第一节最后19秒🐲，麦迪造成阿里扎犯规❌，罚球2罚1中㊗，尼克斯36:20领先16分结束首节✴。
这场比赛麦迪被重新启用🏅，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🐸，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章👯，效果马马虎虎🏯。
abc今天直播了这场比赛🌡，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🐃，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🌷，这体现在数据上🏡，最明显便是快攻的退步🌄。“无姚之下❣，火箭本赛季提倡炮轰🈸，加快攻防速率🌇，最大的改变就是快攻次数递增🐋。上赛季🌻，火箭的场均快攻只有8.2次🌇，到了本赛季👥，这个数据狂增到14.8次🉐，几乎翻了一倍🆙。不过✡，在过去三场比赛🐫，火箭球员明显有些跑不动🌝，场均只打出7.6次快攻🐚。”
马克·杰克逊说道🐈：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队⬇，他们的场均快攻次数达到了17.5次🐈，每场比赛能通过快攻取得20.3分❗，这两项数据都是联盟第一🏫。”
第二节开始后🌒，火箭队逐渐苏醒☔，斯科拉小勾手👥、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🏓，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🏬，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🌐，依稀让人想起了他巅峰时的样子♈。
吴皇在场边鼓了鼓掌🎎，麦迪的身体绝不是无法恢复🍜，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题⛸。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已✨，按道理还没有走过巅峰🎠，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🐸。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段👜，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🐒。
一个30岁的球员却不同🍁，他们往往付出两分努力只能有一分收获🎶，如果曾经受过重伤的话🎄，在训练中还会伴随着痛苦和折磨👑，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因🐸。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱❄，很少还会像年轻时那么拼命🌘。麦迪就是一个例子🐇，但也无可厚非🐼，人之常情罢了🌍。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🍚，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🎉。不让他轻易接到篮球和突破🐻。
麦迪现在就怕这样的防守🌷，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🎏。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防⏲，心里对他的能力有了更清楚的认识🌾，现在的麦迪真没什么使用价值了✈，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🉐。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🌻。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🏂。
很快❓，德安东尼就换下了麦迪🍋，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林⛏。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好♎，虽然火箭球员奋力追赶🌆，但他们没有一个真正的球星带领🍞，很难迫近分差🍻，尼克斯的领先优势一直在10分以上🐍。
第6分28秒☔，火箭队主力全部回到场上♌，但令主场球迷遗憾的是➖，火箭的进攻再度受挫🐝。阿里扎和小布屡投不中👫，而尼克斯再次起势🌆，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🌿，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分♿，阿帅随即叫了暂停⛺。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛👫，他们1月份的前半段赛程非常轻松🐓，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🐻，这种情况会一直持续到全明星前🏼，这段时间他们几乎两天就要一战🎧，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🌾。就能让他们接下来的赛程轻松一些🎐。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态⏺，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念⚪，提早将比赛送入垃圾时间🐃。
暂停过后🏷，火箭队的进攻依然没有起色🍓。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🏙，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🐆，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相⛺，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🌤，火箭全线都被尼克斯压制了👆。
第二节最后42秒🐾，伊戈达拉拿球直奔前场🍾。跟着在罚球线急停🎣，杀了个回马枪⏫，转身将球传给身后的吴皇🐍，并将阿里扎挡在身后🈲，吴皇接球稳稳命中三分🈶，
上半场结束🈵，尼克斯以69🏖：48领先21分🍤。
进入下半场🍬，尼克斯依旧不给火箭一点机会🅱，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🏽，快攻上篮将分差拉大到23分👮。两分钟后⛰，又是吴皇拿球后🏒，这次他沿左侧杀到篮下✂，面对斯科拉的防守🏳，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🐯，篮球在篮筐上砸了两下直接入网👒。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🉑，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🎺，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🈯，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会〽。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人👉，斯科拉🎙、小布🏓、阿里扎是火箭得分最高的三个人🎢，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制➿，就像今天这样🐐。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🍺，但是第6分02秒🌺，大卫·李的中投还是让分差来到29分〽。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🌆，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🌫，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🌸，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🐩。
前三节打完后🌗，火箭仅仅将分差追到26分🌭，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🍉。
