第一节最后19秒🏥，麦迪造成阿里扎犯规🎥，罚球2罚1中🍐，尼克斯36:20领先16分结束首节🏚。
这场比赛麦迪被重新启用⌚，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🍓，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章⛑，效果马马虎虎👙。
abc今天直播了这场比赛⏬，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛👅，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🎋，这体现在数据上☔，最明显便是快攻的退步⛷。“无姚之下⭐，火箭本赛季提倡炮轰🏿，加快攻防速率🍘，最大的改变就是快攻次数递增🏪。上赛季🆑，火箭的场均快攻只有8.2次🍗，到了本赛季🎩，这个数据狂增到14.8次✝，几乎翻了一倍🎨。不过🍔，在过去三场比赛❄，火箭球员明显有些跑不动🐷，场均只打出7.6次快攻🐐。”
马克·杰克逊说道🍦：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队👩，他们的场均快攻次数达到了17.5次🐉，每场比赛能通过快攻取得20.3分👯，这两项数据都是联盟第一🐉。”
第二节开始后🌼，火箭队逐渐苏醒🆙，斯科拉小勾手🍗、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**Ⓜ，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色⏱，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🉐，依稀让人想起了他巅峰时的样子🍋。
吴皇在场边鼓了鼓掌🏭，麦迪的身体绝不是无法恢复👜，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🈚。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🏁，按道理还没有走过巅峰⭕，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🎍。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🌐，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🎡。
一个30岁的球员却不同🏐，他们往往付出两分努力只能有一分收获🏞，如果曾经受过重伤的话👤，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🍢，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因♉。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🎳，很少还会像年轻时那么拼命🌱。麦迪就是一个例子🏯，但也无可厚非🐄，人之常情罢了🍪。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🏦，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全⛲。不让他轻易接到篮球和突破🌧。
麦迪现在就怕这样的防守♌，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🐘。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防⏭，心里对他的能力有了更清楚的认识🌗，现在的麦迪真没什么使用价值了♊，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🎱。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🎩。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🈺。
很快🅿，德安东尼就换下了麦迪🏝，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🈷。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好♐，虽然火箭球员奋力追赶🎸，但他们没有一个真正的球星带领🍝，很难迫近分差🐋，尼克斯的领先优势一直在10分以上🍇。
第6分28秒👄，火箭队主力全部回到场上🍮，但令主场球迷遗憾的是🈯，火箭的进攻再度受挫🍰。阿里扎和小布屡投不中🌍，而尼克斯再次起势🌋，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🏛，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分♎，阿帅随即叫了暂停🎾。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🐇，他们1月份的前半段赛程非常轻松🏀，但到了下半月赛程就开始变得密集起来❄，这种情况会一直持续到全明星前🌼，这段时间他们几乎两天就要一战🌫，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🎨。就能让他们接下来的赛程轻松一些✋。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🎅，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🐢，提早将比赛送入垃圾时间🏖。
暂停过后🍌，火箭队的进攻依然没有起色♿。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🌻，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🎅，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相👄，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李✊，火箭全线都被尼克斯压制了🎾。
第二节最后42秒⛴，伊戈达拉拿球直奔前场🏹。跟着在罚球线急停👠，杀了个回马枪🌦，转身将球传给身后的吴皇🏪，并将阿里扎挡在身后👢，吴皇接球稳稳命中三分🍛，
上半场结束🐏，尼克斯以69⛷：48领先21分🍬。
进入下半场🏋，尼克斯依旧不给火箭一点机会🍩，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🈴，快攻上篮将分差拉大到23分👈。两分钟后🐀，又是吴皇拿球后🍹，这次他沿左侧杀到篮下⏬，面对斯科拉的防守⏹，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出⏯，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🎩。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气👨，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🌵，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分❔，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🍬。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🌪，斯科拉🍕、小布🐄、阿里扎是火箭得分最高的三个人🐍，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🍦，就像今天这样🐚。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🍆，但是第6分02秒🌥，大卫·李的中投还是让分差来到29分🏳。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分❕，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉⛔，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🎊，但是依然把大卫·李留在场上以防万一☔。
前三节打完后⏯，火箭仅仅将分差追到26分👟，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🅿。
最终尼克斯在客场轻取火箭🌜，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断⏪，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🌛，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🍳。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法✡，小巨人告诉他🏦，打完比赛会觉得很疲劳🏄，但这时候如果练一练力量🐮，再给身体一些压力🅿。其实会恢复得特别快🌖，第二天早上会舒服得多🌫。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练✋，球队的训练师领的是球队的薪水🌼，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况♊。为他量身设计训练计划👡。
