第一节最后19秒✉，麦迪造成阿里扎犯规🐦，罚球2罚1中🏚，尼克斯36:20领先16分结束首节🍛。
这场比赛麦迪被重新启用➖，德安东尼在吴皇下场后便换上了他👁，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🐪，效果马马虎虎🌿。
abc今天直播了这场比赛🌙，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🌳，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降⏺，这体现在数据上🅰，最明显便是快攻的退步🐊。“无姚之下🐚，火箭本赛季提倡炮轰🆘，加快攻防速率🏣，最大的改变就是快攻次数递增🏷。上赛季🐎，火箭的场均快攻只有8.2次🏎，到了本赛季🌑，这个数据狂增到14.8次⛅，几乎翻了一倍👫。不过👍，在过去三场比赛🌊，火箭球员明显有些跑不动⛳，场均只打出7.6次快攻⛵。”
马克·杰克逊说道⛑：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队⏱，他们的场均快攻次数达到了17.5次🎽，每场比赛能通过快攻取得20.3分🌊，这两项数据都是联盟第一✝。”
第二节开始后🌦，火箭队逐渐苏醒🎌，斯科拉小勾手🍜、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🐑，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🎅，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣⏮，依稀让人想起了他巅峰时的样子✏。
吴皇在场边鼓了鼓掌👯，麦迪的身体绝不是无法恢复🏗，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题⭕。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🏆，按道理还没有走过巅峰🎱，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🍁。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🎭，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🏇。
一个30岁的球员却不同🌑，他们往往付出两分努力只能有一分收获👙，如果曾经受过重伤的话🏬，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🌗，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因㊙。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🌐，很少还会像年轻时那么拼命➰。麦迪就是一个例子🐨，但也无可厚非♍，人之常情罢了⚽。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🐷，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全👲。不让他轻易接到篮球和突破🏨。
麦迪现在就怕这样的防守⬜，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🏋。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🐝，心里对他的能力有了更清楚的认识🏨，现在的麦迪真没什么使用价值了⌚，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会⛏。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🈁。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🍀。
很快🌜，德安东尼就换下了麦迪🐱，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林👧。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🀄，虽然火箭球员奋力追赶🌹，但他们没有一个真正的球星带领⏯，很难迫近分差⬜，尼克斯的领先优势一直在10分以上🏟。
第6分28秒🐽，火箭队主力全部回到场上🌛，但令主场球迷遗憾的是🌯，火箭的进攻再度受挫❎。阿里扎和小布屡投不中🏁，而尼克斯再次起势🐝，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🌾，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🍪，阿帅随即叫了暂停🈚。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🐈，他们1月份的前半段赛程非常轻松🌈，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🈺，这种情况会一直持续到全明星前🐷，这段时间他们几乎两天就要一战🐑，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🏊。就能让他们接下来的赛程轻松一些🎗。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🏅，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🆘，提早将比赛送入垃圾时间🎎。
暂停过后👰，火箭队的进攻依然没有起色🈳。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🌗，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🍧，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🐴，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🎋，火箭全线都被尼克斯压制了👭。
第二节最后42秒⛸，伊戈达拉拿球直奔前场✏。跟着在罚球线急停㊗，杀了个回马枪🐍，转身将球传给身后的吴皇👑，并将阿里扎挡在身后🍡，吴皇接球稳稳命中三分🍹，
上半场结束⛪，尼克斯以69⛽：48领先21分👓。
进入下半场🎐，尼克斯依旧不给火箭一点机会🐃，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🎪，快攻上篮将分差拉大到23分🏩。两分钟后🌇，又是吴皇拿球后🐦，这次他沿左侧杀到篮下🏚，面对斯科拉的防守🎥，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🐤，篮球在篮筐上砸了两下直接入网⏳。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🌸，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🌾，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🐖，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会➿。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人⛪，斯科拉🐥、小布🌭、阿里扎是火箭得分最高的三个人🏑，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制⛅，就像今天这样🐧。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🎖，但是第6分02秒🎤，大卫·李的中投还是让分差来到29分🐒。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🌽，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🏕，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备👩，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🐕。
前三节打完后👌，火箭仅仅将分差追到26分✔，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🆓。
最终尼克斯在客场轻取火箭👁，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🎥，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🏋，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🏕。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🌪，小巨人告诉他🎳，打完比赛会觉得很疲劳⭐，但这时候如果练一练力量🌈，再给身体一些压力➖。其实会恢复得特别快🏝，第二天早上会舒服得多🈺。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🍆，球队的训练师领的是球队的薪水🏦，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🏠。为他量身设计训练计划❔。
