一周时间匆匆过去了🎛，在这一周时间内🌌，罗铮在鬼手三人的陪同下🍽，不断做着恢复训练⚫，可惜这一周都不见蓝雪👂，心中挂念🐑，可喜的是♉，这一周内🐘，鬼手和雪豹将各自绝招传给了罗铮🏧，快刀和关节技🆙，罗铮学会后并没有苦练👢，无数次生死让罗铮明白了一个道理🐺，再好的技巧👏，没有绝对的力量支撑都是枉然👯。

一周后的早上❤，天蒙蒙亮🉐，感觉身体基本恢复的罗铮穿上作训服就出发了🌺，不是训练场👯，而是直奔大海方向⏹，一公里直线距离并不远🐻，习惯于山林奔跑的罗铮很快就到了🌫，看着茫茫的大海⛵，不断涌上来的海浪⛺，罗铮笑了🏨，这才是最好的训练场🍭，无可替代🍃。

罗铮认为没有什么运动能比游泳更能锻炼肌肉🈵、耐力和身体协调性🈯，听说附近有大海🍯，就确定了自己的训练方式🐝，那就是在大海里训练✔，海水密度大🌗，阻力大🍕，而且海浪不规则✡，无规律涌动🌩，站都站不稳⛳，根本不适合训练🌬。

越是不可能的地方越能锻炼出超强的实力⛎，罗铮坚信这一点🎲，这个世界没有不可能的事情🆘，只有想不到🏦，做不到🎽，一公里山地越野跑几乎放松了身体肌肉和关节⌛，根本不用做任何适应性训练🐵，罗铮直接顺着沙滩冲入大海🍽。

海水很快没入脑顶🐈，罗铮继续往前走🎦，并控制身体平衡🌙，不让身体漂浮起来🍎，憋着气🐠，两分钟后🎐，罗铮感觉到了缺氧🐖，耳鸣起来🍰，头疼欲裂🌩，心扉仿佛要爆炸了一般🐹，想要成为强者☝，就必须要有超强的忍耐力和意志力🍛，罗铮咬牙坚持⛸。

优秀的特种兵在海底最多三分钟👜，人体缺氧极限为三到五分钟🎀，因人而异✈，三分钟是人的极限⛴，只有受过特别训练或者长期生活在海里的人才能达到五分钟♏，甚至往上🐶，罗铮没有海底特别训练🎽，甚至游泳都没有特别训练🍞，两分钟就感觉到了极限♈，但咬牙坚持着✴。

潜在水里的罗铮默默的数着数👥，让自己保持清明🆓，感觉心口刺痛🏔，意识开始涣散起来🍻，身体更是不受控制的往上浮🏉，罗铮知道已经是极限了🍠，一口吃不了胖子🏵，实力是不但的挑战极限和时间而成了🍊，过度则不达🐁，赶紧起来🍊，拼命将新鲜空气吸入心肺🍯。

休息了一会儿后🍑，罗铮再次蹲下🍴，憋着气🏾，在海底打起了拳法🐩，刚从雪豹那里学会没几天的关节技⛲，这次只坚持了两分钟就不得不冒出水面休息🍮，等休息的差不多后🎮，继续训练🎲。

一个小时后⏯，罗铮累的筋疲力尽🍓，身体几乎是被海浪冲到海滩的✊，罗铮毫无形象的平躺在沙滩上🍒，用家传呼吸之法恢复体力🍮，半个小时后✡，感觉好了许多🐉，吃了些带过来的馒头⛎、肉干🏸，喝了些水🈵，再次跳入大海⭐。

海岸密林里👐，鬼手等人正满脸担忧的看着玩命训练的罗铮🌚，山雕有些头皮发毛的说道🎋：“哥几个🏻，他这么玩命的练🌕，会不会有危险啊？这么搞法✂，就算我们也受不了啊㊙，难道是在挑战自己的极限？”

