爷爷给元斗和叶夕上了一堂课🍘，课时很短🏟，一个小时就讲述完毕☔。爷爷教了三个技巧🎞，锻炼身体的技巧🌴，战斗节奏把握的技巧🉐，以及生命能量运用的技巧🎨。
锻炼身体的技巧也和生命能量息息相关🎳，重点就在一个“锻”字⏩。爷爷把生命能量比作火焰👌，身体比作原石🎥，火焰锻造原石的过程就是锻炼身体的过程👩。通过生命能量在体内的特殊循环🍧，长期坚持⚾，身体的素质能显著提高🏘。生命能量作为细胞中蕴含的能量🎤，来到身体表面的非常容易🏵，就好像有着天然的通道🏅，根本不需要控制🎢，离开细胞的生命能量本能得会顺着通道离开身体♎，如果不控制的话⛑，就会在空气中蒸发🆙，归于自然➖。
生命能量的通道在身体中就像是树根🎵，是散发状的⛪，联通着皮肤🆔。而锻体的要求却是体内循环🏄，这就需要摒弃那些天然的通道🍓，建立需要的循环通道🎎。
生命能量是纯粹的能量🐀，比电能更加存粹👤，是无形无物状🍲，并没有物质承载👋。然而生命能量还有一个特性🏊，那就是依附于生物本身的物质🐻，并受精神力影响🏈。生命能量产生于细胞🌧，自然也能回到细胞内🐥，生物是由细胞组成⛷，跟准确的说🐚，生命能量可以依附任何细胞🌺，当然🍪，需要的是本体的细胞♏。虽然说自然界中的物质同样可以依附⭕，但是就像生命能量强化石头一样🎭，只能短暂的维持🍷。这样一来🎂，在体内构建循环的任务就落在了体内的细胞上🏏。
循环所走的路线贯穿全身🏟，唯一适合的细胞是红细胞🈸，是血液中数量最多的细胞✍，由他来构建体内循环通道可以到达身体的任何部位🌵，是最佳的选择🐂。不过这其中却有另外一个问题⏭，红细胞在血管中🍥，伴随着血液循环全身🍉，方向是固定的🌝，这就和锻体循环中的部分产生了冲突👝，大体上是顺着血管🐬，不过部分地方需要逆着血管🏯。
血液逆流对身体的影响很大🐹，普通人可能因此丧命🐬，但是作为超凡者🍚，身体已经达到了凡人的顶点🌌，短时间内还是能够承受🍺。虽然如此⛺，血液逆流还是会带来难以忍受的痛苦🐷，肉体上的痛苦和精神上的痛苦👃。
构建循环这种事情元斗和叶夕根本闻所未闻🌦，因此🍇，第一次的循环实在爷爷的帮助下完成的👬。爷爷同时给两人构建循环🐿，并且引导两人成功的循环了一遍🌍。全程在爷爷的引导下完成🍴，但是其中的滋味元斗铭记于心♎，身体上的痛苦还好说🏃，咬牙就能坚持👈，但是那种不断接近死亡的感觉🍆，实在太过痛苦👥，循环完成后元斗大口呼吸🏙，花了很长时间才缓过来👧。
爷爷告诉元斗🈹，这种方法名叫逆血锻体法🎤，第一次由他的帮忙还算容易⬇，独自修炼的话需要本人的精神力控制👤，难度会提高许多♐，非常考验意志力🍲。
叶夕循环一次后🍥，红着脸咬牙挺了过来🏡，比元斗强了不少🆘。看着叶夕满头大汗还咬牙坚持的样子🐠，元斗发现自己意志力上要弱了不少🏪。
两人的样子爷爷看在眼里🍩，并没有批评元斗🎐，不过却表扬了叶夕🎧，他说“第一次的感觉最为强烈❗，你的表现非常好🈶，比元斗强多了🎯。”
元斗心中有些失落🍀，不过还是给了叶夕一个笑脸👗。
“元斗你也不必难过⛹，你的表现已经比大部分人好了👫，许多人第一次接触⏰，当场就晕过去了🎗。女人忍耐力上天生就比男人强🍍，不必放在心上🈺，你的优点是精神力👟，这可能继承了你父亲的血统吧👲。”爷爷说🍣。
“我也有天赋🎷，我也能觉醒吗？”元斗问⚫。
“每个人都有独一无二的天赋👱，你自然也有🐢，至于觉醒🐲，你的天赋并不需要觉醒🌚，你的精神力相比于同级别的人要强一倍🌗，这还是你没有修炼的结果🏴。”爷爷说♟。
“为什么连嫣能觉醒🎠，我就差一点呢？”元斗小声说👨。
“你在嘀咕什么？”爷爷说🃏。
“没🌩，没什么🌉，就是我师姐👤，师傅的女儿觉醒了🈶，觉醒的能力可厉害了🍐，比我这精神力实在多了🎣。”元斗说🐒。
“不想输给那女娃？这个也是你女朋友？”爷爷突然开始不正经的八卦起来➗。
“这个🎍，那个……”犹豫着元斗点了点头⛰。
“连家的女娃也被你拐到手了？”爷爷笑得可开心了🐚。
“别说得这么难听啊🏾，我们是自由恋爱🍕。”元斗说Ⓜ。
“手段不重要🌂，结果是好的就像🈷，不过🌙，连家啥时候也能觉醒了？”爷爷说🌿。
“这个可能和连嫣的母亲有关系🎑，她和她母亲的能力一样🌁，觉醒后使用白色飘带一样的东西👕，碰着人就把人变成了花肥🌲，可厉害了🈚。”元斗说🌀。
爷爷皱了皱眉👨，说“白家的人？”
“这我就不知道了🎟，师娘叫什么我也没好意思问🏔。”元斗说🏤。
爷爷突然手一挥🌹，一条白色丝带出现在周围✝，元斗瞪大了眼睛✖，说“对🐖，对🍙，就是这个🐒。”
“我这只是形似神不似✈，白家觉醒的能力是灵力🌍，是生命能力的特殊属性🏬，的确很厉害🍢，不过效果也没你说的那么夸张✴。”爷爷说👖。
“我亲眼见到的♒，整个武馆都被这种能力保护着🐒，一个人接触到瞬间变成了花瓣🏹。”元斗说✒。
“只是温度很高🏰，身体被瞬间蒸发了而已🍅，总得来说㊙，灵力只是火属性的变种🌒。”爷爷说🏢。
“原来是这样🌔，我还害怕得不行⏲，总是被她欺负🎣。”元斗小声说着🐠，叶夕听到捂着嘴偷笑✏。
“叶夕小娃是强化系的🐮，你是什么？”爷爷问⬇。
“冰系🅱，不过我自己完全没有感觉不同✋。”说着元斗伸出右手手掌向前🌮，手心冒出了许多生命能量🎽，普普通通一点冷意也没有⏫。
“你这个姿势？青龙在你身上？”爷爷突然问⏱。
“是啊🍬，怎么了？”元斗说🍎。
“你父亲留给你的东西🐐，你要好好珍惜🏑，青龙可是非常强大的武装🏏，运用得当以一当百都不成问题🐲，好了🐱，休息够了🎰，我来教你们战斗的技巧吧⛪。属性的变化对你来说还太早了🈯，以后你自己体会吧🌳。”爷爷说👕。
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