吴皇打了两个多月比赛👂，也觉得有必要请一个私人训练师🏈，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔🎽，这人之前是麦迪的训练师🍈，两年前被麦迪炒掉了🍈。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一㊙。他的出色在于他既能练身体♟，还能教你怎么练技术👗。
大多数nba私人训练师的工作🍬，只是教你提升力量和协调性🈳，但是韦恩·霍尔不光会练力量🌅，还能练球⬛，能做有球训练🏛。麦迪的运球🍱、传球🎯、投篮⛔，都是和霍尔一块儿练出来的🌌。这一点🎸，大多数训练师就不行了🍖，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础♟，他们的任务就是教你练身体🌰。
尼克斯打完和火箭的比赛后🎃。全队直接飞去了俄克拉荷马🎡。
他们下一场的对手是雷霆🐻，中间只有一天休息时间♿，干脆就不回纽约了🏿。
吴皇打完与火箭的比赛🏰，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师⚫，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🐕，另一个是蒂姆·格罗沃🏅，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师⌚，吴皇要比一比活再决定请谁🌦。
这两人都叫训练师🌼，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🉑，他不像韦恩就一个人👰。蒂姆·格罗沃是一个团队👚，他自己负责主练👌，还有好多人当陪练➿，另外还有营养和恢复团队🍆。有按摩的🏘，有捏脚的❤，有端茶的🎛，有送水的🎡，有专门负责身体恢复的🏬，有研究营养食谱的🐐。反正干什么的都有🌌。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🐥，这两个训练师有些不一样🍽，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候👛，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🀄，只是蒂姆·格罗沃人多🍻，可能会让许多人感觉档次更高♐。
两个训练师该怎么选🍼，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🈯。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🅰，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话✏，后者在被麦迪炒鱿鱼后🏀，暂时在大学里担任训练师➕。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🍷，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🏊，老受伤”🌪。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸🉐，他当时反驳道🉐：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🍉，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🏰，自从他被麦迪炒鱿鱼后🍨，就没有球星来找他训练了🏕，他的训练方式也被一些同行攻击🍂，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🈚，麦迪就是这么被他练废的🍪。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🍺，第一是他主张在比赛之后训练🈷，继续刺激身体👣，这样第二天他们就不用再训练了🏳，给身体足够的恢复时间🌆，来准备下一场的比赛🌭。
第二个是⛎，他的训练强调少吃多餐和少做多练🍙，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🎂，但在有限的训练时间里🍥，训练的强度要高🐢，同时训练的次数要频繁🎫。在用餐上也是如此🐓，每天不要一日三餐🎇，而是一日六餐👯，但每餐食用的饭量不能太多🎢。
吴皇详细询问了一番🐸，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候⛄，赛后马上去健身房练半小时力量🐞，能够刺激身体潜力🎊，帮助恢复和加强体能🌄，而且第二天就不需要再练力量了➖。
而在比赛不频繁的时候🍈，或者在休赛期🍮，球员的训练应该分成一组组的专项训练👙，每一组训练只练一项内容🐮，但是强度和频率很高🏗。练完一组后🍙，球员立刻进行相应的冰敷♎、或是冰浴护理🐦，这有利于身体快速恢复👘。
说起“冰浴”🎦，这是nba球员常见的赛后恢复方式⬆，吴皇就是冰浴爱好者🐱，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶⛄，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西🐖，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗⛺，有利于缓解身体的疲劳🎓。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单👯，而是“冰桑拿”🍻，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度👛，比在南极检测到的最极限低温还要低🐔。吴皇的治疗温度显然不会那么低🌿，但也是相当寒冷的👒。这种超低温的护理⛅，有助于血液循环🎅，会给身体带来舒适感🐀，刺激神经和细胞反应✏，有利于身体的快速恢复🍝。
当然🎅，也不是人人都可以体验冰桑拿➗，对于身体素质有一定的要求👔，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🌯，他本身的恢复速度就奇快🌼，再进行冰浴或是冰桑拿后🏿，身体恢复速度会快得惊人🌪，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛✡，通过这种护理也能很快痊愈🍋。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🍴，甚至是难以痊愈的顽疾⌚。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🍇，在伤病痊愈速度上⤴，他也比一般人快得多🐐。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🐇，但吴皇却感觉很对自己的胃口🆑。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🆚，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤⤵，把他卖了都赔不起🆖。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🎙，球星就要有球星的训练方法🐕，每一个球星都是与众不同的✳，若是按照常规方式训练⛔，他的进步速度肯定不够快⏺。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🍎，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🎨，但是对抗能力已经远远超过了他🐽，在场上活像个小牛犊子🐒，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🀄，管他黑人还是白人🍓。
雷霆这个赛季崛起的势头很强👘，火箭赛季初期的战绩不错🎚，但是受制于整体实力〰，这段时间排名已经在不断下滑🎑，相反雷霆的排名却逐渐走高🐃，现在他们排在西部第八👠，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🏴。
赛前发布会上🎞，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🎒，轻轻一笑🍎：“他除了会在场上横冲直撞外🌍，就不会其它东西了⬅，我一点不担心他会对我们造成麻烦🍔，真正棘手的是凯文🐔，那是一个天才投手☔，我只希望他拿不到篮球🎰，到时我们就会取得胜利🌸。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🍛，后者显然对吴皇的话很不满♟，反击道👦：“有些人还不懂规矩🍘，我会在比赛里教会他怎么说话⏹。”
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