“就算是🉐，你去试试看🎵，一个小时缺氧训练你受的了？”雪豹担忧的说道👈。

“我看他是铁了心🏉，劝是劝不了的⛱，咱们回去多带点吃的⛓、喝的过来🆎，在海底这么玩法最需要喝水🍻，营养也得跟上才行✳，否则身体亏空➗，人也就练废了⛔。”鬼手提议道🌵，大家答应一声❇，留下山雕照应👌，以防万一👇，其他两人匆匆去了🎡。

又一个小时过去了♊，罗铮再次上岸🍼，看到堆放物资的地方多了好些干粮🏛、水果和清水🐨，猜到是鬼手他们干的🎚，这荒无人烟的海岸不会有外人来👏，心中一暖⚪，补充了些水分🌽，躺在沙滩上恢复体力👢。

半个小时后⛓，罗铮再次下水🐫，憋着气在海底联系第三套军体拳来🈚，军体拳是当年好些国术大师集体的结晶🆙，浓缩了各门各派的精华✨，招招都是绝杀🍯，能领悟多少就看个人天赋⛅，这点蓝雪曾经对罗铮说过🏒，因此👨，罗铮格外重视军体拳训练🎰。

一个上午在不知不觉中溜走🏿，罗铮再次被海浪冲上沙滩⚪，平躺着🍍，一动不动♈，身上没有一丝力量⬜，一个上午训练下来⛴，罗铮感觉身上每一寸肌肉都酸痛难当⛱，想要继续训练⏪，但身体已经完全不听指挥🎵，连手指头都动弹不得🎑，只好静下心来恢复体力⛪，看着当空烈日🏂，罗铮知道留给自己的时间已经不多了⏰，目光坚定无比🐟。

一个小时后🐟，罗铮感觉身体好了许多🌹，吃饱喝足👡，又休息十来分钟🎺，看着滚滚而来的海浪➡，眼睛里满是坚决⤴，再次爬起来➖，踏着海浪开始极速跑👲，海底可以训练肺活量👞，训练肌肉⚽，训练体力🎽，但无法训练速度🍠，罗铮很清楚👣，战场上迅速能决定人生死🌾，至关重要🌯。

海浪不规则🌆，没规律➖，而且阻碍很大🎀，跑起来非常吃力⭕，迈出去的每一脚都面临阻力🌽，罗铮目光坚定的看着前方⚽，拼尽全力奔跑🏙，不由余力🏤，也不讲匀速🌃，而是爆发式的极速奔跑🎷，以自己最快的速度和力量👝。

迈出去的每一脚都将海浪踢飞✴，落地的每一脚都沉稳有力🐕，罗铮意外的发现这种训练方式不仅可以提高速度👆，还能增强脚踢出去的力量🍶，毕竟⛑，想要踢开海浪需要很大的力气才行🍎，不由大喜⏫，跑的更坚决了🎈。

海浪不仅阻击跑动的脚步🍲，还打在人身上🎛，让人无法站稳🐏，这么艰苦的环境下训练🐃，体力消耗非常大🍛，不到半个小时罗铮就承受不住了❌，大口喘着气🆔，就像拉响的风箱👍，头晕沉沉的🏔，体力透支非常严重👁，身上没有一块干净的地方👍，分不清哪是海水⛩，哪是汗水🐝，拿着水壶的手都开始发抖⛅，脚也开始发抖起来🏭，罗铮干脆将自己放倒在地Ⓜ，全身放松🏰，看着烈日🍶，笑了➿，还有些稚嫩的脸庞涌上来一抹无奈👜，但很快被坚决取代⏪。

“🍋，我来了🍯。”半个小时后🏀，罗铮再一次冲进大海🌚，潜在海底🌯，憋着气🐀，拼尽全力修炼军体拳🎺，每一次出拳都毫不保留🎼，每一次出脚都用上全力🌰，能打多快就打多快👕，玩命的训练着🍲，脑海中充斥着不屈的信念🐝。

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