吴皇打了两个多月比赛🐨，也觉得有必要请一个私人训练师🍄，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔🍝，这人之前是麦迪的训练师🍧，两年前被麦迪炒掉了🍻。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🍘。他的出色在于他既能练身体🅰，还能教你怎么练技术🏌。
大多数nba私人训练师的工作🍬，只是教你提升力量和协调性🀄，但是韦恩·霍尔不光会练力量🐁，还能练球🍀，能做有球训练🎃。麦迪的运球🎽、传球👑、投篮🅰，都是和霍尔一块儿练出来的🎶。这一点🏂，大多数训练师就不行了⏳，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🎎，他们的任务就是教你练身体♉。
尼克斯打完和火箭的比赛后👢。全队直接飞去了俄克拉荷马⏰。
他们下一场的对手是雷霆🌲，中间只有一天休息时间👆，干脆就不回纽约了🍧。
吴皇打完与火箭的比赛⛱，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🏔，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🈵，另一个是蒂姆·格罗沃🍡，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🐨，吴皇要比一比活再决定请谁🍴。
这两人都叫训练师🍔，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🍁，他不像韦恩就一个人🈴。蒂姆·格罗沃是一个团队🍊，他自己负责主练🍓，还有好多人当陪练🌛，另外还有营养和恢复团队🎙。有按摩的🏪，有捏脚的🐎，有端茶的🎡，有送水的⛽，有专门负责身体恢复的🎅，有研究营养食谱的♿。反正干什么的都有❕。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了👪，这两个训练师有些不一样⚫，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候⏱，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🏢，只是蒂姆·格罗沃人多🐱，可能会让许多人感觉档次更高⛅。
两个训练师该怎么选❔，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🏛。
尼克斯在与雷霆比赛的当天㊙，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🍶，后者在被麦迪炒鱿鱼后⛩，暂时在大学里担任训练师👬。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🐥，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好㊗，老受伤”🐽。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸♐，他当时反驳道🐚：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🏞，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🏁，自从他被麦迪炒鱿鱼后⚾，就没有球星来找他训练了⤵，他的训练方式也被一些同行攻击🐧，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🎰，麦迪就是这么被他练废的🏳。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一👁，第一是他主张在比赛之后训练🐝，继续刺激身体🌉，这样第二天他们就不用再训练了✝，给身体足够的恢复时间🎽，来准备下一场的比赛🐵。
第二个是⚪，他的训练强调少吃多餐和少做多练👚，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长👍，但在有限的训练时间里🌷，训练的强度要高🍃，同时训练的次数要频繁🍌。在用餐上也是如此♑，每天不要一日三餐🌒，而是一日六餐🐒，但每餐食用的饭量不能太多🐀。
吴皇详细询问了一番⬆，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候👑，赛后马上去健身房练半小时力量🏀，能够刺激身体潜力🌔，帮助恢复和加强体能♏，而且第二天就不需要再练力量了🎫。
而在比赛不频繁的时候🏟，或者在休赛期🌝，球员的训练应该分成一组组的专项训练🎫，每一组训练只练一项内容🏟，但是强度和频率很高🌰。练完一组后🎥，球员立刻进行相应的冰敷👧、或是冰浴护理🏳，这有利于身体快速恢复🍺。
说起“冰浴”🎄，这是nba球员常见的赛后恢复方式🏦，吴皇就是冰浴爱好者🌙，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶👇，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西✝，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗🏐，有利于缓解身体的疲劳🐶。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🍌，而是“冰桑拿”🎅，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🎲，比在南极检测到的最极限低温还要低👞。吴皇的治疗温度显然不会那么低⏯，但也是相当寒冷的🌅。这种超低温的护理🏟，有助于血液循环⏮，会给身体带来舒适感❣，刺激神经和细胞反应🐒，有利于身体的快速恢复🌌。
当然👐，也不是人人都可以体验冰桑拿🏗，对于身体素质有一定的要求🐸，吴皇的体质就非常适合进行这种护理⛅，他本身的恢复速度就奇快➕，再进行冰浴或是冰桑拿后🍚，身体恢复速度会快得惊人🎲，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛👊，通过这种护理也能很快痊愈🅱。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🎹，甚至是难以痊愈的顽疾⚓。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🏾，在伤病痊愈速度上🐚，他也比一般人快得多🎸。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🍍，但吴皇却感觉很对自己的胃口🍌。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🌻，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤👯，把他卖了都赔不起🍣。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🍇，球星就要有球星的训练方法♒，每一个球星都是与众不同的⭐，若是按照常规方式训练🎱，他的进步速度肯定不够快🏊。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🍔，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🌶，但是对抗能力已经远远超过了他🐧，在场上活像个小牛犊子👫，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🏙，管他黑人还是白人⚾。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🍱，火箭赛季初期的战绩不错🏙，但是受制于整体实力🏞，这段时间排名已经在不断下滑🍏，相反雷霆的排名却逐渐走高🐨，现在他们排在西部第八🌃，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位👦。
赛前发布会上🏺，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🏧，轻轻一笑🅰：“他除了会在场上横冲直撞外🏍，就不会其它东西了🏁，我一点不担心他会对我们造成麻烦🐺，真正棘手的是凯文🍩，那是一个天才投手👫，我只希望他拿不到篮球🐋，到时我们就会取得胜利🏜。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里👰，后者显然对吴皇的话很不满🏯，反击道🐇：“有些人还不懂规矩🍂，我会在比赛里教会他怎么说话🏙。”
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