晨光未明🎥，宽敞的操场上已有人影闪动❔。
受凌白的影响㊙，不少学员有样学样🐥，追逐偶像的脚步👲，每天早上都到操场上锻炼身体🐐。
跟一个多月比起来👙，如今的操场简直热闹了好几倍🐍。
“学长好❕。”
“学长早🆎。”
凌白一到🌆，问好声便是此起彼伏地响起⏱。凌白很不适应👗，有的学员年龄比他大多了👌，胆子大一点✒，已经可以当爹了🌶。
应付完‘学弟’🌤、‘学妹’们🐗，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎍。今天本该修炼锻体式的❕，操场上人太多不是很方便✉。
一个时辰结束便离开了操场🏽。
吃过早点🍋，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐛。
近路的一面是树林🏫，此时树林里很热闹👪，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍧。
成熟曼妙的身影从林间掠出🌖，追赶一只神情惊慌的小白狐🐕。骤然瞧见凌白🐷，胡列娜‘哎呀’叫了一声⛏，急忙停下身形🍝，若无其事地问了一句🏍：“你来了？”
“你们继续❇，当我不存在♐。”凌白笑道⛺。
胡列娜白了他一眼🍈，刹那间流露出的风情🍛，令凌白心跳慢了一拍🍁。俯身抱起小白狐时👪，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👱，更是让凌白脸皮发烫🐌。
“进来么？”胡列娜问道🐣。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏅。”
凌白跟着走进去🐛，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌓，二人就坐在树荫下闲聊⬆。
对武魂榜排名前三十的学员来说⏫，魂导器并不是什么稀罕的东西🍟，几乎人手一个🌁。以他们的财力完全买得起🐵。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🏬，趴在胡列娜脚边🍸，绕着她围了一圈🐡。小白狐最活跃🆑，一下跳到胡列娜膝盖上🌱，一下跳到她肩膀上👁。胡列娜也不恼🆎，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎖。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐽。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⏬，恬静文雅⬛，身上流露出一种少女的纯真气质🍳，给人的感觉很舒服♈。
这时🏷，胡列娜突然看过来👁，与凌白的目光撞在一起❎，一时间🆘，两人的脸色都有些不自然⚾。
胡列娜低下头⛺，小声问道🎢：“我看你每天都去操场上跑步👏，这么做有用么？”
凌白镇定心神🍝，回道🅾：“很多人问过我同样的问题🐡，实际上🌳，我并不是单纯的跑步✔。我跑步是为了锻炼身体🌚。”
胡列娜不解道➕：“魂力🎍、魂环🎑、魂技都对身体强度♎、力量有增幅作用🎛，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍉，每天都跑⏩，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👭，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🎋。
魂力🎭、魂环🐰、魂技都能增强身体强度和力量👓，效果又好又明显🏀，修炼魂力就行了🍁，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐓。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🎙。
“我将肉身比作水桶👟，水桶的材质若是腐朽了🐐，往里倒的水越多🏦，水桶崩溃的便越快✈。若是水桶千疮百孔🍵，无论你往里面倒多少水🌃，最终都会流得一滴不剩🌲。”
“任何时候🎺，身体都是最重要的🍮。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎱，不要放过任何提升身体强度的机会🌠。身体素质除了是修炼基础以外🐯，还对魂师各方面属性有增幅效果✨。它能让你跑得更快🍻，跳得更高✝，反应更加迅速🆚。”
胡列娜愣愣地看着凌白👨，老师教过她如何修炼👃，为她规划了最适合的修炼路线🎵，却很少提及锻炼身体⬇。她自己也不太重视🌗，现在听凌白这么一说🎽，顿时觉得锻炼身体很有必要🐮。
凌白看了她一眼🌭，讲出一个大秘密🐐：“身体素质还跟魂环年限有关🎍。根据我的研究⏸，万年魂环以下⚪，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐢，其次是精神力和意志⬜。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍋，“听说过🎺。不是谬论么？”
“不是谬论🍿。应该说没人觉得他是对的➗，也没人能证明他是错的♈。对错且不管🐠，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🎸。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍥。我将它称为共体极限👀，就是所有魂师都很难打破的极限🐰。”
“但实际上⚪，因为每个魂师身体素质的差异🍩，承受年限各不相同🌑，有的力量型魂师身体强度高⚓，可以吸收四百年魂环🍎，有的连三百年都够呛🏠。我将这种差异性称为个体极限🎥。”
“我明白了🏌。”胡列娜猛地站起来♑，双眼炯炯有神地看着凌白🌁。
凌白暗暗纳闷🆗，我都没说完🐧，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🎡，主要原因是你的第三魂环年限极高🏹，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限⛵。”
