晨光未明⛅，宽敞的操场上已有人影闪动🍷。
受凌白的影响✍，不少学员有样学样⚓，追逐偶像的脚步🍾，每天早上都到操场上锻炼身体🌚。
跟一个多月比起来➡，如今的操场简直热闹了好几倍🍬。
“学长好❇。”
“学长早🐩。”
凌白一到👅，问好声便是此起彼伏地响起👆。凌白很不适应⛔，有的学员年龄比他大多了🎿，胆子大一点🍺，已经可以当爹了❗。
应付完‘学弟’🍇、‘学妹’们❎，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐪。今天本该修炼锻体式的🐡，操场上人太多不是很方便🍾。
一个时辰结束便离开了操场🏎。
吃过早点🏗，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌇。
近路的一面是树林🎬，此时树林里很热闹🍼，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍯。
成熟曼妙的身影从林间掠出👚，追赶一只神情惊慌的小白狐🏠。骤然瞧见凌白🏼，胡列娜‘哎呀’叫了一声♒，急忙停下身形🎖，若无其事地问了一句⚫：“你来了？”
“你们继续🍍，当我不存在🌞。”凌白笑道🎪。
胡列娜白了他一眼🍂，刹那间流露出的风情👔，令凌白心跳慢了一拍✊。俯身抱起小白狐时👃，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍃，更是让凌白脸皮发烫🏿。
“进来么？”胡列娜问道🎋。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🐲。”
凌白跟着走进去👃，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐿，二人就坐在树荫下闲聊🎴。
对武魂榜排名前三十的学员来说🐫，魂导器并不是什么稀罕的东西🐾，几乎人手一个🆖。以他们的财力完全买得起🍀。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎟，趴在胡列娜脚边🌻，绕着她围了一圈👞。小白狐最活跃🅾，一下跳到胡列娜膝盖上⛑，一下跳到她肩膀上♍。胡列娜也不恼👰，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎌。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍙。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⬆，恬静文雅🐍，身上流露出一种少女的纯真气质〽，给人的感觉很舒服🃏。
这时🍼，胡列娜突然看过来🅰，与凌白的目光撞在一起🐻，一时间🍨，两人的脸色都有些不自然🌥。
胡列娜低下头🎵，小声问道🅿：“我看你每天都去操场上跑步🐊，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏺，回道🌲：“很多人问过我同样的问题🌈，实际上☕，我并不是单纯的跑步🍍。我跑步是为了锻炼身体🏓。”
胡列娜不解道🐭：“魂力🌙、魂环🏯、魂技都对身体强度👒、力量有增幅作用🆔，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今✋，每天都跑🏎，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐐，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏻。
魂力🌡、魂环☕、魂技都能增强身体强度和力量🎺，效果又好又明显👆，修炼魂力就行了👫，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础♐。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏚。
“我将肉身比作水桶🍢，水桶的材质若是腐朽了👐，往里倒的水越多🎭，水桶崩溃的便越快🍦。若是水桶千疮百孔👩，无论你往里面倒多少水🎇，最终都会流得一滴不剩🎼。”
“任何时候👙，身体都是最重要的🐶。”
“千万不要嫌弃身体的强大🆙，不要放过任何提升身体强度的机会🐁。身体素质除了是修炼基础以外🐮，还对魂师各方面属性有增幅效果🎓。它能让你跑得更快🎳，跳得更高🏇，反应更加迅速🆙。”
胡列娜愣愣地看着凌白🍹，老师教过她如何修炼☕，为她规划了最适合的修炼路线✔，却很少提及锻炼身体👀。她自己也不太重视⛰，现在听凌白这么一说⏹，顿时觉得锻炼身体很有必要✋。
凌白看了她一眼🐶，讲出一个大秘密👃：“身体素质还跟魂环年限有关🐅。根据我的研究🌨，万年魂环以下👟，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎣，其次是精神力和意志🍗。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🎽，“听说过🐟。不是谬论么？”
“不是谬论🐊。应该说没人觉得他是对的🌄，也没人能证明他是错的🎼。对错且不管🏹，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐓。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐸。我将它称为共体极限Ⓜ，就是所有魂师都很难打破的极限🐴。”
“但实际上🌵，因为每个魂师身体素质的差异🏙，承受年限各不相同🎥，有的力量型魂师身体强度高🎶，可以吸收四百年魂环🏕，有的连三百年都够呛👘。我将这种差异性称为个体极限⛸。”
“我明白了⤵。”胡列娜猛地站起来🎚，双眼炯炯有神地看着凌白🎁。
凌白暗暗纳闷🏿，我都没说完♑，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👠，主要原因是你的第三魂环年限极高🍕，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限⛸。”
