程武恍然大悟道🎤：“原来如此🍨，难怪你年纪轻轻⬅，细皮嫩肉👯，就有这般大的力量🎤，不过☝，我听说内功可不是那么容易修炼的🌵，有些人🏓，修炼了一辈子👔，都不见得有什么功效⏰，你能达到内家宗师境界🏩，实乃是世间少见❤！”

“因人而异吧🌫！”方辰笑了笑⏹。

“嘿嘿🍨，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍯。

“你也想学？”方辰意外道🌳。

“能得到内家武学宗师的指点☕，可是一种荣幸🍩，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐢！”程武道❤。

不等方辰回答🏔，一旁的霍振军就先开口了👈：“方辰🐄，程武不但是黑龙特警队的总教官🍁，更是队长🎶，以后他将带领黑龙特警队执行任务✌，所以🏢，你也不防将他当作普通队员🍇，好好指点指点🌬！”

“首长放心🍃，我明白🍟！”

“既然如此🌺，那我就不打扰你们了🍆，有什么要求⚫，随时可以给我打电话🌅，或者去办公室找我🆒！”

霍振军离开了🏏。

程武却归队了❌。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👂，发现这帮人🌘，虽然气血很浓厚✌，但个个都有暗伤在身👒。

若是这些暗伤得不到治疗🐤，那么🌭，以后不可能有多高成就🐛！

年纪一大🌛，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎃。

想了想🍇，他道👐：“我会传授大家一种导引术🍆，内外兼修👱，近期🍆，你们不能再进行高强度训练👎，你们的主要任务就是练习导引术和养伤Ⓜ！”

“养伤？方教官🌀，我们个个都强壮如牛㊗，养什么伤？”程武道⛴。

方辰却摇了摇头⚪：“你身上的暗伤最重🎀，若不加调理🎫，你这一生🎸，都不可能达到宗师境界⬛，一会我给大家开一副药🐻，你们从今天开始❇，每次训练过后🌖，都要进行药浴半小时🏑，为期半个月👀！”

众人沉默了🏛。

程武则激动道👲：“方教官🍘，你的意思是🍇，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍸，你们每一个人都可以成为宗师♋！”方辰淡淡道👦。

“什么？”程武咽了口吐沫Ⓜ，有些不敢相信🐏。

黑龙特警队🐞，加上他🌁，一共有十七人♋，若是都成为了宗师⛄，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐰，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🎫，若是你们都达不到宗师🏥，那就只能说明我这个教官太废物了🐃！”

战士们听罢🐷，反而有些尴尬地挠了挠头🌇，笑了起来🏓。

他们极少被这么夸奖过🍥，此时反而有些不适应🎯。

“好了🌂，下面🏖，就开始跟着我做一些动作🌂，今天🍴，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌃，以后每日练习⏮，保证你们长命百岁🎄！”

方辰盘腿弯腰🌛，做了一个对于普通人来说✈，极为困难的动作🍘。

队员们🐢，立即就跟着做了起来㊗。

可是⬛，坚持不到十秒钟🎊，就已经有人龇牙咧嘴✊。

要知道🎩，即便平日里特训拉链🎊，也不会让他们感觉到痛苦🏤。

可现在🐞，能坚持三十秒的就少之又少了👬。

坚持一分钟的👑，只有程武🎅！

方辰则不管大家有没有记住🏳，一分钟之后🎄，就开始继续下一个动作⛑！

三十二个动作🈂，一共进行了三十二分钟👏！

大家能完全记住的🌕，没有一个人⛔！

随后🏒，方辰便不再做示范➖，而是手把手指点大家🏀，从头开始做起🐆。

特别是总教官程武🆘，受到了他最大的关照🌯。

中午来临🍫，战士们已经坚持不住了♈，纷纷瘫软在地⛔！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁♊，到处都是酸痛🐧。

就连骨头✋，都仿佛被人给拆了🎭，再无半点力气🎦。

好在药浴🌙，已经准备好了🌘。

十八个木桶⚾，已经准备完毕👊，每一个里面🐇，都倒满了药水⛏！

中午这顿饭✝，战士们都是在药浴之中搞定的♈。

连方辰也同样在进行着药浴🍹。

在教导他人的同时✴，他本身也在修炼🏢！

半个小时之后㊗，方辰就让他们午休去了👚。

下午两点半⏬！

方辰在一间宽大的房间里🎨，让众人集合🍋！

不再风吹日晒👧，而是在极为安静🍅、舒适的场所里🌩，教导大家导引术之中的吐纳之法🎎！

导引术内外兼修🏽，外功是锻炼筋骨和气血🌖，而内功便是借助吐纳🏘，来锻炼五脏六腑🎇！

久而久之🍇，就会让大家感受到体内的那一股气🐦。

不过🐊，这股气🀄，与灵气有所不同🆓，只是气血👒！

人体的力量🎹，来源于血液的流动🌓。

可是⤴，能感受到体内血液流动的人🎞，却少之又少🍸，更别说控制血液的流速了🍆。

但这却是成为宗师的基本要求🍍。

方辰相信🍏，只要他们可以将导引术修炼到大成🏃，那就必然会成为化劲宗师⛴！

接下来的这几天🍉，他便这里渡过➕。

与其说方辰在教导大家🍻，不如说🐕，他是在修炼🏓。

他对自己的要求极高🈚！

重生以来🏛，还没有经历过严酷的训练🐨。

这一次🌆，确实最好的机会🏿！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍥，但对将后来的筑基🐎，却有很大的帮助🍒！

没有一个强大的肉身👭，也不可能达到更高境界🏛！

眨眼🎮！

一个星期过去了⏳。

方辰明显又长高了一些❌！

以前他顶多一米七八🏔，可现在却已经达到了一米八🆗！

身体也显得更加健壮🍼！

体内打通的经脉㊙，也已经从十二条🍱，达到了十六条🌆，无限接近化龙诀的炼气巅峰⚫！

十七名成员🐧，同样又很大变化🍗！

他们整个气质⏺，好像平和了很多👲。

就如同被打磨了棱角的兵器🐮！

平日里⏩，他们宛若邻家大哥哥Ⓜ，在蜕了一层皮之后⛵，皮肤都变得白皙了👨。

可一旦他们进入战斗状态🏂，却又会立即变成猛兽🍏，择人而噬🍙，给人一种更加强大的气势威压🎱！

一个星期🌋，每日两次药浴🍗，耗费了数百万药材🎿。

却也让他们的实力🍰，大幅度增加👡！

平日里对于他们来说👠，属于高强度的动作训练🌀，此时却变得举重若轻了⛵。

特别是程武⬛，双拳抡起🎶，虎虎生风🍄。

他的力量也更加圆润🏫，身法更快🍙，通背拳舞动起来🍑，真的如同一只猿猴⛪。

杀机暗隐🌐，灵动非凡🏄！

攻击力大大提高🍸。

“哈哈……方教官🏒，我感觉🏇，要不了多久🐘，我就会脱胎换骨🍖，达到宗师的境界🏳！”程武兴奋道🍠。

他可是数十万军中的兵王🌭，本就是暗劲巅峰👫！

功力早就修炼到了五脏六腑🍑，只差一点就能控制气血了🆘。

而今⬜，在方辰手把手教导之下🏛，又耗费了那么多药材🅰，养好了暗伤🈚，确实随时都有突破的可能⛩！

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