程武恍然大悟道🏤：“原来如此🌚，难怪你年纪轻轻🍚，细皮嫩肉🐀，就有这般大的力量♌，不过✴，我听说内功可不是那么容易修炼的㊗，有些人⛅，修炼了一辈子🍗，都不见得有什么功效🏁，你能达到内家宗师境界🌁，实乃是世间少见🎲！”

“因人而异吧🍖！”方辰笑了笑🀄。

“嘿嘿🎿，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍰。

“你也想学？”方辰意外道🌘。

“能得到内家武学宗师的指点👏，可是一种荣幸🌶，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🍷！”程武道🏒。

不等方辰回答🐅，一旁的霍振军就先开口了🍚：“方辰〰，程武不但是黑龙特警队的总教官🐨，更是队长🍯，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍸，所以👢，你也不防将他当作普通队员🎡，好好指点指点🐇！”

“首长放心🏥，我明白🎗！”

“既然如此❤，那我就不打扰你们了🏁，有什么要求⛺，随时可以给我打电话🎽，或者去办公室找我🌗！”

霍振军离开了🎨。

程武却归队了🐾。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👓，发现这帮人👝，虽然气血很浓厚🐦，但个个都有暗伤在身🎸。

若是这些暗伤得不到治疗🐍，那么⛵，以后不可能有多高成就❄！

年纪一大♌，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎽。

想了想➕，他道🈳：“我会传授大家一种导引术🍎，内外兼修🎏，近期🎀，你们不能再进行高强度训练🏵，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🍆！”

“养伤？方教官🍠，我们个个都强壮如牛👰，养什么伤？”程武道👌。

方辰却摇了摇头❎：“你身上的暗伤最重🎲，若不加调理🎦，你这一生🐾，都不可能达到宗师境界🐪，一会我给大家开一副药🌦，你们从今天开始👂，每次训练过后👜，都要进行药浴半小时🐃，为期半个月❔！”

众人沉默了🎀。

程武则激动道❎：“方教官🐛，你的意思是🍷，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏩，你们每一个人都可以成为宗师⏮！”方辰淡淡道🐬。

“什么？”程武咽了口吐沫🏜，有些不敢相信🎭。

黑龙特警队🐧，加上他👧，一共有十七人🐞，若是都成为了宗师🎲，那得多恐怖？

“怎么？不相信我👦，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🎻，若是你们都达不到宗师⛅，那就只能说明我这个教官太废物了❤！”

战士们听罢🐻，反而有些尴尬地挠了挠头🎚，笑了起来🐱。

他们极少被这么夸奖过🐆，此时反而有些不适应🐛。

“好了☕，下面🏽，就开始跟着我做一些动作🏾，今天➖，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌜，以后每日练习🃏，保证你们长命百岁🐂！”

方辰盘腿弯腰🍀，做了一个对于普通人来说🐙，极为困难的动作👌。

队员们🎐，立即就跟着做了起来♓。

可是🏐，坚持不到十秒钟🌍，就已经有人龇牙咧嘴⚾。

要知道⛏，即便平日里特训拉链➡，也不会让他们感觉到痛苦🏬。

可现在🅾，能坚持三十秒的就少之又少了✋。

坚持一分钟的🐆，只有程武🍈！

方辰则不管大家有没有记住🐱，一分钟之后🎧，就开始继续下一个动作🎯！

三十二个动作🐠，一共进行了三十二分钟🐺！

大家能完全记住的🍴，没有一个人🌿！

随后🍣，方辰便不再做示范⛹，而是手把手指点大家🏊，从头开始做起🌸。

特别是总教官程武🏝，受到了他最大的关照🍹。

中午来临🎥，战士们已经坚持不住了🏰，纷纷瘫软在地🌗！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🈺，到处都是酸痛🎻。

就连骨头🌮，都仿佛被人给拆了🎩，再无半点力气🍜。

好在药浴🐯，已经准备好了🎟。

十八个木桶👆，已经准备完毕🍜，每一个里面👰，都倒满了药水🈂！

中午这顿饭👚，战士们都是在药浴之中搞定的🌔。

连方辰也同样在进行着药浴👨。

在教导他人的同时⚡，他本身也在修炼❔！

半个小时之后🏊，方辰就让他们午休去了🌹。

下午两点半⬅！

方辰在一间宽大的房间里⚽，让众人集合🌒！

不再风吹日晒🐘，而是在极为安静☕、舒适的场所里🍴，教导大家导引术之中的吐纳之法☝！

导引术内外兼修♒，外功是锻炼筋骨和气血⌛，而内功便是借助吐纳🎪，来锻炼五脏六腑⏺！

久而久之🎑，就会让大家感受到体内的那一股气🐅。

不过🌦，这股气🈶，与灵气有所不同🍉，只是气血⚾！

人体的力量✴，来源于血液的流动🍢。

可是🍈，能感受到体内血液流动的人🍅，却少之又少🉑，更别说控制血液的流速了🐃。

但这却是成为宗师的基本要求🌂。

方辰相信🐲，只要他们可以将导引术修炼到大成♊，那就必然会成为化劲宗师🎃！

接下来的这几天🎐，他便这里渡过👛。

与其说方辰在教导大家🌿，不如说🌮，他是在修炼🌺。

他对自己的要求极高➡！

重生以来❌，还没有经历过严酷的训练👧。

这一次🏎，确实最好的机会🎡！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高〰，但对将后来的筑基👕，却有很大的帮助🎀！

没有一个强大的肉身🌹，也不可能达到更高境界❓！

眨眼🈂！

一个星期过去了🌈。

方辰明显又长高了一些⛲！

以前他顶多一米七八🈳，可现在却已经达到了一米八🍹！

身体也显得更加健壮🍩！

体内打通的经脉🐑，也已经从十二条⚽，达到了十六条👍，无限接近化龙诀的炼气巅峰🐖！

十七名成员🍒，同样又很大变化⏬！

他们整个气质🐦，好像平和了很多🌼。

就如同被打磨了棱角的兵器🐹！

平日里🌪，他们宛若邻家大哥哥🍥，在蜕了一层皮之后❣，皮肤都变得白皙了🎱。

可一旦他们进入战斗状态🈵，却又会立即变成猛兽🌵，择人而噬🎂，给人一种更加强大的气势威压🐊！

一个星期⬛，每日两次药浴🐃，耗费了数百万药材🐰。

却也让他们的实力🌺，大幅度增加🈷！

平日里对于他们来说⛑，属于高强度的动作训练🎙，此时却变得举重若轻了👬。

特别是程武🎞，双拳抡起🏊，虎虎生风🍜。

他的力量也更加圆润🎃，身法更快🎃，通背拳舞动起来👱，真的如同一只猿猴⏪。

杀机暗隐⛸，灵动非凡🍴！

攻击力大大提高👐。

“哈哈……方教官⏰，我感觉🎧，要不了多久➕，我就会脱胎换骨🍁，达到宗师的境界🏙！”程武兴奋道🍫。

他可是数十万军中的兵王🌫，本就是暗劲巅峰⚪！

功力早就修炼到了五脏六腑🏫，只差一点就能控制气血了🐃。

而今🈯，在方辰手把手教导之下🍜，又耗费了那么多药材👪，养好了暗伤⏮，确实随时都有突破的可能🍎！

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