最终尼克斯在客场轻取火箭🍘，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断👡，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🍍，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🎃。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法✍，小巨人告诉他✈，打完比赛会觉得很疲劳✝，但这时候如果练一练力量🌌，再给身体一些压力Ⓜ。其实会恢复得特别快🎣，第二天早上会舒服得多🐩。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🏂，球队的训练师领的是球队的薪水☔，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🎦。为他量身设计训练计划🐚。
吴皇打了两个多月比赛🎧，也觉得有必要请一个私人训练师🍋，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔⛏，这人之前是麦迪的训练师🅱，两年前被麦迪炒掉了🏌。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🍎。他的出色在于他既能练身体👆，还能教你怎么练技术🏪。
大多数nba私人训练师的工作🏫，只是教你提升力量和协调性🐻，但是韦恩·霍尔不光会练力量🈯，还能练球♍，能做有球训练👪。麦迪的运球➡、传球㊙、投篮🎆，都是和霍尔一块儿练出来的⏺。这一点🎄，大多数训练师就不行了🌆，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🎃，他们的任务就是教你练身体👒。
尼克斯打完和火箭的比赛后🏿。全队直接飞去了俄克拉荷马🏮。
他们下一场的对手是雷霆🆖，中间只有一天休息时间🏦，干脆就不回纽约了⛳。
吴皇打完与火箭的比赛〰，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师✨，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🐉，另一个是蒂姆·格罗沃🏌，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🍿，吴皇要比一比活再决定请谁🌐。
这两人都叫训练师🍪，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🌩，他不像韦恩就一个人⛲。蒂姆·格罗沃是一个团队🏔，他自己负责主练🐴，还有好多人当陪练🎙，另外还有营养和恢复团队🈚。有按摩的🎖，有捏脚的🌞，有端茶的🐘，有送水的👚，有专门负责身体恢复的♒，有研究营养食谱的🌬。反正干什么的都有🍭。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了➡，这两个训练师有些不一样✍，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🏔，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🐗，只是蒂姆·格罗沃人多🌗，可能会让许多人感觉档次更高👏。
两个训练师该怎么选🍶，吴皇分别和两人交流了一下就有数了⌚。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🏖，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话⛳，后者在被麦迪炒鱿鱼后🎮，暂时在大学里担任训练师⛔。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🏹，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🏓，老受伤”🏠。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸🏪，他当时反驳道🏀：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🎵，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🎄，自从他被麦迪炒鱿鱼后✖，就没有球星来找他训练了🌊，他的训练方式也被一些同行攻击🏆，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🍛，麦迪就是这么被他练废的🌾。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一👙，第一是他主张在比赛之后训练🅾，继续刺激身体🍫，这样第二天他们就不用再训练了🅾，给身体足够的恢复时间👯，来准备下一场的比赛🈯。
第二个是🌎，他的训练强调少吃多餐和少做多练🐒，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🐉，但在有限的训练时间里🎌，训练的强度要高🍭，同时训练的次数要频繁🏜。在用餐上也是如此🎰，每天不要一日三餐🍄，而是一日六餐🌦，但每餐食用的饭量不能太多⛔。
吴皇详细询问了一番👎，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🎷，赛后马上去健身房练半小时力量🈴，能够刺激身体潜力⚡，帮助恢复和加强体能🍰，而且第二天就不需要再练力量了♿。
而在比赛不频繁的时候🈳，或者在休赛期🍫，球员的训练应该分成一组组的专项训练🌋，每一组训练只练一项内容🍿，但是强度和频率很高🐑。练完一组后🐛，球员立刻进行相应的冰敷🈶、或是冰浴护理🌿，这有利于身体快速恢复🐳。
说起“冰浴”🍊，这是nba球员常见的赛后恢复方式🐑，吴皇就是冰浴爱好者🍟，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🐲，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西🍭，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗👛，有利于缓解身体的疲劳🍲。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单♍，而是“冰桑拿”🏜，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🏬，比在南极检测到的最极限低温还要低⚽。吴皇的治疗温度显然不会那么低⏳，但也是相当寒冷的🍠。这种超低温的护理⬆，有助于血液循环➕，会给身体带来舒适感🈵，刺激神经和细胞反应🐧，有利于身体的快速恢复🍩。
当然✋，也不是人人都可以体验冰桑拿🌞，对于身体素质有一定的要求🌻，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🎽，他本身的恢复速度就奇快🌺，再进行冰浴或是冰桑拿后🍛，身体恢复速度会快得惊人👨，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛🐀，通过这种护理也能很快痊愈🍹。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病✴，甚至是难以痊愈的顽疾🌮。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🐽，在伤病痊愈速度上🏀，他也比一般人快得多⏯。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🌼，但吴皇却感觉很对自己的胃口🐎。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🐲，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤👂，把他卖了都赔不起🍜。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🎞，球星就要有球星的训练方法🏹，每一个球星都是与众不同的🐔，若是按照常规方式训练♎，他的进步速度肯定不够快🎭。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🆔，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🎪，但是对抗能力已经远远超过了他🐱，在场上活像个小牛犊子🈲，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🌳，管他黑人还是白人🍡。
雷霆这个赛季崛起的势头很强➖，火箭赛季初期的战绩不错🎊，但是受制于整体实力🏼，这段时间排名已经在不断下滑🈯，相反雷霆的排名却逐渐走高⛰，现在他们排在西部第八🍷，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🌦。
赛前发布会上🌔，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🐉，轻轻一笑✖：“他除了会在场上横冲直撞外♟，就不会其它东西了🌄，我一点不担心他会对我们造成麻烦🏂，真正棘手的是凯文🐮，那是一个天才投手👡，我只希望他拿不到篮球🌂，到时我们就会取得胜利🎉。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🏼，后者显然对吴皇的话很不满🐗，反击道🎿：“有些人还不懂规矩🍫，我会在比赛里教会他怎么说话🍔。”
本章未完，点击下一页继续阅读