程武恍然大悟道🏭：“原来如此👍，难怪你年纪轻轻🎢，细皮嫩肉🌝，就有这般大的力量🐞，不过🌻，我听说内功可不是那么容易修炼的🏴，有些人🍅，修炼了一辈子🎓，都不见得有什么功效🎋，你能达到内家宗师境界👇，实乃是世间少见🍴！”

“因人而异吧🎱！”方辰笑了笑☕。

“嘿嘿🐣，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎟。

“你也想学？”方辰意外道❌。

“能得到内家武学宗师的指点👌，可是一种荣幸🍯，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌟！”程武道➿。

不等方辰回答⛩，一旁的霍振军就先开口了🏡：“方辰🍊，程武不但是黑龙特警队的总教官🍛，更是队长🍛，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍸，所以🍹，你也不防将他当作普通队员㊗，好好指点指点🍊！”

“首长放心🌄，我明白🎍！”

“既然如此🌨，那我就不打扰你们了🎎，有什么要求🎹，随时可以给我打电话🏣，或者去办公室找我🎐！”

霍振军离开了🏬。

程武却归队了⏺。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🅾，发现这帮人🅿，虽然气血很浓厚🌭，但个个都有暗伤在身🍘。

若是这些暗伤得不到治疗🈺，那么🐱，以后不可能有多高成就🌽！

年纪一大🎐，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🈷。

想了想🎱，他道🆒：“我会传授大家一种导引术☝，内外兼修🆓，近期🐝，你们不能再进行高强度训练🏕，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🍬！”

“养伤？方教官👙，我们个个都强壮如牛🎠，养什么伤？”程武道❌。

方辰却摇了摇头🎗：“你身上的暗伤最重🎓，若不加调理🏏，你这一生🐊，都不可能达到宗师境界🎑，一会我给大家开一副药🌂，你们从今天开始👮，每次训练过后🏋，都要进行药浴半小时🐰，为期半个月🐥！”

众人沉默了🍎。

程武则激动道🐼：“方教官👝，你的意思是⬜，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法👌，你们每一个人都可以成为宗师🏳！”方辰淡淡道🎫。

“什么？”程武咽了口吐沫🏄，有些不敢相信🍕。

黑龙特警队🎡，加上他⛓，一共有十七人🏁，若是都成为了宗师🍷，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏒，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🉑，若是你们都达不到宗师👧，那就只能说明我这个教官太废物了✌！”

战士们听罢⏩，反而有些尴尬地挠了挠头🌀，笑了起来🍪。

他们极少被这么夸奖过🈲，此时反而有些不适应🎷。

“好了⚓，下面⭐，就开始跟着我做一些动作⛽，今天⌚，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎥，以后每日练习❇，保证你们长命百岁🍑！”

方辰盘腿弯腰🌔，做了一个对于普通人来说🎹，极为困难的动作🏸。

队员们👗，立即就跟着做了起来🐊。

可是🍵，坚持不到十秒钟🎙，就已经有人龇牙咧嘴🐛。

要知道🏘，即便平日里特训拉链👝，也不会让他们感觉到痛苦🎍。

可现在🎷，能坚持三十秒的就少之又少了✉。

坚持一分钟的🌵，只有程武🏖！

方辰则不管大家有没有记住👏，一分钟之后➖，就开始继续下一个动作🏃！

三十二个动作🐲，一共进行了三十二分钟🌂！

大家能完全记住的⏮，没有一个人🍉！

随后🌬，方辰便不再做示范🎛，而是手把手指点大家🏹，从头开始做起🐵。

特别是总教官程武🌀，受到了他最大的关照㊗。

中午来临🏊，战士们已经坚持不住了🌀，纷纷瘫软在地🌇！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⤵，到处都是酸痛🏃。

就连骨头✌，都仿佛被人给拆了👞，再无半点力气🉑。

好在药浴🆑，已经准备好了⛷。

十八个木桶🌠，已经准备完毕🐦，每一个里面🏇，都倒满了药水👧！

中午这顿饭🐨，战士们都是在药浴之中搞定的🎎。

连方辰也同样在进行着药浴♌。

在教导他人的同时👇，他本身也在修炼👓！

半个小时之后🎠，方辰就让他们午休去了👙。

下午两点半🐻！

方辰在一间宽大的房间里🐐，让众人集合🏮！

不再风吹日晒👄，而是在极为安静⭐、舒适的场所里🌠，教导大家导引术之中的吐纳之法♟！

导引术内外兼修🎥，外功是锻炼筋骨和气血🆒，而内功便是借助吐纳🏞，来锻炼五脏六腑🐁！

久而久之🉐，就会让大家感受到体内的那一股气🏃。

不过👞，这股气🃏，与灵气有所不同⚾，只是气血🍅！

人体的力量🐎，来源于血液的流动🏇。

可是🍫，能感受到体内血液流动的人👕，却少之又少🏌，更别说控制血液的流速了👆。

但这却是成为宗师的基本要求🎣。

方辰相信✖，只要他们可以将导引术修炼到大成🌦，那就必然会成为化劲宗师🌷！

接下来的这几天🐴，他便这里渡过♑。

与其说方辰在教导大家👗，不如说🏕，他是在修炼🏓。

他对自己的要求极高🅱！

重生以来🈲，还没有经历过严酷的训练⚡。

这一次⛲，确实最好的机会🍙！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍸，但对将后来的筑基✳，却有很大的帮助🐑！

没有一个强大的肉身⛪，也不可能达到更高境界❎！

眨眼🍁！

一个星期过去了🏆。

方辰明显又长高了一些🏭！

以前他顶多一米七八🐿，可现在却已经达到了一米八❕！

身体也显得更加健壮🈹！

体内打通的经脉👘，也已经从十二条🍰，达到了十六条🌵，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌚！

十七名成员🆔，同样又很大变化🌾！

他们整个气质🏄，好像平和了很多👟。

就如同被打磨了棱角的兵器🏚！

平日里🐝，他们宛若邻家大哥哥⏸，在蜕了一层皮之后❔，皮肤都变得白皙了🐄。

可一旦他们进入战斗状态🏀，却又会立即变成猛兽🐝，择人而噬🎺，给人一种更加强大的气势威压🍾！

一个星期🐰，每日两次药浴🌈，耗费了数百万药材🏕。

却也让他们的实力🍲，大幅度增加🎣！

平日里对于他们来说🍁，属于高强度的动作训练👍，此时却变得举重若轻了🎞。

特别是程武🌸，双拳抡起🐆，虎虎生风🍿。

他的力量也更加圆润✖，身法更快🍖，通背拳舞动起来🍸，真的如同一只猿猴🌷。

杀机暗隐🍆，灵动非凡✡！

攻击力大大提高🍬。

“哈哈……方教官🐵，我感觉❣，要不了多久🐘，我就会脱胎换骨✒，达到宗师的境界♌！”程武兴奋道🎴。

他可是数十万军中的兵王👝，本就是暗劲巅峰🌱！

功力早就修炼到了五脏六腑🎮，只差一点就能控制气血了🌃。

而今🐿，在方辰手把手教导之下🍥，又耗费了那么多药材🎲，养好了暗伤👢，确实随时都有突破的可能🍧！

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