真是个聪慧的女孩啊🍓！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌼，胡列娜知道自己猜对了🎇，有些吃惊地问道🐷：“据我所知🏥，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏠，你是怎么做到的？”
“运气好🍨，有人救了我🌦。”凌白说道🍤。
这个秘密不怕暴露出来🌱，因为根本躲不过有心人的眼睛⛴，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏘。
吸收魂环时🌟，别人是帮不上忙的🌳。这是所有人都知道的事情🍣。
胡列娜不相信凌白的说法🎫，直勾勾地盯着他说道🆑：“既然第三魂环能打破极限🌀，那么第一🍏、第二魂环一定也能🐲。如果我没猜错的话🎟，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐺。你强悍的力量也是来源于此🐀。”
凌白叹道👔：“胡列娜同学🌏，太聪明了不是什么好事✂。可是👓，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🏙，真没听说过🏷。
凌白嘴角抽了一下🐅，解释道🐻：“所谓力之两极🐊，就是指昊天宗和我们凌家👏。凌家人要么是修炼狂✏，要么是战斗狂🎲。痴狂起来不管不顾🏫，就传宗接代才稍微上点心🌯，所以凌家人丁单薄🌐，比不上昊天宗家大业大🈯，知道的人不多✈。十一年前🌑，我爸爸失踪🎼，要不是我出生了👐，恐怕凌家就绝后了🎆。”
“在你们看来👛，我只是跑步练力🎶，其实我在修炼凌家的锻体术✖。”
“原来如此🏍。”胡列娜恍然👢，有些犹豫地问道🌯：“你们凌家的锻体术🐙，我能学么？”
凌白愣了一下🐈，“你要学锻体术？胡列娜同学🍠，这玩意可不是什么速成法门🏾，可能要一个月🌭，一年🐛，甚至两三年才会见效🌃，还要长年累月地坚持下去🐿，比修炼魂力辛苦百倍千倍🈺。”
胡列娜眼神坚定🍪，“我不怕辛苦🏎。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🎭。”
凌白摇头⭕，“你不是凌家人🌌，核心锻体式不能教你🌻。也无法教你🏠，因为修炼锻体式要从小打基础🐪，没有这个基础🏢，强行运行气血等于自杀👉。其他练力法门🎴，运力技巧倒是没有忌讳🌚，但效果远不如锻体式🎞，你想学我可以教你🆑。”
“我学🏡。”胡列娜忙不迭说道🐭。
凌白正色道🐛：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🍊，其他属性增幅非常小的👱，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限♉。”
胡列娜笑道👏：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌘，这可是你说的⏯。我也不想放过任何变强的机会❄。”
“行吧🏼，你要自找苦吃🐍，我成全你👮。现在学❔，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐢。”
“把双手伸出来🐱。”凌白说道🎼。
胡列娜依言而行🎨，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🌂，熟练地戴在自己手腕上🌁。
还挺沉的🎐。
“寒心铁精🉐，深海沉银打造成的手环❤，重五斤👗，价值连城🍅，把你卖了都赔不起⚪。借你戴一段时间🌓，千万别弄丢了⏰，不然我没法跟列祖列宗交代⛱。”凌白开玩笑道🏐。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌈，通体银黑色👀，细润如玉✖，冰凉滑腻🐰，毫无半点金属的生硬感❕，一看就不是凡品🍣。
胡列娜问道🏊：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🐱，带回去当老婆🏵。”
“胡说八道🌜。”胡列娜心跳快了一分🌞，面上不露分毫🏂。忽然🐷，她娇躯僵住了➕，看到凌白伸手环抱自己的腰肢♐，一脸惊慌地往后退〰，不想腰背位置被什么东西勒住了🌉。
胡列娜又惊又怒🏩，没想到凌白是这种人🎣，“你……”
“躲什么啊🍔，帮你系腰带🎫。这套练力装备包括两个手环🎊，一条腰带♋，两个脚环🌃，一共重二十五斤🏘。”
胡列娜微微赧然⏫，不再躲闪🎁，木头似的站着不动✏，任由凌白帮她系腰带🏈、戴脚环🐲，心里默念着🎮，他才十一岁Ⓜ，还是个孩子🌍。
可不知为什么⛪，胡列娜还是紧张得不行🐪，身体绷得像根弦🍫。刚才凌白双手伸到她身后的时候🃏，她感觉自己的心都快跳出来了⌚。
“感觉一下🍾，重么？”
“啊🌜。哦⬜。”胡列娜如梦初醒🏸，赶忙后退一步拉开距离🏯，低声道🍗：“挺重的🏯。”
“重就好⛓，说明对你还有作用➗。接下来我先教你凌氏跑步法🆔。”
“凌家锻体术讲究动作🍣、力量🐇、呼吸配合🐰，任何一方出现差错🐷，效果都会大打折扣🎰。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎒，胡列娜学得有模有样🏿，只是呼吸节奏完全不对⛓，这玩意用嘴又说不清👍，令凌白颇为头疼🏿。
“那个🎡，可以动手么？首先申明啊🍛，绝不是要占你的便宜➖，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌤，神情有些纠结🉐。别看她擅长魅惑之术🐠，实际上洁身自好➿，除了哥哥以外🌡，都没让其他男人拉过手🈵。
锻体术是自己要学的👍，因为一点小麻烦就放弃👧，实在不是胡列娜的性格👐。脸色一阵变幻🌨，盯着凌白看了一会🍼，咬牙道🏙：“动手可以🌩，但不准乱动🌈。”
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