。巴迪不是很服气🐞，猛地开始加速拉动绳子🏊，几个呼吸就赶上了张峰👋。
张峰和巴迪同时拉倒尽头👃，共计用时30秒🏄，两人把绳子掉头👚，走到对面开始拉第二个15米🌗，两人速度仍然起鼓想当🐠。
等到第4个15米开始👑，巴迪的速度明显慢了下来Ⓜ，反观张峰却依旧是开始的节奏⏹，在2分钟结束的时候🐥，张峰拉出4个15个米✊，其他人只有巴迪还剩大概8米⬜，显而易见🈯，张峰赢下了拉绳子“比赛”⏸。
“厉害🎤，我兰多夫也服了🐁，这个成绩我做不到⤴，没想到你持续耐力这么好🆖，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰👃。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🏽，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🐯，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🐅，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎✍，简直骇人听闻🐼。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🎶，可以说是非常普通了♍，张峰决定挑战一下🐒。
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