真是个聪慧的女孩啊✏！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色㊗，胡列娜知道自己猜对了㊙，有些吃惊地问道🎵：“据我所知➗，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍕，你是怎么做到的？”
“运气好⛷，有人救了我⬇。”凌白说道🎓。
这个秘密不怕暴露出来🏥，因为根本躲不过有心人的眼睛🌶，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍵。
吸收魂环时👆，别人是帮不上忙的🍅。这是所有人都知道的事情🎷。
胡列娜不相信凌白的说法🎊，直勾勾地盯着他说道🐦：“既然第三魂环能打破极限🆘，那么第一👢、第二魂环一定也能🏭。如果我没猜错的话🍜，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍀。你强悍的力量也是来源于此🌸。”
凌白叹道🌆：“胡列娜同学✳，太聪明了不是什么好事🐇。可是🅱，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐷，真没听说过🌌。
凌白嘴角抽了一下⭕，解释道⭕：“所谓力之两极➿，就是指昊天宗和我们凌家🌔。凌家人要么是修炼狂🍊，要么是战斗狂🏛。痴狂起来不管不顾🍓，就传宗接代才稍微上点心🍃，所以凌家人丁单薄🍽，比不上昊天宗家大业大👑，知道的人不多🌰。十一年前🌞，我爸爸失踪🏉，要不是我出生了🌗，恐怕凌家就绝后了🏜。”
“在你们看来🍛，我只是跑步练力🍫，其实我在修炼凌家的锻体术🎤。”
“原来如此🏊。”胡列娜恍然🐧，有些犹豫地问道🎟：“你们凌家的锻体术👏，我能学么？”
凌白愣了一下🌉，“你要学锻体术？胡列娜同学🏚，这玩意可不是什么速成法门⛰，可能要一个月🍏，一年🐻，甚至两三年才会见效🎤，还要长年累月地坚持下去🏸，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎚。”
胡列娜眼神坚定🏣，“我不怕辛苦🌌。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧➡。”
凌白摇头🏈，“你不是凌家人🌉，核心锻体式不能教你🎥。也无法教你⛺，因为修炼锻体式要从小打基础🆑，没有这个基础🐏，强行运行气血等于自杀♊。其他练力法门⚡，运力技巧倒是没有忌讳🎣，但效果远不如锻体式🐠，你想学我可以教你🌵。”
“我学❎。”胡列娜忙不迭说道🌠。
凌白正色道✌：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌆，其他属性增幅非常小的🏴，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎥。”
胡列娜笑道🏫：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌤，这可是你说的✴。我也不想放过任何变强的机会🏘。”
“行吧🐊，你要自找苦吃🌚，我成全你🐛。现在学🅰，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐫。”
“把双手伸出来⬅。”凌白说道🍭。
胡列娜依言而行🎲，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🌁，熟练地戴在自己手腕上🌓。
还挺沉的🌦。
“寒心铁精⏬，深海沉银打造成的手环🍾，重五斤🎷，价值连城🍁，把你卖了都赔不起🎪。借你戴一段时间♓，千万别弄丢了🈷，不然我没法跟列祖列宗交代🎌。”凌白开玩笑道🍊。
胡列娜细细打量手腕上的手环⬛，通体银黑色👚，细润如玉🐓，冰凉滑腻🍉，毫无半点金属的生硬感🎱，一看就不是凡品🈷。
胡列娜问道🐽：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🍏，带回去当老婆👪。”
“胡说八道⚡。”胡列娜心跳快了一分🎋，面上不露分毫👯。忽然🌬，她娇躯僵住了🍼，看到凌白伸手环抱自己的腰肢👎，一脸惊慌地往后退✊，不想腰背位置被什么东西勒住了🍡。
胡列娜又惊又怒🐵，没想到凌白是这种人✋，“你……”
“躲什么啊🎄，帮你系腰带⛹。这套练力装备包括两个手环👠，一条腰带🏜，两个脚环👟，一共重二十五斤⬛。”
胡列娜微微赧然❤，不再躲闪⛓，木头似的站着不动🏟，任由凌白帮她系腰带🎺、戴脚环🏠，心里默念着🍙，他才十一岁🎂，还是个孩子🌤。
可不知为什么🏅，胡列娜还是紧张得不行🎊，身体绷得像根弦🈴。刚才凌白双手伸到她身后的时候👗，她感觉自己的心都快跳出来了👓。
“感觉一下✌，重么？”
“啊🌰。哦⛪。”胡列娜如梦初醒🈲，赶忙后退一步拉开距离🈸，低声道🐴：“挺重的♐。”
“重就好♿，说明对你还有作用🌡。接下来我先教你凌氏跑步法👤。”
“凌家锻体术讲究动作🏦、力量🎾、呼吸配合🌳，任何一方出现差错🆖，效果都会大打折扣🏩。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🆕，胡列娜学得有模有样🐊，只是呼吸节奏完全不对🏣，这玩意用嘴又说不清🌞，令凌白颇为头疼🉐。
“那个🍱，可以动手么？首先申明啊🌬，绝不是要占你的便宜👁，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎀，神情有些纠结🌟。别看她擅长魅惑之术👊，实际上洁身自好⚽，除了哥哥以外🐎，都没让其他男人拉过手🏀。
锻体术是自己要学的⛹，因为一点小麻烦就放弃👙，实在不是胡列娜的性格🍊。脸色一阵变幻🎮，盯着凌白看了一会👭，咬牙道🏼：“动手可以🏕，但不准乱动❤。”
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