晨光未明✉，宽敞的操场上已有人影闪动👇。
受凌白的影响🏗，不少学员有样学样👩，追逐偶像的脚步🈂，每天早上都到操场上锻炼身体🐆。
跟一个多月比起来✝，如今的操场简直热闹了好几倍⛓。
“学长好🎡。”
“学长早⚪。”
凌白一到✈，问好声便是此起彼伏地响起🍎。凌白很不适应🏒，有的学员年龄比他大多了🐘，胆子大一点🌼，已经可以当爹了👜。
应付完‘学弟’🎷、‘学妹’们⚪，凌白自顾自地开始修炼锻体术⛽。今天本该修炼锻体式的⛅，操场上人太多不是很方便🌄。
一个时辰结束便离开了操场🍝。
吃过早点🌄，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🎪。
近路的一面是树林🏼，此时树林里很热闹🐠，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎪。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐁，追赶一只神情惊慌的小白狐🐈。骤然瞧见凌白🐹，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐩，急忙停下身形🌀，若无其事地问了一句🍪：“你来了？”
“你们继续🍕，当我不存在⛪。”凌白笑道🐞。
胡列娜白了他一眼🍉，刹那间流露出的风情⛑，令凌白心跳慢了一拍🆖。俯身抱起小白狐时🌟，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🆕，更是让凌白脸皮发烫🍽。
“进来么？”胡列娜问道🆚。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🌘。”
凌白跟着走进去♓，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🐺，二人就坐在树荫下闲聊♑。
对武魂榜排名前三十的学员来说➕，魂导器并不是什么稀罕的东西🏜，几乎人手一个🏾。以他们的财力完全买得起👌。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🏦，趴在胡列娜脚边🆓，绕着她围了一圈🐅。小白狐最活跃🎾，一下跳到胡列娜膝盖上✝，一下跳到她肩膀上🍆。胡列娜也不恼🍩，嘴角噙着一抹淡淡的笑意☕。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🎍。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👲，恬静文雅🐨，身上流露出一种少女的纯真气质🍕，给人的感觉很舒服🏅。
这时Ⓜ，胡列娜突然看过来👜，与凌白的目光撞在一起🃏，一时间➡，两人的脸色都有些不自然🍍。
胡列娜低下头🏏，小声问道🎆：“我看你每天都去操场上跑步👙，这么做有用么？”
凌白镇定心神👯，回道🌦：“很多人问过我同样的问题🍚，实际上🌰，我并不是单纯的跑步🏒。我跑步是为了锻炼身体👏。”
胡列娜不解道🌄：“魂力🏯、魂环👭、魂技都对身体强度🌠、力量有增幅作用⛳，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今❕，每天都跑⛵，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏋，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质✉。
魂力🐑、魂环⏯、魂技都能增强身体强度和力量🏬，效果又好又明显🆔，修炼魂力就行了🌭，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础👑。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐗。
“我将肉身比作水桶🌃，水桶的材质若是腐朽了🐠，往里倒的水越多🍿，水桶崩溃的便越快🎸。若是水桶千疮百孔🎲，无论你往里面倒多少水⛽，最终都会流得一滴不剩🌙。”
“任何时候🎻，身体都是最重要的⛺。”
“千万不要嫌弃身体的强大⏳，不要放过任何提升身体强度的机会⛸。身体素质除了是修炼基础以外🌖，还对魂师各方面属性有增幅效果✡。它能让你跑得更快🈺，跳得更高Ⓜ，反应更加迅速🌅。”
胡列娜愣愣地看着凌白👥，老师教过她如何修炼🈹，为她规划了最适合的修炼路线⛓，却很少提及锻炼身体🍽。她自己也不太重视🏬，现在听凌白这么一说🏵，顿时觉得锻炼身体很有必要🏤。
凌白看了她一眼🏼，讲出一个大秘密🐨：“身体素质还跟魂环年限有关⛷。根据我的研究🐙，万年魂环以下⚾，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌻，其次是精神力和意志🍽。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐪，“听说过👟。不是谬论么？”
“不是谬论👯。应该说没人觉得他是对的🍦，也没人能证明他是错的👋。对错且不管⚫，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍎。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年⚫。我将它称为共体极限🎠，就是所有魂师都很难打破的极限👁。”
“但实际上♓，因为每个魂师身体素质的差异🎋，承受年限各不相同🅰，有的力量型魂师身体强度高🐕，可以吸收四百年魂环⏫，有的连三百年都够呛🐐。我将这种差异性称为个体极限♎。”
“我明白了⏺。”胡列娜猛地站起来🏏，双眼炯炯有神地看着凌白⏪。
凌白暗暗纳闷🌼，我都没说完⛅，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🈁，主要原因是你的第三魂环年限极高🍻，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🅱。”
