程武恍然大悟道🏣：“原来如此🎳，难怪你年纪轻轻👐，细皮嫩肉🌵，就有这般大的力量🎶，不过👋，我听说内功可不是那么容易修炼的🈵，有些人👕，修炼了一辈子🐞，都不见得有什么功效🎋，你能达到内家宗师境界👢，实乃是世间少见🌙！”

“因人而异吧🐧！”方辰笑了笑👭。

“嘿嘿👍，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道⚓。

“你也想学？”方辰意外道🎲。

“能得到内家武学宗师的指点🐙，可是一种荣幸🆓，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⛔！”程武道🎳。

不等方辰回答👈，一旁的霍振军就先开口了🐳：“方辰🏹，程武不但是黑龙特警队的总教官🌄，更是队长🍳，以后他将带领黑龙特警队执行任务⛄，所以🏗，你也不防将他当作普通队员🏺，好好指点指点🍛！”

“首长放心🐔，我明白🏓！”

“既然如此🎥，那我就不打扰你们了🐽，有什么要求🍆，随时可以给我打电话👉，或者去办公室找我🏟！”

霍振军离开了🐜。

程武却归队了✝。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍪，发现这帮人🐭，虽然气血很浓厚👚，但个个都有暗伤在身🎡。

若是这些暗伤得不到治疗🉐，那么🎾，以后不可能有多高成就🌘！

年纪一大🏻，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐅。

想了想🐥，他道🐽：“我会传授大家一种导引术🍞，内外兼修✍，近期🌻，你们不能再进行高强度训练🍝，你们的主要任务就是练习导引术和养伤❌！”

“养伤？方教官🏳，我们个个都强壮如牛👯，养什么伤？”程武道🐦。

方辰却摇了摇头🍮：“你身上的暗伤最重👯，若不加调理🎇，你这一生🌞，都不可能达到宗师境界⌛，一会我给大家开一副药🏎，你们从今天开始🍕，每次训练过后🌇，都要进行药浴半小时🏇，为期半个月🐠！”

众人沉默了⭕。

程武则激动道⌛：“方教官👑，你的意思是🅱，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法👩，你们每一个人都可以成为宗师🍮！”方辰淡淡道🐱。

“什么？”程武咽了口吐沫🐜，有些不敢相信✉。

黑龙特警队🐩，加上他🐐，一共有十七人🍻，若是都成为了宗师⌛，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌔，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英☕，若是你们都达不到宗师✨，那就只能说明我这个教官太废物了⛱！”

战士们听罢❇，反而有些尴尬地挠了挠头🎼，笑了起来⬅。

他们极少被这么夸奖过🏒，此时反而有些不适应⭐。

“好了🐶，下面🎪，就开始跟着我做一些动作🎴，今天🍿，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐵，以后每日练习🍁，保证你们长命百岁✏！”

方辰盘腿弯腰👯，做了一个对于普通人来说🏬，极为困难的动作🎩。

队员们🎍，立即就跟着做了起来⛎。

可是⛴，坚持不到十秒钟🐲，就已经有人龇牙咧嘴🐬。

要知道🐝，即便平日里特训拉链🍇，也不会让他们感觉到痛苦🐝。

可现在🐯，能坚持三十秒的就少之又少了🏥。

坚持一分钟的🍬，只有程武➕！

方辰则不管大家有没有记住➡，一分钟之后🏬，就开始继续下一个动作🅾！

三十二个动作🏴，一共进行了三十二分钟🍒！

大家能完全记住的🌴，没有一个人🍍！

随后🍕，方辰便不再做示范🏹，而是手把手指点大家🌀，从头开始做起⛑。

特别是总教官程武⏮，受到了他最大的关照👎。

中午来临🆕，战士们已经坚持不住了✉，纷纷瘫软在地🈴！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🏔，到处都是酸痛🐲。

就连骨头🎯，都仿佛被人给拆了🏢，再无半点力气🌎。

好在药浴🎊，已经准备好了🐀。

十八个木桶🍾，已经准备完毕🐟，每一个里面🌎，都倒满了药水🏁！

中午这顿饭♈，战士们都是在药浴之中搞定的🎴。

连方辰也同样在进行着药浴🏳。

在教导他人的同时🌋，他本身也在修炼⛱！

半个小时之后🎡，方辰就让他们午休去了⛱。

下午两点半🏄！

方辰在一间宽大的房间里➖，让众人集合🆗！

不再风吹日晒🍤，而是在极为安静⛳、舒适的场所里🎒，教导大家导引术之中的吐纳之法🏍！

导引术内外兼修➰，外功是锻炼筋骨和气血✂，而内功便是借助吐纳🎋，来锻炼五脏六腑🈚！

久而久之👒，就会让大家感受到体内的那一股气🐸。

不过🍯，这股气⤵，与灵气有所不同🏖，只是气血🏻！

人体的力量🅿，来源于血液的流动👱。

可是🌶，能感受到体内血液流动的人🐞，却少之又少🐩，更别说控制血液的流速了🌞。

但这却是成为宗师的基本要求🏻。

方辰相信🐥，只要他们可以将导引术修炼到大成🎿，那就必然会成为化劲宗师⚓！

接下来的这几天🎞，他便这里渡过🐲。

与其说方辰在教导大家🏬，不如说🎑，他是在修炼🍏。

他对自己的要求极高✍！

重生以来🏘，还没有经历过严酷的训练🌼。

这一次🌾，确实最好的机会〰！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高✅，但对将后来的筑基⏯，却有很大的帮助🐠！

没有一个强大的肉身🌄，也不可能达到更高境界👮！

眨眼🐄！

一个星期过去了🌹。

方辰明显又长高了一些🌧！

以前他顶多一米七八🈹，可现在却已经达到了一米八🎉！

身体也显得更加健壮🏹！

体内打通的经脉🏼，也已经从十二条🏫，达到了十六条👡，无限接近化龙诀的炼气巅峰♒！

十七名成员🎪，同样又很大变化🎼！

他们整个气质🌭，好像平和了很多👋。

就如同被打磨了棱角的兵器🌵！

平日里🐧，他们宛若邻家大哥哥🐠，在蜕了一层皮之后👧，皮肤都变得白皙了🌴。

可一旦他们进入战斗状态🏸，却又会立即变成猛兽🏥，择人而噬♓，给人一种更加强大的气势威压🏌！

一个星期♐，每日两次药浴👆，耗费了数百万药材⭕。

却也让他们的实力⛔，大幅度增加🎡！

平日里对于他们来说🐩，属于高强度的动作训练⏺，此时却变得举重若轻了♉。

特别是程武🎛，双拳抡起👡，虎虎生风⭐。

他的力量也更加圆润👮，身法更快🌗，通背拳舞动起来🎾，真的如同一只猿猴🌰。

杀机暗隐🏵，灵动非凡🍙！

攻击力大大提高⛺。

“哈哈……方教官🏦，我感觉🎖，要不了多久👜，我就会脱胎换骨🎂，达到宗师的境界🏀！”程武兴奋道👀。

他可是数十万军中的兵王🎽，本就是暗劲巅峰👪！

功力早就修炼到了五脏六腑🍔，只差一点就能控制气血了⏳。

而今⭐，在方辰手把手教导之下🌸，又耗费了那么多药材🎏，养好了暗伤🌖，确实随时都有突破的可能🍀！

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