真是个聪慧的女孩啊🐡！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌶，胡列娜知道自己猜对了🏨，有些吃惊地问道🐞：“据我所知⬅，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🍵，你是怎么做到的？”
“运气好🎦，有人救了我🍸。”凌白说道🌷。
这个秘密不怕暴露出来🏙，因为根本躲不过有心人的眼睛🍛，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏼。
吸收魂环时🐖，别人是帮不上忙的✒。这是所有人都知道的事情⏺。
胡列娜不相信凌白的说法🐗，直勾勾地盯着他说道⛅：“既然第三魂环能打破极限🏖，那么第一👛、第二魂环一定也能🏁。如果我没猜错的话⭕，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐨。你强悍的力量也是来源于此🏦。”
凌白叹道🍎：“胡列娜同学🏧，太聪明了不是什么好事🌦。可是🉑，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👋，真没听说过🏤。
凌白嘴角抽了一下🍭，解释道🏥：“所谓力之两极🏿，就是指昊天宗和我们凌家🆚。凌家人要么是修炼狂🍢，要么是战斗狂🎠。痴狂起来不管不顾✌，就传宗接代才稍微上点心🏐，所以凌家人丁单薄👁，比不上昊天宗家大业大✉，知道的人不多🍡。十一年前⛅，我爸爸失踪⚡，要不是我出生了🐃，恐怕凌家就绝后了👪。”
“在你们看来🉑，我只是跑步练力🍲，其实我在修炼凌家的锻体术🐧。”
“原来如此🎱。”胡列娜恍然🎚，有些犹豫地问道🐓：“你们凌家的锻体术🏤，我能学么？”
凌白愣了一下👲，“你要学锻体术？胡列娜同学⛷，这玩意可不是什么速成法门🏓，可能要一个月🏅，一年🌲，甚至两三年才会见效⭐，还要长年累月地坚持下去🏂，比修炼魂力辛苦百倍千倍⛔。”
胡列娜眼神坚定🍅，“我不怕辛苦♓。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🅿。”
凌白摇头⛴，“你不是凌家人🎇，核心锻体式不能教你👚。也无法教你🎐，因为修炼锻体式要从小打基础🆔，没有这个基础🌆，强行运行气血等于自杀🐔。其他练力法门🏙，运力技巧倒是没有忌讳🎧，但效果远不如锻体式🌱，你想学我可以教你⚓。”
“我学✉。”胡列娜忙不迭说道👲。
凌白正色道🍡：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐳，其他属性增幅非常小的🐔，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限➿。”
胡列娜笑道🎦：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌻，这可是你说的🍓。我也不想放过任何变强的机会🌖。”
“行吧🌺，你要自找苦吃✔，我成全你🐱。现在学🍕，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐖。”
“把双手伸出来🍃。”凌白说道🐌。
胡列娜依言而行🈶，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍐，熟练地戴在自己手腕上🌕。
还挺沉的🌓。
“寒心铁精🐟，深海沉银打造成的手环⛹，重五斤👱，价值连城👝，把你卖了都赔不起🏏。借你戴一段时间🏈，千万别弄丢了🈲，不然我没法跟列祖列宗交代⚫。”凌白开玩笑道✡。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐍，通体银黑色⛰，细润如玉👔，冰凉滑腻🌼，毫无半点金属的生硬感✈，一看就不是凡品🐣。
胡列娜问道🐘：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🐳，带回去当老婆⏯。”
“胡说八道🌽。”胡列娜心跳快了一分➿，面上不露分毫🐍。忽然☕，她娇躯僵住了🏈，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🆙，一脸惊慌地往后退👠，不想腰背位置被什么东西勒住了🏄。
胡列娜又惊又怒🍶，没想到凌白是这种人👙，“你……”
“躲什么啊🌔，帮你系腰带🌡。这套练力装备包括两个手环🐵，一条腰带👩，两个脚环🐝，一共重二十五斤➿。”
胡列娜微微赧然👐，不再躲闪👍，木头似的站着不动🐺，任由凌白帮她系腰带🎮、戴脚环🐞，心里默念着🏍，他才十一岁🎳，还是个孩子🏎。
可不知为什么🅾，胡列娜还是紧张得不行🎀，身体绷得像根弦👈。刚才凌白双手伸到她身后的时候🌆，她感觉自己的心都快跳出来了🍴。
“感觉一下♌，重么？”
“啊🐆。哦🆗。”胡列娜如梦初醒🍜，赶忙后退一步拉开距离🌔，低声道🈹：“挺重的🏈。”
“重就好♈，说明对你还有作用🐊。接下来我先教你凌氏跑步法⬅。”
“凌家锻体术讲究动作🎩、力量🎨、呼吸配合👏，任何一方出现差错🍾，效果都会大打折扣🆗。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后⛪，胡列娜学得有模有样👥，只是呼吸节奏完全不对🎲，这玩意用嘴又说不清🆖，令凌白颇为头疼⛸。
“那个🍩，可以动手么？首先申明啊🌷，绝不是要占你的便宜⬆，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎮，神情有些纠结☝。别看她擅长魅惑之术🍄，实际上洁身自好🐏，除了哥哥以外🈺，都没让其他男人拉过手♎。
锻体术是自己要学的🌩，因为一点小麻烦就放弃🐓，实在不是胡列娜的性格🏥。脸色一阵变幻🐃，盯着凌白看了一会👑，咬牙道🐤：“动手可以🍚，但不准乱动🎉。”
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